The болі ў паясніцы es una de las patologías de columna más frecuentes que se dan en las personas. На самой справе, сябеún datos de la Organización Сусветнае здароўе (OMS), ўплывае на 70% насельніцтваóн, lo que implica que es necesario conocer en qué consiste y cómo se puede llegar a resolver este problema.
The dolor en la zona baja de la espalda люмбага, es una de las afecciones más comunes y debilitantes que pueden llegar a experimentar las personas, una dolencia que puede llegar a afectar de forma significativa a la calidad de vida de las personas, так як гэта робіць немагчымым выкананне некаторых звычайных паўсядзённых спраў.
Ёсць шмат структур пазваночніка, якія могуць выклікаць боль., Такім чынам, прычыны болі ў паясніцы могуць быць вельмі складанымі.. Таму, ідучы на кансультацыю, важна, каб спецыяліст быў дакладна праінфармаваны аб вобласці., la gravedad y el tipo de dolor que se está sufriendo, ya que toda esta informacióбыцьá de una gran utilidad para que los profesionales puedan determinar cuál es la mejor solucióн.
Індэкс
¿Cuánto dura una lumbalgia?
Una pregunta muy frecuente entre todas aquellas personas que sufren en algún momento una болі ў паясніцы гэта la de conocer cuánto dura este problema en la espalda baja. У гэтым сэнсе цяжка даць канкрэтны і рашучы адказ., так як гэта можа істотна адрознівацца ад аднаго чалавека да іншага. Для многіх боль можа быць вострай і самаабмежаванай., pero desapareciendo en apenas unas pocas semanas con tan solo seguir una serie de cuidados básicos junto al suficiente reposo. Тым не менш, en otros casos se puede volver crónica y llegar a durar meses o incluso añас.
Такім чынам, en función del grado de dolor, Мы можам класіфікаваць боль у паясніцы на два розных тыпу, якія наступныя:
- Вострая боль у паясніцы: Es aquella lumbalgia de corta duración que puede llegar a durar unos días o un par de semanas, pero que si no se trata adecuadamente el dolor podría llegar a empeorar y derivar en una lumbalgia cróніка. Гэта той, які выклікае моцную боль у пэўны момант і патрабуе лячэння, каб кантраляваць боль., ya sea a través de fisioterapia, medicamentos o cirugíа. Прычыны мás frecuentes de este tipo de lesión son las hernias discales y las lesiones deportivas.
- Lumbalgia cróніка: La lumbalgia cróніка, адбываецца пры руху таза назад, es un dolor persistente que puede acompañar al paciente durante varios meses e incluso añас. Боль можа насіць прагрэсавальны характар, становяцца інтэнсіўнымі на некаторы перыяд часу, а потым зноў становяцца мяккімі. En la mayor parte de los casos es muy complicado llegar a localizar la causa exacta del dolor cróНіка, і звычайна звязана з дэгенератыўнымі працэдурамі пазваночніка.
Factores que incluyen en el tiempo de recuperación de una lumbalgia
Al no ser posible decir кубánto dura una lumbalgia, сí que podemos contemplar los diferentes factores que influyen en el tiempo de recuperación de esta lesióн, і сярод якіх можна гаварыць пра наступныя:
- Grado de inflamacióн: El nivel de inflamación juega un papel crucial en la intensidad del dolor lumbar, ya que puede tensar las raíces nerviosas y amplificar la respuesta a la irritacióн. La inflamación surge como respuesta a diversos trastornos en la región паяснічны, y su grado puede afectar significativamente el tiempo de recuperación de una lumbalgia.
- Здзіўленыя тканіны: Los tejidos afectados desempeñan un papel importante en la recuperación del dolor lumbar, ya que este afecta a varias estructuras anatóслюды, principalmente los músculos de la parte baja de la espalda. Ademáс, otros órganos o tejidos afectados, напрыклад, вісцаральная дысфункцыя з-за страўнікава-кішачных праблем або захворванняў нырак, pueden influir en el proceso de recuperación según su grado de afectacióн.
- Узровень актыўнасці: Contrariamente a la creencia común de que el reposo es lo más adecuado para aliviar el dolor lumbar, la actividad física controlada puede ser beneficiosa. El movimiento consciente y controlado puede aumentar la circulacióп сангуíнеа, што дапамагае палепшыць гнуткасць тканін і аднавіць змененыя функцыі клетак, acelerando así el proceso de recuperacióн.
- эмацыйныя перажыванні: La dimensión emocional también juega un papel significativo en el dolor lumbar. La falta de control emocional durante episodios de estrés puede aumentar la intensidad del dolor lumbar. Таму, es importante manejar las emociones de manera adecuada para minimizar el impacto negativo en el dolor y facilitar la recuperacióн.
Лячэнне болю ў паясніцы
Калі вы пакутуеце ад болі ў паясніцы, Адным з прыярытэтаў павінен быць пошук спосабу лячэння гэтай праблемы, lo que hará que todo comience por llevar a cabo tratamientos que ayuden a aliviar el dolor y mejorar los síнтомас.
Los tratamientos más conservadores para tratar estas dolencias en la espalda baja, para lo cual los expertos pueden optar por el uso de рамяні ад болі ў паясніцы, las cuales ayudan a recuperar la movilidad en la zona además de aliviar notablemente el dolor, хоць яго выкарыстанне павінна кантралявацца спецыялістам па хрыбетніку.
Спагецціén pueden estar indicado los расцяжэнне, хоць таксамаén deberán hacerse bajo el control de los expertos, todo ello de forma progresiva con la finalidad de conseguir una columna más flexible y fuerte. Аналагічна, puede ser muy recomendable la práctica de la плаваннеóн, aunque en este caso habría que evitar el estilo mariposa porque supone un gran esfuerzo para la espalda.
Ademáс, hay que tener en cuenta que si los tratamientos conservadores no funcionan, грабá que empezar a recurrir al uso de otras técnicas más avanzadas, como rizólisis o infiltraciones, і ў тым выпадку, калі пры лячэнні болі ў паясніцы не дасягнуты чаканы вынік., грабá que optar por un tratamiento quirúrgic.
Entre estas últimas se encuentran la fusión lumbar o la cirugía de reemplazado de disco. Тым не менш, У многіх выпадках дастаткова кансерватыўнага лячэння, і вашы праблемы могуць быць вырашаны вельмі эфектыўна..
