нахіляючыся або седзячы, наш хрыбетнік debe estar en una posición належны. Cuando esto no ocurre comenzamos a sentir molestias en la espalda y otras zonas de nuestro cuerpo. Esto trae como consecuencia malas posturas, бессань, dolores de cabeza y espalda, сярод іншых. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
Existe en el mercado innumerables modelos que se adaptan a las necesidades de cada persona. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: паяснічны, шыйны і спінны. тутí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
Індэкс
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojín o almohada ortopédica lumbar es un soporte, que proporciona un apoyo sustancial en la parte inferior de la espalda. Este tipo de soportes pueden ayudar a corregir su postura y eliminar el болі ў паясніцы. La mayoría de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
А добрая пастава гарантуе, што ваш пазваночнік застаецца стабільным, пазбяганне эпізодаў болю. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehículo.
Función del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, disminuyendo las presiones ejercidas en esa zona. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesqueléцікі.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, que pueden traer graves consecuencias en su columna vertebral. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, generando dolor y molestias que pueden irradiarse a otras zonas del cuerpo.
Estas almohadas mantienen tus caderas y hombros perfectamente alineados mientras te ayudan a mantener una postura neutral. Existe gran variedad de modelos, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
Existen en el mercado una gran variedad de modelos de soportes, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, але таксамаén a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudaráн a escoger la mejor opción son:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y ráспытаць.
- Soporte y comodidad por largos períodos de tiempo.
- Modelo ergonóмалпа.
- Gran apoyo en la parte inferior de la espalda.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Suficiente cobertura y encaje.
- Relleno y cubierta de buena calidad.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojín o almohada ortopédica cervical Гэта апора, якая дапамагае нам мець лепшую выправу шыі і плячэй, liberando la tensión en nuestra espalda. Мякка падтрымлівае галаву, падтрымліваючы хрыбетнік у нармальным выгіне.
Многія людзі пакутуюць ад бессані ў выніку Болі ў спіне. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, зняцце скаванасці нашай спіны, haciendo que podamos dormir plácidamente.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensióп шыйны.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, estáніякага дызайнуñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Función del cojín o almohada ortopédica cervical
Una de sus funciones principales, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráнеа. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. Падушку для шыйкі маткі можа быць рэкамендавана людзям з хлыст, фібраміалгія або іншыя траўмы шыі.
Спагецціén puede ayudar con la bursitis del hombro, на артрыт, боль у верхняй частцы спіны, la tensión del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineacióп шыйны.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñО. Недастатковы адпачынак можа прывесці да галаўнога болю, спіна і шыя, que posteriormente puede extenderse a otras áрэас.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- Fabricada en espuma y fibra.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Soporte del peso de la cabeza sin deformarse.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- Firme y suave.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ejercidas en la хрыбетніка durante el descanso o cuando estamos sentados conduciendo. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean las véпазванкі. Яго форма звычайна прастакутная і таўшчыня больш, чым у звычайнай падушкі.
Падчас адпачынку і асабліва калі мы на спіне, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Función del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Забяспечвае супрацьдзеянне вазе галавы, не даючы яму паступова апускацца на дно. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición anatómica correcta.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, evitando tensiones en la zona dorsal. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas estáн:
- Мяккі і дыхае матэрыял, preferiblemente látex y viscoeláстыкас
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- Сярэдняя таўшчыня і цвёрдасць.
- Fácil limpieza.
- Гнуткасць
- Confortable y que ofrezca una máxima relajacióн.
