Шыйнае галавакружэнне, вértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
Гэты станón se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Si bien hay diferentes razones para que una persona sufra de mareo cervical, en casi todos los casos, la afección incluye Боль у шыі.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen шыйны
Con el mareo cervical, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentracióн. Тым не менш, el mareo cervical no debe confundirse con mareo auditivo.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, сíнтомас, diagnóстыка, tratamientos y algunos ejercicios de yoga que nos van a ayudar en el manejo del mareo cervical.
Індэкс
Causas del mareo cervical
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, traumatismo en la columna, posturas, хлыст y trastornos del cuello, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, Усходáн:
- Traumas como un latigazo cervical, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- Artritis degenerativa del cuello y artritis reumatoide
- Далар крónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- Эспандылез шыйнага аддзела, lo cual causa que las véпазванкі y los discos en el cuello se desgasten con el tiempo
- Ruptura de la arteria vertebral, debido a estiramiento excesivo
- Platybasia o anormalidad en la base del cráнеа
- Rotura de la manga de la raíz cervical. Esto cuando la capa externa resistente de un disco en la columna vertebral se rompe
Сíntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. Тым не менш, спагецціén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Сенсацыяón de giro del entorno circundante- Dolor de cuello y de cabeza
- Náuseas y vóміфы
- Pérdida de equilibrio al caminar, pararse y sentarse.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones visuales al sacudir la cabeza, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Сенсацыяón de debilidad
Сíntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíфізічны, la tos e incluso el estornudo.
El mareo puede durar minutos u horas. Si el dolor de cuello disminuye, el mareo también puede comenzar a disminuir. Сíntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, a veces, estornudos.
Дыягностыкаóстыка
Дыягназóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, Што: la neuritis vestibular, los tumores, las enfermedades autoinmunes, el VPPB, la enfermedad de Meniere, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
El mareo cervical asociado con las lesiones en la cabeza y el cuello, como el vértigo postraumáціка, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóстыка.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
Resonancia magnética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnéціка)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroscopia
- Pruebas de potencial evocado (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dináлушчак (prueba de control de equilibrio)
- Audiograma (examen de audicióн)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Мédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
Лячэнне
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia fíсіка. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusióн.
У многіх выпадках, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, masaje y ejercicios de estiramiento.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
El tratamiento del mareo cervical depende de la causa. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgéхворы, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresióне на шыі.
3 ejercicios de yoga para tratar el mareo cervical
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. Debemos recordar que antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, tenemos que consultar con un especialista.
Tenga en cuenta que un poco de mareo con estos ejercicios es normal al principio. Si tiene dolor o se siente realmente mal, debe detenerse. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada díа, con un descanso de aproximadamente cinco minutos entre las sesiones.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. Наяўнасць кагосьці з вамі - добрая мера бяспекі.
1.- Balasana o pose de niñО
Colócate en tus cuatro patas. Цяпер, пастаўце ступні разам, развёўшы калені. Абапрыце жывот на сцёгнах, а ягадзіцы - на ступні. Пакладзеце лоб на зямлю.
Абхапіце рукамі, побач з нагамі. Вы можаце падтрымаць ногі далонямі. Мантén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani o patas arriba a la pared
Siéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Coloca las palmas hacia arriba. Una vez que te sientas cóшлях, cierra los ojos y respira larga y profundamente. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, з далонямі, якія ляжаць побач, гледзячы ўверх. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Зрабіце глыбокія, ачышчальныя ўдыхі. Ён пераходзіць у медытатыўны стан, але старайцеся не заснуць.
