Vores krop kan producere eller opleve en lang række forskellige lyde, at være en af dem revner i nakken. Halsen er opbygget af forskellige led, der er indkapslet og fyldt med líquido. Når nakken er bøjet, vil cápsulas, forårsager, at der dannes gasbobler, der producerer støjen.
Kan genereres spontantáNe, når du bevæger hovedet; og af denne grund, nogle mennesker føler sædvanligvis revner i nakken og andre led. På denne måde, Vi vil give dig en række anbefalinger vedrørende crunches i nakken, og deres síntomas.
Indeks
¿Hvorforé knækker nakken?
Halsen er sammensat af syv véhvirvler adskilt af skiver. Véhvirvler bevæger sig gennem facetleddene, som gør det muligt at dreje eller flytte hovedet op og ned.
Fugerne er indkapslet med líledvæske som bruges til sin smøringón. Denne væske indeholder gas, altså ved flytning af leddene, producerer bobler, der, når de eksploderer, udsender tíhalsknækkende næb.
Revnerne i nakken er máer almindeligt, når man laver bevægelser rástejle eller skarpe; og de høres fálet, fordi halsleddene er meget tæt på oíaf.
lilleñKnitring ved normal bevægelse i hovedet kan være forårsaget af slidgigt, tilfælde, hvor de ikke giver problemer. For det andet, når man taler om at knase nakken brat for at lindre spændingerón, teorieníen más accepterede mekanisme kaldes kavitationón.
Når nakken eller anden del af kroppen er revnet, den Cápsule fundet omkring leddetóde strækker sig ikke. Det er cáde indeholder líquido, og når man strækker dem, det udøver mindre presón på leddetón. Da trykket reduceresón, den Lívæsker bliver til gas.
Når denne transformation skerón dannes fugestøj eller revner, en mekanisme, der reproducerer, som sædvanligt, med bevægelseráryk eller ryk i leddene.
¿det erísymptom på en sygdom?
Revnerne i nakken er normale og repræsenterer ikke noget.ún slags dañO. alligevel, Det skal tages i betragtning, at nogle ledproblemer begynder med at lave lyde ved bevægelse af nakke eller hoved. Når knitren høres forstærket, dette er en forventningóingen smerte og giveñled som gigt.
Mange mennesker har háDet er en vane at prøve at knække nakken, fordi dette lindrer stress.és og spændinger. alligevel, at placere nakken i ekstreme positioner og anvende kraft for bevidst at forårsage revner indebærer en betydelig risiko.
Ved vurdering af knas i nakken skal der tages højde for, at der kan opstå andre symptomer.íntomas, som de er:
- Vómyter
- Hovedpine
- Parálys i en af de to arme
- synkeproblemerón
- Sensationón af brænding
- kramper
- muskelstivhed
- Svimmelhed
- Besvimelse
- Alle sammenón dobbelt
Det sygdomme forbundet med revner i nakken er følgende:
- Dolor cróhals nico, et invaliderende problem, der påvirker migás de 10 millioner mennesker i Spanienñ-en.
- Derrame cerebral
- Parálysering
- Gigt og degenerative nakkeproblemer
Cóhvordan man løsner spændingerón uden at knække nakken
Hvis du er en af dem, der har hábito at knække nakken, det er tilrådeligt at konsultere en fysioterapeut eller osteoópata, professionel at tage sig afá at udføre manøvrer på en sikker måde.
Det er at foretrække lindre spændingerón udførelse af blide nakkestræk. Tilsvarende, der er andre løsninger, der kan være yoga, akupunktur, ledforstærkningstilskudñtilføje til kosten fødevarer rig på Omega 3.
Men hvis revnen i nakken er ledsagetñtilbedt af nogen af sínævnte symptomer, det er tilrådeligt at gå tilésige hurtigst muligt.
Husk det pludselige bevægelser anbefales ikke heller ikke bære en jointón i toppen af sin bevægelse som hálidt eller konstant, selvom dette er anderledes i det tilfælde, at det udføres af en fysioterapeut.
Det anbefales ikke at gøre det selv, at udføre det forkert eller kraftigt kan provokere frañO og et større behov for at gentage hálille. For alt detteá afskrækket.
OgñHvad kan forårsage revner i nakken?
Nogle af de vigtigste daños, der kan produceres, når der opstår knas i nakken, er følgende:
- Opspænding af nogle raíz nervøs
- Fremmer slidgigt
- Spændingóingen muskelkontraktur
- Rivning af et blodkaríneo og slagtilfælde risiko.
Hvadé gøre, hvis der er spændingerón cervikal
I de tilfælde, hvor der er spændingerón cervikal, med relationóNår det kommer til revnedannelse i nakken, skal det tages i betragtning, at man bør undgå at knække nakken selv igennemés af en pludselig bevægelse eller mámaksimum af det samme, som Det er en handling, der er dårlig for helbredet i livet.éryghvirvler.
Selvom det kan se ud til, at det er med til at skabe spændingslindringóikke i zonen, det úDet eneste, der opnås, er, at der genereres et dårligt hálille, det vil blive gentagetá og årsagá más problemer du løser. Stillet over for behovet for at slippe spændingeróikke i nærvær af nakkesmerter, Det anbefales, at du ser en specialist for at vurdereúog hvert enkelt tilfælde i særdeleshed.
De esta manera, du skal huske på alt det ovenstående, når du taler om revnerne i nakken, som skal behandles på den rigtige måde for at undgå, at de kan ende med at føre til andre patologier.íesser og problemer. Det skal tages i betragtning, at hvis det er knyttet til andre sísymptomer, vi kan finde, at det er en meddelelse om et andet problem, der skal tackles og tages i betragtning for at forhindre, at det fører til alvorlige helbredsproblemer, med hvad dette indebærer for den person, der lider dem.
I hvert fald, det er vigtigt at tage højde for alle de nævnte punkter for at opnå de bedste resultater.
