La osteoporosis es la degradación ódəniz, artan sümük məsaməliliyi ilə xarakterizə olunur. Bu xəstəlik sınıq riskini artırır, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, pivə osteoporozun qarşısını alır.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Bunlar aşkar edilmişdir ki pivə çox miqdarda silikon ehtiva edir, componente principal en la formación de tejido óseo.
sonraés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, kimií como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ódəniz.
Para los fanáticos de la cerveza, bu yaxşı xəbər kimi görünür. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíeşşək. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la osteoporoz.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
sonraés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, ola bilər efecto positivo en la salud ódəniz, especialmente para las mujeres.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, por lo que sus huesos se debilitan. Alrededor del 80% de todos los pacientes con osteoporosis son mujeres. En las mujeres posmenopáusicas, el riesgo de esta enfermedad aumenta significativamente, porque se reduce la producción de estródizlər.
Méməsləhətlər examinaron la condición 40 mujeres que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohóüz. Sonra ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Görünür, mümkünsə, lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki kalsium və D vitamini son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, istifadə edərək eyni miqdarda silisium əldə etmək olar, Məsələn, spirtsiz pivə.
Bu tapıntılar rejimdə deyil bəziləri spirt istehlakı üçün pulsuz bilet, la dosis también decide el efecto. Tövsiyə olunan məbləğ 10 gramos de alcohol por día, nədirá contenido en 0.25 L pivə.
En este caso se necesitaríbir 2 litr pivə, orta hesabla, bu tələbi ödəmək üçün. Bəzi hallar, 1 litr pivə kifayət edə bilər. Kiməsə tövsiyə edilmir bu araşdırmalara əsaslanaraq spirt istehlakınızı artırın.
Osteoporoza qarşı müttəfiq kimi pivə tərkibi
Diyetoloqlar amerikalılar han probado más de 100 pivə növləri məzmununa görə silikon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Beləliklə, la mejor protección ódəniz. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Buğda pivələri, başqası üçün yan, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 və 56.5 milliqram.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, ilə yüksək bioavailability 50 faiz. Buna görə də, orqanizm mineraldan yaxşı istifadə edə bilir, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, kimií como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, the buğda pivəsi, İkincisi, buğda çox az olduğu üçün çox az ehtiva edir silikon.
Çünki silikonun bir hissəsi var tost zamanı itirir, tünd pivə nisbətən az ehtiva edir silikon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Las cervezas sin alcohol se encontraron constantemente en el extremo inferior de la escala en el estudio.
Osteoporozun müttəfiqi kimi pivəyə qarşı arqumentlər
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Nəticədə, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Todas las recomendaciones solo pueden ser de naturaleza cualitativa. Buna baxmayaraq, el daño del alcohol es conocido y obvio, Beləliklə, es imposible recomendarlo. kiçikñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ódəniz. Amma el alcohol en sí, Əksinə, aumenta la fragilidad ódəniz.
Əslində, doldura bilər pivə olmadan bədəndə silikon çatışmazlığı. Başqa mənbələr də var silikon kimi diyetinizə əlavə edə bilərsiniz, Məsələn: granola taxıl, yüksək lifli buğda kəpəyi taxıl, avena, dátiles secos, pan inteqral, kərəviz, pırasa, rábano, Günəbaxan tumu, avena, qonşu, turş süd, Gəlin başqaları.
Bu mənada fərqlilər var lehinə və əleyhinə olan arqumentlər, pivənin osteoporozun qarşısını alması və ya yox. Buna baxmayaraq, sağlam həyat olduğu danılmazdır, məşqlərlə doludur, olmadan Pəhrizinizə bir neçə pivə əlavə etmək və həddindən artıq yeməklər edə bilərsiniz sağlam sümüklər və osteoporoz arasındakı fərq.
