En ocasiones nos encontramos con цягліцавыя контрактуры з якімі трэба змагацца, каб пазбегнуць нязручнасцяў, і ў гэтым сэнсе трэба ўлічваць, што, a pesar de que la mejor solución siempre será ponerse en manos de un profesional que nos ayude a solucionar el problema o reducir su incidencia sobre nuestro cuerpo, existen diferentes натуральныя сродкі для зняцця цягліцавых кантрактур што мы можам паспрабаваць.
Es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas encontrado con que has sufrido una contractura muscular, las cuáles pueden venir dadas por diferentes factores como estréс, дрэнныя паставы, рэзкія руху або нагрузка. Las contracturas musculares son estados de rigidez o contracción que padece un músculo y que puede ser muy doloroso.
Індэкс
Натуральныя сродкі для зняцця цягліцавых кантрактур
Паміж натуральныя сродкі для зняцця цягліцавых кантрактур Мы знаходзім тры варыянты, якія могуць быць вельмі карыснымі для барацьбы з гэтым тыпам дыскамфорту:
Aceite de hipérico
Гэта добры прэпарат, які заўсёды рэкамендуецца мець пад рукой. En este sentido se tarda varios días en estar a punto. Яго рыхтуюць з 50 gramos de flores y hojas pequeñas troceadas. Іх неабходна змясціць у ёмістасць з 250 cm cúbicos de cristal, і заканчваецца запаўненнем міндальным маслам.
затымón habrá que dejar reposar en un armario protegido del calor y la luz durante 20 díяк. Як толькі гэты час прайшоў, se colará y estará listo para usar. У любым выпадку, майце на ўвазе, што no aplicar antes de la exposición al sol.
прыпаркі з чырвонай гліны
Рыхтаваць яго варта ў місцы з парашка чырвонай гліны a la que аñadir poco a poco agua, que puede ser fría o caliente en función de la contractura. Se debe ir agregando agua hasta conseguir una mezcla homogéнеа, густы і без камячкоў.
затымón se debe aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 30 а 60 хвілін. Se aplica una o dos veces al díа, падчас 2 а 5 díяк, але ў любым выпадку, es necesario evitar este remedio si hay daños en la piel.
магній
Служыць для паслаблення дзейнасці мышачнай тканіны, siendo recomendable usar entre 200 а 400 мг магнію, падзяліць на адну-дзве сутачныя дозы. У гэтым сэнсе важна падкрэсліць, што не рэкамендуецца прымаць яго на працягу доўгага часу або ў выпадку пакуты ад нырачнай недастатковасці..
Plantas medicinales para relajar los múсабакі
Аналагічна, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes лекавыя расліны a las cuáles podemos recurrir para relajar los múсабакі, У гэтым выпадку варыянты наступныя::
Гарпагафіт
The волосопагофит es una planta con virtudes analgésicas, гэта значыць, здымае боль і дзейнічае супрацьзапаленча. Se trata de una combinación ideal para que el músculos pueda ir recuperándose. Іх трэба браць з 400 а 800 mg de extracto seco al díа, падзелены на адзін-два кадры.
Hay que tener presente que se debe descartar el tratamiento en el caso de que se sufra de úlcera gastroduodenal. у дадатак, Таксама не рэкамендуецца пры цяжарнасці і лактацыі.
Валяр'яна
The валяр'яна, адбываецца пры руху таза назад, se trata de unas plantas más utilizadas en casos de estréс. Su actividad espasmódica y relajante puede ser muy beneficiosa para la salud en el caso de que se sufra de contracturas musculares, быць спосабам іх лячэння.
Іх трэба выкарыстоўваць паміж 300 і 900 mg de extracto seco de la raíз, падзяліць на адну-тры сутачныя дозы. Яго нельга прымаць падчас цяжарнасці.
Loción de plantas
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una loción de plantas. Для гэтага трэба змяшаць 40 грам размарына, 25 грам мяты і 25 грам мелісы. Расліны трэба змясціць у шкляны посуд з 500 cc і дадаць 250 cc orujo або aguardiente.
затымón es necesario tapar y dejar macerar la preparación durante 20-30 días en un lugar seco y que se encuentre protegido de la luz solar. Як толькі гэты час прайшоў, se debe filtrar en otro envase y proceder a aplicar una o dos veces al día en las zonas afectadas aplicando un ligero masaje. у дадатак, hay que tener en cuenta que se debe evitar su aplicación en pieles irritadas, іñadas o pieles sensibles.
Baños aromáticos para relajar los múсабакі
У выпадку, калі вы шукаеце натуральныя сродкі для зняцця цягліцавых кантрактур, otra buena opción a tener en cuenta son los baños aromáтыкос, donde tenemos varias opciones que se pueden tener en cuenta para poder conseguir la relajacióп з мúсабакі. Entre las más destacadas y recomendadas se encuentran las siguientes:
Baño de sales
Un baño relajante de продажу дапамагае паменшыць дыскамфорт ад контрактуры. Для гэтага яго трэба прыгатаваць у гарачай вадзе., a la cuál se añaden 250 грамаў ангельскай солі. раней, каб узмацніць яго агульны эфект, рэкамендуецца дадаць 5 кропель эфірнага алею маярану, столькі ж размарына і яшчэ пяць кропель лаванды.
у дадатак, Важна мець на ўвазе, што спачатку вы павінны ўліць эфірныя алею ў ангельскую соль, antes de verterlos en el agua de bañО.
Baño de sal gorda
The baño de sal gorda es otro remedio natural clásico que tiene propiedades relajantes en toda la musculatura. Para ello hay que llenar la bañera con agua caliente, para después agregar la sal gorda al mismo tiempo que se pueden incluir algún aceite esencial, як лаванда або вербена, para darle así un toque aromáціка.
Пры выкарыстанні гэтага натуральнага сродкі для лячэння кантрактур, гэта неабходна permanecer en el baño durante 10 хвілін sumergidos para así conseguir que el efecto relajante haga efecto.
Baño de vinagre
А última opción con baños aromáticos para poder relajar los músculos y así conseguir un gran alivio de las contracturas musculares, pasa por hacer uso de un baño de vinagre. Este tiene propiedades también relajantes similares al de la sal gorda. Проста заменіце соль і эфірныя алею двума шклянкамі воцату.
