La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la primijenitión de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón i upalaón.
Bol u leđima pogađa otprilike 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, ovo može doći iz donjeg dijela leđa, srednje ili visoko. Uobičajeni uzroci bolova u leđima uključuju probleme s živcima i mišićima, degenerativna bolest diska, loše držanje, gojaznost i artritis.
Hladna terapija se može primijeniti na različite načine, kao paketi leda, rashladni aerosoli, masaža ledom, komprese ili pakovanja sa gelom, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Ljudi koji pate od bolova u leđima mogu koristiti krioterapiju lokalno, ali takođeén existe una técnica más moderna, the krioterapija cijelog tijela.
Indeks
Prednosti krioterapije za leđa
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríO, hace que la sangre fluya hacia el área, proces poznat kao vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Bol u leđima.
Kada se tretman krioterapije završi, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, što rezultira snažnim naletom endorfina koji ublažava bol. Među prednostima ovog postupka, Istokán:
- Smanjite ukočenost, bolove
- Povećajte opseg pokreta i fleksibilnost
- Obezbedite snažan podsticaj endorfina
- Mejorar tu sueñO
- Smanjite nervnu aktivnost
- Smanjuje propusnost kapilara i spastičnost
- Pojačajte metabolizam
Nuspojave krioterapije
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, špageteén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Senzacijaón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritacióbez kože
- Iño integumentario
- smanjitión de signos vitales, u slučaju krioterapije cijelog tijela
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríO
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, ali takođeén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Ući 10 i 20 minuta, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Krioterapija cijelog tijela
Tretmani od terapia de fríO celog tela podrazumevaju izlaganje celog tela (minus glava) izuzetno tvrdo kodiranom okruženju tokom 3 minuta otprilike. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 stepeni F, koji snižava temperaturu pacijentove kože za nekoliko minuta.
Za ovu proceduru, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañO. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
