Без нашага ўсведамлення, дрэнная сутулая пастава - адна з праблем fíсімптомы, ад якіх пакутуюць многія людзіía пасля díа й раíz ад гэтай дрэннай паставы ўзнікае añдадатковы боль і невытлумачальная стомленасць. Гэтая праблема згорбленай спіны або síВерхнекрыжаваны сіндром - гэта праблема, якая існуе ўжо даўно, Тым не менш, Прайшло ўжо некалькі гадоўñтак што ёсць цікавасцьés служыць ім, распрацоўваючы шырокі спектр артапедычныя вырабыéпарады якія дапамагаюць у некаторай ступені выправіць праблему згорбленай спіны.
Праблема, калі своечасова не звярнуць увагу на a мéЯ кажу артапед можа нанесці шкодуñсуровы на выгляд fíфізічны, якí таксамаéн у развіцці якой-небудзь дзейнасці. Варта адзначыць, што гэтая праблема звязана з вялікім недахопам гэтагаíмышцы спіны, якія выпростваюць мышцы, якí таксамаén да цвёрдасці або пругкасці múмышцы грудзей і плячэй.
Згорбленая спіна - праблема, да якой нельга ставіцца легкадумна., Што ж, гэта можа паўплываць на многія аспекты, якія, без сумневу, патроху зробяць васán выконваць менш у вашым día a díа.
Індэкс
Асноўныя праблемы, выкліканыя háзгорбленая спіна біта
Не чакаецца дрэннага чábito, як і той, хто мае згорбленую спіну, што прыводзіць да вялікай колькасці праблем, але калі вы не верыце, што тутá мы пакажам вам асноўныя праблемы, якія варта заўважыцьás, маючы гэтаé разоў на гáневялікія.
- Боль у розных галінах, напрыклад, у шыі, плечы, спіны і шыйкі.
- Непазбежны дысбаланс у сістэме músculo-esqueléціка.
- Цяжкасці ў працэсе стрававання і дыханняóн.
- Высокая магчымасць з'яўленняóколькасць міжжалудачкавай кіл, якí як выступы.
- Сур'ёзна парушаная гнуткасць.
- Цяжкасці з прыняццем правільнай паставы, якí напрыклад, няправільныя руху і дысбаланс.
- Зношаныя суставы пазваночніка.
Дзякуючы тэхналогііíа, эксперты па прадметах, якí Што склíніка ортопéчаявыя спецыялізаваныя, існуе некалькі мéусё выправіць і пакінуць ззадуás is mal háневялікія.
Рэкамендацыі, якіх варта пазбягаць háзгорбленая спіна біта
Як мы ўжо згадвалі, у цяперашні час ёсць некаторыя аспекты, якія мы павінны ўлічваць, каб пазбегнуць гэтага зла.áневялікія. У рамках гэтых рэкамендацыйán наступнае.
- Заўсёды старайцеся падтрымліваць правільны і збалансаваны цягліцавы тонус, я маю на ўвазе, пры выкананні практыкаванняў, засяродзьцеся на размеркаванніóн мускулістая пара, каб усе групы цягліц былі развіты, а не пакідалі неразвітымі некаторыя або развівалі яшчэ аднуás што іншыя. Гэты баланс у пэўным сэнсе дапамагаеá падтрымліваць правільную выправу.
- Пры ажыццяўленні мерапрыемстваў фíфізіка або любы від дзейнасці, паспрабуйце задзейнічаць усе суставы, так як такім чынам зніжаецца рызыка цягліцавага напружання.
- І па úапошні, ўключаюць не толькі таніроўкуóп з мúсабакі, але таксамаén гнуткасць, таму што, калі ёсць вялікі дысбаланс у іх, як правіла, калі згорбленая спіна з'яўляецца.
Варта адзначыць, што гэтыя рэкамендацыі з'яўляюцца не толькі дзеяннямі, якія неабходна ўлічваць, каб пазбегнуць háзгорбленая спіна біта, але ёсць шмат практыкаванняў, якія дапамагаюць з гэтай праблемай, якí таксамаéн карэктар паставы для асаблівых выпадкаў.
