Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. I dette tilfælde vil vi forklare dig cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugí-en, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, især i tilfælde af mennesker, der er aktive og nyder at dyrke sport. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado betjene din rygsøjle, forskellige hensyn skal tages i betragtning. ud over, Du kan opleve, at du er blevet opereret og føler dig frustreret over, at du ikke er i stand til at vende tilbage til at nyde dine yndlingssportsaktiviteter..
Alligevel, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, selvom vi vil fortælle dig cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, så du kender alle de skridt og overvejelser, du skal tage i betragtning.
Indeks
Operationer for at løse rygsmerter
Inden vi taler med dig om cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Det er vigtigt, at du ved det ikke alle skader er ens, siden efter at have skadet din ryg, hvis du har været nødt til at blive opereret, kanás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, i tilfælde af, at det er nødvendigt at operere, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
Når det kommer til at vide cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecciónej og, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
alligevel, Det er vigtigt, at du er klar over de forskellige faser, du skal følge, før du vender tilbage til dit sædvanlige liv, og for dette vil vi tale med dig om -en calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máhyppige s, som diskusprolaps, la espondilólysering, lændefrakturer, etcétera.
Første uge
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirríhjem. Tilsvarende, Det anbefales, at du tager særligt hensyn til dit sår, realizando pequeños pasos.
Anden uge
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Kom ind 15 og 20 días despuémed de la operationón. Sigue llevando la faja semirríhjem.
Tredje uge
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prápraktisk normalt, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Fjerde uge
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, kanás plantearte tilbage til idrætsaktivitet, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operaciókolonnenr.?
Som hovedregel, durante el primer mes después af indgrebetón ønskerúrgica en la espalda du bør ikke dyrke sportsaktiviteter. Faktisk, ikke anbefalet, ikke engang, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, ligge ned, husk på, at du ikke skal hoppe, og at spændingen skal være jævn og konstant i et par sekunder, at gå på trapper, etcétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, budás que empezar a styrke rygmusklerne, mave og brystorganer, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando øvelser i vand, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Hvad pilates eller en træningstabel, der er fokuseret på at forsøge at styrke dine muskler.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Faktisk, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Når den tid er gået, kanás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Tag med forsigtighed de sportsgrene, der påvirker din ryg, ligesom páaf, nisseútbol o correr. Fra den første måned, Det er tilrådeligt at fokusere på at styrke mavemusklerne, ryg og bryst. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
