Osteoporose

La osteoporose, una enfermedad de los huesos bastante engañosa. Du ved måske ikke engang, at du har det, før du brækker en knogle., y eso significa que la enfermedad ya está muy avanzada.

Si se divide la palabra osteoporosis en sus raíces, opnås: “osteo” que significa hueso y “porosis” que significa poroso.

Aunque los huesos sanos tienen “poros” como parte de su diseño en forma de panal intrincado, knogler ramt af osteoporose, alligevel, tienen agujeros máer stort, haciéndolos más débiles y más propensos a romperse.

Enhver knogle kan blive påvirket af osteoporose, pero las fracturas óseas de la rygrad – Véryghvirvler – er særligt alvorlige.

Vertebrale frakturer kan forårsage alvorlige rygsmerter, y que también pueden conducir a la deformidad de la columna, som ésta se debilita y tiene dificultades para soportar el peso.

Med denne sygdom kan du bemærke, at den øverste del af ryggen begynder at bue. La osteoporosis también puede causar que el paciente reduzca su estatura debido a que los huesos no son tan fuertes.

Reduktionenón progresiva de la estatura con la edad es un signo de osteoporosis

La osteoporosis es más frecuente en personas de edad avanzada, pero puede ocurrir en personas más jókom ogsåén.

Kvinder, especialmente las mujeres post -menopádu bruger, son las más susceptibles a desarrollar osteoporosis, men det betyder ikke, at mænd ikke kan udvikle det, spaghettién.

Det anslås, at 80 % af 10 Millioner af amerikanere med osteoporose er kvinder. – hvilket betyder at 2 millones de hombres que viven también con osteoporosis.

En España esta enfermedad afecta al 35% af kvinder ældre end 50 -enños y las cifras se elevan con la edad.

Det fantastiske ved osteoporose er, at det kan forebygges. Hvis erás en riesgo de desarrollar osteoporosis (du kan tage en test for at finde ud af, om du er i fare), hay opciones de estilo de vida y cambios que puedes hacer para mantener tus huesos fuertes y saludables a través de los años. Revisa tu dieta y asegúrate de obtener suficiente calcio y vitamina D.

Spaghettién es importante hacer ejercicio regularmente con carga de peso si tu condición lo permite y styrkende øvelser. Andre livsstilsmuligheder, såsom rygning eller overdrevent alkoholforbrug, spaghettién pueden dañar los huesos más de lo crees.

¿En qué consiste la osteoporosis?

Vores knogler er den struktur, der understøtter hele vores krop.. Estos huesos se encuentran en constante regeneración por si mismos mediante la absorción del hueso antiguo y la sustitución por hueso nuevo.

På folk fra 30 -enños, el cuerpo comienza a perder más hueso del que se forma, som følge heraf svækkes knoglerne. La composición de los huesos cambia a tal punto que se vuelven progresivamente más débiles y frágiles.

Når disse milde eller moderate ændringer opstår, Médicos determinan que la persona tiene osteopenia, men når der sker et betydeligt knogletab, Médicos determinan que esta condición es osteoporosis. Og mens det er rigtigt, at de progressive ændringer af denne tilstand forårsager síntomas dolorosos, Det er et faktum, at risikoen for knoglebrud er øget.

¿Quién esta en riesgo de padecer osteoporosis?

Osteoporose er forbundet med et betydeligt antal risikofaktorer, hvoraf nogle kan styres, mens andre ikke gør. Risikofaktorer for osteoporose, der ikke kan kontrolleres, omfatter:

• Kvinder, der allerede har oplevet overgangsalderen
• Familiehistorie med osteoporose
• Kvinder, particularmente las mujeres de raza caucásica o de origen asiático
• Historial de pérdida de altura relacionada con la edad
• Historie om knoglebrud
• Historial de problemas médicos vinculados con las hormonas, herunder Cushings og hypothyroidisme
• Korporal masse stål
• være ældre end 50 -enños

For hans del, risikofaktorer for osteoporose at hvis de kan kontrolleres, omfatte følgende:

• overdrevent alkoholforbrug
• Consumo de cafeína, sal y proteínas en exceso
• Calcium- og D-vitaminmangel i den daglige kost
• Falta de actividad física
• Langvarig brug af visse lægemidler, herunder glukokortikoider og antikonvulsiva
• Røg

Anatomía de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad ósea que hace que tus huesos se debiliten. Para comprender mejor la osteoporosis y cómo afecta a la columna vertebral, es muy útil conocer anatomía de la columna y de lo que los huesos están hechos.

Tipos de tejido óseo

Hay dos tipos de tejido óseo en el cuerpo. Det kortikal knogle er den hårde ydre skal af en knogle. Det trabekulær knogle (spaghettién llamado esponjoso) es el hueso en forma de panal en el centro de los huesos largos y en medio de las véryghvirvler.

Knogle er ikke dødt væv. Ambos tipos de hueso están vivos y en un continuo estado de degradación y regeneración por el cuerpo. Este ciclo de construcción y deconstrucción mantiene los huesos fuertes.

Men ved osteoporose, balance er tabt i denne cyklus. El cuerpo actúa lentamente, desgastando el hueso más rápido de lo que puede regenerarlo.

Det trabekulær knogle det er migás activo, og deler sig og regenererer hurtigere end kortikal knogle. På grund af dette, det er migás probable que sea afectado el hueso trabecular cuando el desgaste y regeneración de hueso están fuera de balance en la osteoporosis.

Crecimiento del hueso y masa ósea máxima

tamaenño del hueso crece durante la infancia y la adolescencia. I det tidsrum, tu cuerpo produce más hueso del que pierde. En algún momento, estarás en tu densidad de masa ósea máxima, o DMOM; eso es lo más hueso que jamás tendrás. Para la mayorítil folket, esto llega cuando están entre las edades de 18 og 25 -enños.

efterés de llegar a tu pico de masa óhav, BMD forbliver enten konstant (con un descanso equilibrado hacia abajo y la regeneracióingen knogler), o comienza a declinar lentamente si estas dos acciones están fuera de balance.

Cuanto mayor sea la masa ósea que una persona acumula a medida que crece, jo mindre sandsynligt er det, at du lider af osteoporose. Dette er årsagenón por la korrekt ernæringsindtag kalk, fósforo, magnesium, og andre mineraler, somí como la vitamina D, er så vigtige i barndommen og ungdommen. La buena nutrición y el ejercicio son los que construyen y ayudan a mantener los huesos fuertes.

Anatomía básica espinal

Rygsøjlen består af individuelle knogler kaldet véryghvirvler. Hø 24 véryghvirvler i rygsøjlen, más el sacro y el coxis (cóccix).

Den størsteía de los adultos tienen siete vértebras en el cuello (vécervicales rtebras), doce vértebras de los hombros a la cintura (Vértebras torácicas), y cinco vértebras en la parte baja de la espalda (Vélændehvirvler).

Tasken erá dannet af fem vértebras entre los huesos de la cadera que se fusionan en un solo hueso. El cóccix está formado por pequeños huesos fusionados en el extremo final de la columna vertebral.

Fordi Véryghvirvler af rygsøjlen søn trabekulære knogler hovedsagelig, søn más propensas a ser debilitadas por la osteoporosis. Al estar de pie erguido se pone una gran presión sobre las véryghvirvler, lo que significa que los débiles pueden fracturarse y empezar a comprimir o colapsarse. Si se fracturó una vértebra, se agrega la tensión en otras vértebras y las pone en mayor riesgo de fractura.

Síntomas de la osteoporosis

Osteoporose kaldes nogle gange “den stille sygdom” y con mucha razón. Al principio de la enfermedad puede no haber síntomas. Muchos pacientes sólo comienzan a sospechar que algo anda mal cuando hay dolor sordo de huesos o músculos que se desarrollan en la espalda baja o en el cuello.

som tiden går, el dolor agudo puede desarrollarse súbitamente y durar varios meses. Como la osteoporosis roba progresivamente la densidad óhav, risikoen for brud stiger. Las muñecas, las caderas y la columna vertebral son los sitios más comunes de fractura.

Hvis det efterlades udiagnosticeret og ubehandlet, la osteoporosis puede predisponer a fracturas repentinas y dolorosas por compresióingen af ​​rygsøjlen. Tales fracturas pueden resultar en una pérdida global de estatura. Esas fracturas por compresión de la columna vertebral también pueden hacer que la parte superior de la columna se curve hacia adelante. Denne fremadrettede kurve kaldes cifosis.

En meget alvorlig fremadgående kurve kaldes hyperkyphose. I svære tilfælde af spinal osteoporose, nervesystemet er påvirket, og følelsesløshed kan opleves, prikken eller svaghed. Hvis du har svær kyfose, spaghettién puedes experimentar dificultad para caminar y problemas con el equilibrio, lo que significa que tienes un mayor riesgo de caídas y fracturas de otros huesos, ligesom hofterne.

Hvis du har passeret overgangsalderen, gennemgår kemoterapi eller strålebehandling, eller du har Rygsmerte crónico no diagnosticado, haz una cita para ver a tu méjeg siger. El tratamiento temprano es esencial para la prevención de fracturas relacionadas con la osteoporosis.

La osteoporosis no es sólo una enfermedad de mujeres. Los hombres pueden desarrollar también esta enfermedad ósea metabólica.

Veamos los síntomas más comunes de la la enfermedad silenciosa

Knoglebrud

Es uno de los síntomas más comunes de la fragilidad ocasionada por la osteoporosis. Estas fracturas pueden ocurrir como consecuencia de una caíog, et mindre træk, selv brud kan være forårsaget af et stærkt nys eller hoste.

ryg- eller nakkesmerter

La osteoporosis también puede ocasionar fracturas por compresióingen af ​​rygsøjlen. Pueden ser muy dolorosas debido a que las vertebras colapsan y “pellizcan” nerverne. síntomas de dolor pueden ser leves o incluso el dolor puede ser debilitante.

højdetab

Este también es otro síntoma de la osteoporosis que igualmente se debe a las fracturas por compresióingen af ​​rygsøjlen. Faktisk, este es uno de los síntomas de la osteoporosis más notorios.

bøjet stilling

Esta compresión de las vertebras también puede provocar una ligera curvatura en la parte superior de la espalda, derivando en lo que se conoce como espalda encorvada o técnicamente como cifosis.

denne betingelseón puede provocar dolor en la espalda y el cuello, incluso puede tener un impacto negativo en la respiración de la persona debido a la presión que se ejerce sobre las vías respiratorias.

Årsager til osteoporose

Osteoporose kan have flere årsager, nogle af dem er arvelige og nogle kommer fra livsstil. Nogle af årsagerne til osteoporose, der ikke kan kontrolleres, er:

Familiebaggrund: Hvis nogen i din familie har eller har haft osteoporose, der er større risiko.

Køn: Las mujeres son simplemente más propensas a desarrollar osteoporosis.

Raza: Los caucásicos y asiáticos son más propensos a ser afectados por la osteoporosis que los negros o hispanos, pero esto no quiere decir que los negros o hispanos no están en riesgo.

Årsager, der kan kontrolleres lidt, men ogsåén pueden estar fuera de tu control

Niveles de estrógeno: Den strógeno protege a los huesos, por lo que si tienes niveles bajos de estrógeno, tienes más en riesgo de desarrollar osteoporosis.

La menopausia causa una disminución rápida de los niveles de estrógeno, så hvis du er en kvinde post- menopáusica, tienes que vigilar tu salud óhav.

Las mujeres pueden presentar pérdida ósea a un ritmo de 4-8 % anual durante varios años después de que sus ovarios dejan de producir estrógeno.

Además, hvis æggestokkene er blevet fjernet, el riesgo de osteoporosis aumenta debido a que los ovarios producen una gran cantidad de estrógeno. Dette behandles normalt med hormonsubstitutionsterapi..

Også selvom du er en ung kvinde nu, -enños después de la menopausia, debes pensar en tus niveles de estrógeno. Los períodos irregulares pueden indicar niveles bajos de estrógeno y servir como una alerta temprana para cuidar de tus huesos.

Las menstruaciones irregulares también pueden ser el resultado de exceso de ejercicio o una alimentación deficiente, los cuales pueden incrementar la pérdida de hueso.

Los hombres también tienen una hormona que protege los huesos, men i dette tilfælde er det testosteron. Sammenfattende hvis der er lave niveauer af kønshormoner, Østán en mayor riesgo.

historie med brækkede knogler: Hvis du tidligere har haft brud, kanías estar en mayor riesgo de osteoporosis debido a que el hueso roto probablemente redujo tu densidad mineral óhav (DMO).

lav kropsvægt: Hombres y mujeres de huesos pequeños (menos de 60 kilo) para empezar tienen menos masa óhav, por lo que deben ser especialmente vigilados sobre su salud óhav.

Fordi vi kan kontrollere

La osteoporosis también es causada por factores que están completamente bajo tu control, og det er hvad der kan gøres for at forhindre det. Når du tænker på dine knoglers sundhed, du skal overveje:

Kost: Todos los dísom, debes consumir las cantidades adecuadas de varios minerales y vitaminas que promuevan el crecimiento óseo. Hvad du spiser kan have en betydelig indflydelse på sandsynligheden for at udvikle osteoporose. Nogle fødevarer fremmer knoglevækst, mens andre kan atrofiere det.

Fodbold: Calcium giver dine knogler det, de skal bruge for at vokse og regenerere. Si no obtienes suficiente calcio todos los dísom, tus huesos serán más débiles. La cantidad de calcio que necesitas varía dependiendo de la edad que tengas.

D-vitamin: Calcium har brug for D-vitamin; uden dette, din krop kan ikke absorbere og bruge calcium effektivt. Ikke nok D-vitamin i din kost, una parte de tu consumo de calcio se desperdiciarí-en, hvilket påvirker knoglerne negativt. Ligesom med calcium, der er anbefalede ændringer i D-vitaminindtaget gennem hele livet.

Andre vitaminer og mineraler: El fósforo, magnesium, Vitamin K, vitamina B6 y vitamina B12 son también importantes para el crecimiento óseo. Heldigvis, una dieta bien balanceada casi garantiza que estarás recibiendo suficiente de estos. Si no estás consumiendo suficiente y quieres tener una buena salud de tus huesos, du skal muligvis tage et tilskud.

Mejorar la dieta y así fortalecer los huesos

desværre, alle, der havde en dårlig kost i vækst, ya sea a causa de pobreza o malos hábitos alimenticios, måske ikke har fået nok calcium og andre mineraler til at bygge stærke knogler.

Sommetider, tener demasiado de algo en tu dieta puede dañar los huesos. (Todo con moderación, esta es una lección de vida) Du bør kontrollere dit forbrug:

Proteínas: Sí, debes obtener la cantidad adecuada de proteínas; alligevel, demasiada proteína puede hacer que pierdas calcio.

Cafeína: limita tu consumo de cafeína, for meget begrænser den måde, din krop optager calcium på.

Dyrke motion: Una buena rutina de ejercicios fortalecerá tus huesos, y debes tener una combinación de ejercicios aeróbicos (for eksempel, husk på, at du ikke skal hoppe, og at spændingen skal være jævn og konstant i et par sekunder) og styrkeøvelser (for eksempel, Vægtløftning). alligevel, hvis du ikke træner, tus huesos se vuelven más débiles y se puede desarrollar la osteoporosis.

Røg: Rygning kan øge dine chancer for at få osteoporose. Los químicos que contiene hacen que sea más difícil para tu cuerpo utilizar el calcio, además de que hacen más difícil a los estrógenos hacer su trabajo y proteger tus huesos.

Alkohol: Alkoholmisbrug kan reducere calciumtilførslen og den effektivitet, hvormed kroppen bruger calcium.

Behandling for osteoporose

Una vez que se han obtenido el historial clínico adecuado, con exámenes físicos y pruebas de diagnóstico, der bekræfter osteoporose, er behandling berettiget.

El tratamiento para la osteoporosis normalmente incluye la educación sobre alimentación/nutrición, øvelsen (hvis der ikke er brud) og medicin. Målet med osteoporosebehandling er at forebygge brud..

Først, la educación en relación con la ingesta de vitamina D y calcio adecuados, además de la nutriciógenerelt, er det nødvendigt.

I dette tilfælde, el ejercicio y estar en forma fíogså fysiskén es importante para ayudar a mantener la densidad ósea y reducir el riesgo de caídet. Muchas de las medidas de tratamiento básicas son las medidas de prevención mencionadas anteriormente.

Der findes en række lægemidler til behandling af osteoporose, som hjælper med at reducere risikoen for brud. Som regel, estos medicamentos actúan ayudando a fortalecer los huesos y a prevenir la pérdida óhav.

Los medicamentos actualmente aprobados por la FDA para la prevención y/o tratamiento de la osteoporosis son:

• bisfosfonater
• calcitonin
• SERMS, for eksempel, raloxifeno
• La terapia con estrógenos/hormonas
• Medicamentos para la osteoporosis que aumentan la formación de hueso:
• La teriparatida, et parathyreoideahormon

¿Cuando acudir con el méjeg siger?

síntomas de la osteoporosis pueden generar dolor e incomodidad, pero en la mayoría de los casos no requieren de ir a la sala de urgencias.

alligevel, hvis personen oplever invaliderende smerter, især i ryggen, halsen, la muñeca o la cadera, debe acudir inmediatamente al médico ya que es posible que tenga una fractura de hueso que requiere de un tratamiento.