El dolor de espalda es un problema tan frecuente que afecta a ocho de cada diez personas en algúн момант іх жыцця. Прычыны болі ў спіне могуць быць самымі разнастайнымі, так як вы можаце пакутаваць ад цягліцавых кантрактур, дыскавая кіла і астэапароз, але таксамаén puede venir dado por las desviaciones de columna o escoliosis que aparecen en la infancia.
Індэкс
¿Штоé es la escoliosis?
The скаліёз es una desviación lateral de la columna, налева або направа. Гэта шырока распаўсюджаная праблема, і, паводле ацэнак, яна можа закрануць паміж а 2% і 3% насельніцтваóн, хоць у многіх выпадках гэта не дыягнастуецца, таму што застаецца незаўважаным. На самой справе, толькі па адным з кожнага 500 выпадкі скаліёзу патрабуюць лячэння ў дзіцячым узросце.
Si se produce un desvío leve, no suele causar síntomas en niños y adolescentes, але калі чалавек становіцца дарослым, могуць быць іншыя праблемы. En la mayoría de los casos se desconoce el origen de la escoliosis, casos en los que se denomina escoliosis idiopáціка. У вельмі канкрэтных выпадках, la escoliosis puede tener su origen en malformación fetal o parálisis cerebral.
Сíntomas de escoliosis en la espalda
Existen diferentes signos y señales que nos pueden llegar a alertar de que se está padeciendo скаліёз, як гэта адбываецца ў наступных выпадках:
- Калі адно плячо вышэй за другое.
- Cuando un omóplato se encuentra con una apariencia más prominente que el otro.
- Un lado de la cintura parece encontrarse más alto que el otro.
- Вытыркае частка рэбраў.
- Al inclinarse hacia delante sobresale más un lado de la espalda que otro.
ўскладненні скаліёзу
Асноўныя ўскладненні, з якімі могуць сутыкнуцца дарослыя са скаліёзам, наступныя::
- Болі ў спіне. Дарослыя, якія хварэюць скаліёзам, de pequeñас, acostumbran a tener mayores riesgos de poder sufrir un dolor crónico en la espalda, sobre todo en el caso de que se trate de una desviación grande y que no se haya tratado.
- Problemas respiratorios o cardíacos. У выпадках máы магілы, la desviación de la columna pueden provocar un cambio en la posición de la caja toráкошка. El resultado sería que la persona sienta comprimidos los pulmones y no respira bien. Спагецціén puede llegar a afectar al corazón y que no le deje bombear bien la sangre, праблема, якая звычайна назіраецца ўжо ў падлеткавым узросце і з'яўляецца той, якая звычайна дзейнічае часцей за ўсё.
Сómo evitar el dolor de espalda provocado por la escoliosis
Для эвітаболь у спіне, выкліканая скаліёзам, Варта мець на ўвазе шэраг саветаў і рэкамендацый:
- Levántate de la cama de forma suave. Спачатку трэба падняць рукі, выцягваючы ногі, colocándose de lado e incorporarse lentamente hasta sentarse en el borde de la cama.
- Siéntate recto. Debes mantener la espalda lo más recta posible, з поўнай падтрымкай хвасца ў спінцы. Вы павінны ўперціся ў шыю і пакласці рукі на падлакотнік, con un cuerpo que establezca una forma de “л”.
- Не горбіце плечы. Вы павінны хадзіць, не згорбіўшы плечы, павінны трымаць іх прама, выпінаючы грудзі і злёгку уціскаючы жывот.
- Al recoger algún objeto o elemento del suelo, hay que прысядаць, згінаючы ногі з прамой спіной. Наблізіце прадмет да цела і зноў выпрастайце ногі, калі падымаецеся. Калі вы хочаце пакласці яго назад на зямлю, tendrás que bajar doblando las rodillas manteniendo la columna erguida, de forma que la espalda sufrirá lo menos posible.
- Busca una posicióп сómoda al planchar. падчас прасавання, la solución es la de procurar que la tabla de planchado se encuentre lo suficientemente alta para que no te obligue a inclinarte.
- Калі вы збіраецеся некаторы час стаяць, Пажадана ўперціся адной нагой у зэдлік e ir alternándolo con el otro pie.
- калі засцілалі ложак, ve a cada lateral para extender la sábana y evitar tener que estirarte. Вам таксама не трэба згінаць спіну., doblando las rodillas para levantar el colchóн.
- Пры выкананні іншых дзеянняў, такіх як падмятанне або мыццё, вы павінны ўзяць ручку рукамі на вышыні паміж грудзьмі і сцёгнамі. калі вы паднімеце яго, deberás compensar el peso del cubo de agua alejando el otro brazo del cuerpo para que la espalda no se llegue a inclinar en exceso.
Сómo tratar la escoliosis
Todo lo anterior son recomendaciones generales que es importante tener en cuenta para prevenir la скаліёз. У любым выпадку, hay que tener en cuenta que si nos encontramos con un dolor persistente se pasa un fisioterapeuta para una serie de sesiones y se recomienda una revisión anual con el especialista para poder continuar la evolucióн.
Фізічныя практыкаванні - адзін са спосабаў барацьбы з болем, выкліканай гэтай прычынай, siendo recomendable ante este problema la práctica de deportes como la плаваннеóн, якія дапамагаюць умацаваць паяснічныя мышцы, каб не хрыбетнік нёс увесь цяжар. Калі мышцы дапамагаюць пазваночніку, se reducirá la tensión sobre la misma y, таму, se reducirá el dolor.
У тым выпадку, калі перанесеная боль моцная, el médico puede llegar a recetar calmantes, супрацьзапаленчыя або міярэлаксанты.
¿Puede aparecer en la edad adulta?
Хаця рэдка, скаліёз можа з'явіцца ўжо ў дарослым жыцці і ў вельмі ярка выяўленай форме. У гэтых выпадках, suele tener origen en otra enfermedad como es el Паркінсан. У гэтым выпадку, para tratar el problema puede llegar a ser recomendado el uso de un corsé, але толькі зрэдку.
Чаго трэба пазбягаць у гэтым тыпе выпадкаў, так гэта стварэння ў пацыента ілжывых чаканняў., y es que cualquier persona afectada debe saber que не існуе лекаў ад скаліёзу ў дарослых, але такí que se busca que pueda seguir manteniendo una vida normal y libre de dolor, для таго, каб палепшыць якасць жыцця.
