Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
انها مás probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, بالون, Fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, توقف وحمل عقلك. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
غالبا, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesióن في الاتجاهón de la corva son medidas de cuidado personal, مثل الراحة, hielo y analgéبيع مجاني sicos. في حالات نادرة, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
فهرس
سíنتوماس
إصابةóن في الاتجاهón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. معكرونةén puede tener una sensacióن من “متصدع” أو مائي. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. معكرونةén puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, مثلí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
يمكن علاج سلالات الأوتار الخفيفة في المنزل. مع ذلك, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
في اوتار الركبة المسيل للدموع
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesióن كيفún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múقرن. Si es un desgarro más profundo, إنها تمزق عضلي.
على الرغم من أنها تحدث مرات عديدة بشكل غير مباشر, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. آدمáس, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
في بعض الحالات, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, مثل التهاب الأوتار أو تقلصات العضلات.
التهاب أوتار المأبض
مثل فواصل الألياف, la tendinitis isquiotibial es una lesióن كيفún en los deportistas, وفي هذه الحالة, خاصة في العدائين لمسافات متوسطة. هذا الدرسón ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensióن.
الالتهابón del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. بعض الأحيان, un paciente presenta inflamación en esta zona, مما يمنعك من القيام بأنشطتك العادية.
الأسباب
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. هؤلاء مúsculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira máكل شيءá de sus límites durante la actividad fíسيكا, قد تحدث إصابات.
عوامل الخطر
عوامل الخطر لإصابات أوتار الركبة هي كما يلي:
- مارس الرياضة. الرياضات التي تتطلب القفز, الجري أو الأنشطة الأخرى, كيف ترقص, pueden aumentar su energíأ, زيادة خطر إصابات أوتار المأبض .
- Lesión anterior de isquiotibiales. بعدéق من الإصابةóن في الاتجاهón de la corva, هذا أناás probable que tenga otra lesióن في الاتجاهón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- مرونة منخفضة. إذا كان لديك القليل من المرونة, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- اختلال التوازن العضلي. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, يجادل البعض بأن الاختلالات العضلية يمكن أن تؤدي إلى إصابات في أوتار الركبة. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , هذا أناás probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Prevencióن
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . حاول البقاء في حالة جيدة لممارسة الرياضة; لا تمارس الرياضة للحصول على الشكل.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, يمكن أن يساعد تكييف الهواء المنتظم في منع الإصابات. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
في بعض الحالات, إصابات أوتار الركبة, خاصة تلك التي تسببها الصدمات, لا مفر منه. مع ذلك, هناك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في منع هذا النوع من الإصابة.
في المقام الأول, من المهم بشكل خاص القيام بإحماء شامل ومناسب قبل التمرين و, بواسطة úآخر, estirar los múكلاب.
آدمáس, يجب تجنب نمط الحياة المستقرة والتمارين المنخفضة التأثير المنتظمة, مثلí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
التشخيصóstico
أنتي لا أباريسيón de dolor péلفيكو, la paciente debe consultar a un médico especialista. في المقام الأول, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
في المركز الثاني, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una informacióن مás completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnéالتشنجات اللاإرادية, que brindan imágenes con información detallada.
علاج اصابات اوتار الركبة
Una vez realizado el diagnóstico, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. إذا انهارت, el paciente puede necesitar cirugíأ. بشكل عام, يوصف للمرضى علاج مضاد للالتهابات يساعد في تخفيف الألم.
مع ذلك, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensióن دي لا ليسيóرقم المريض, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutáني, مثلí como ejercicios de rehabilitacióن.
