Kod hiperekstenzijaón se definiše kao kretanje zglobaón más allá vaš normalan opseg pokreta. U konkretnom slučaju koljena, To znači da se kosti koje čine potkolenicu pomeraju unazad.ás u a áTupi ugao prema koži i skočnom zglobu. Ovaj potez je važan jer može uticati na kičmu i stoga je zgodno znatiáo tome.
Onda, the Shin, kada se skine koža, čuva a ápod pravim uglom na kožu; međutim za težinu s kojom se treba raspodijeliti éuspjeh od kičme do karlice, noge i stopala, potrebno je da kost fémur se nalazi direktno iznad tibije tako da tibija može biti direktno na vrhu skočnog zgloba. Kada dođe do hiperekstenzijeón u zglobuónema kolena, ove kosti se kreću unazadás, čime se značajno smanjuje uspješan prijenos težine.
kako god, do paragrafaón kičmenog stuba u velikoj mjeri ovisi o položajuón koji ima karlicu, stoga je veoma teško pravilno poravnati karlicu kada a hiperextendedóne na kolenima. Shodno tome, kada se ovo stanje pojavióne na kolenima, topla, fibulaé i fémur, pomeraju se nazadás u kolenu i fémur se kreće naprijed, u gornjem dijelu butine.
Evoí Važno je napomenuti da ovaj pokret bedra naprijed povlači karlicu éon i često, mada ne uvek, stavlja unutra. Sa njegove strane, i kao posledica ovoga, the kičma je izvučena iz položajaón i rezultat je da često dolazi do blagog kompresijeón pozadi i lumbalnu i vratnu kičmu.
Kod hiperekstenzijaóBez koljena ili gdje je prikladno, nedostatak usklađenostiónema bilo kojeg zglobaón, Ne mora biti pretjerano jer se može dogoditi mnogimañsa lošim poravnanjemón koji se vremenom zbrajaju i dovode u opasnost cijeli kostur, ali uglavnom kičmu. Of AHí važnost odvajanja vremena za poboljšanje držanja.
ŠpageteéNije potrebno shvatiti da kičma prirodno degeneriše iz mnogo različitih razloga. Starenje je máprirodnim degenerativnim procesima i zato što život ide dalje, Naše kosti se polako suše tako da postaju hladne.áagilan do različitog stepena. Lezije, así poput kompromisa, bolesti, genéetika i drugi faktori, špageteéne utiču na oblik kičme.
Može se reći da su sve to stvari koje jesuán van naše svjesne kontrole, međutim, držanje je nešto što možemo kontrolisati i zapravo, do hiperekstenzijaón u kolenima je jedna od grešaka držanja mázajednički s. za najstarijeíspecijalistima, loše držanje može biti direktno odgovorno za dobar dio degeneracijeón od médrama. Na putu gore, kosti podržavaju i prenose težinu slaganjem jedne na drugu.
poznato je da postoji značajna veza između bolova u leđima i nedostatka sportske prakse i vremena provedenog ispred kompjutera ili televizije, kada je skelet dobro poravnat, dozvoljava múmišići rade što je manje moguće kada podržavaju tijelo, koji oslobađa te iste múskule funkcijeón za koji jeábez dizajnañuredu.
Uvijek se mora imati na umu da je pokret gotovo svakog zglobaóne tela, ima afektacijuón preko drugih obližnjih spojeva. Za što kičma radi kako treba, zahteva da svi zglobovi u telu buduén radeći svi zajedno u harmonijiía, što je nažalost más fáLakše je reći nego uraditi.
