La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la ўжывацьón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamacióн.
Боль у спіне ўплывае прыкладна 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, гэта можа зыходзіць ад ніжняй часткі спіны, сярэдні або высокі. Частыя прычыны болі ў спіне ўключаюць праблемы з нервамі і цягліцамі, дэгенератыўная хвароба дыска, дрэнная пастава, атлусценне і артрыт.
Лячэнне холадам можна ўжываць рознымі спосабамі, як пакеты з лёдам, аэразолі холадагенту, ледзяны масаж, кампрэсы або пакеты з гелем, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Людзі, якія пакутуюць ад боляў у спіне, могуць выкарыстоўваць крыятэрапію лакальна, але таксамаén existe una técnica más moderna, на крыятэрапія ўсяго цела.
Індэкс
Перавагі крыятэрапіі для спіны
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríО, hace que la sangre fluya hacia el área, працэс, вядомы як vasoconstriccióн. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Болі ў спіне.
Калі крыятэрапія лячэнне заканчваецца, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, што прыводзіць да магутнага ўсплёску абязбольвальных эндарфінаў. Сярод пераваг гэтай працэдуры, Усходáн:
- Паменшыць калянасць, болевыя адчуванні
- Павялічце дыяпазон рухаў і гнуткасць
- Забяспечыць магутны імпульс эндарфіну
- Mejorar tu sueñО
- Зніжэнне нервовай дзейнасці
- Памяншаюць пранікальнасць і спастичность капіляраў
- Павысіць абмен рэчываў
Пабочныя эфекты крыятэрапіі
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, спагецціén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Сенсацыяón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritacióбез скуры
- Іño integumentario
- Disminución de signos vitales, у выпадку крыятэрапіі ўсяго цела
- Congelación de piel
Сómo aplicar la terapia de fríО
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, але таксамаén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Увайдзіце 10 і 20 хвілін, varias veces al díа.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicacióн.
Крыятэрапія ўсяго цела
Лячэнне ад terapia de fríО поўнае цела ўключаюць агаленне ўсяго цела (мінус галава) да надзвычай жорстка закадаванага асяроддзя падчас 3 хвілін прыкладна. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 а -150 градусаў F, які зніжае тэмпературу скуры пацыента за некалькі хвілін.
Для гэтай працэдуры, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañО. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
