اخصائي العلاج الطبيعي والعمود الفقري: كل شيئ ترغب بمعرفته

العمود الفقري هو أحد الأجزاء مás importantes de nuestro cuerpo. شرق á compuesta por 33 الخامسéفقرات, y su función principal es soportar el peso del cuerpo y permitir su movimiento. لهذا السببóن, من الضروري الاعتناء به, حيث قد تظهر إصابات أو أمراض تؤثر على تشغيله. محترف متخصص, مثل معالج فيزيائي, يمكن أن تساعدنا على منع, تأهيل وتحسين حالة العمود الفقري. إذا كنت بحاجة إلى أخصائي العلاج الطبيعي في كالبي لتحسين عمودك الفقري, Espai Viatal Benissa es una excelente opcióن.

فهرس

أسباب آلام العمود الفقري

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الألم في العمود الفقري.. همás comunes son:

  • الإصابات الرياضية
  • موقف سيئ
  • شارعés y ansiedad
  • الأمراض التنكسية
  • الأمراض الالتهابية
  • إصابات الحوادث
  • بدانة

فوائد علاج العمود الفقري مع أخصائي العلاج الطبيعي

يقدم علاج العمود الفقري مع أخصائي العلاج الطبيعي الفوائد التالية:

  • مزيل للالم.
  • تحسين التنقل.
  • تخفيضón de la inflamacióن.
  • Prevención de lesiones.
  • إعادة تأهيلón de lesiones.
  • تحسين الموقف والتوازن.
  • Fortalecimiento de los múكلاب.

تمارين للعمود الفقري

تعتبر تمارين العمود الفقري جزءًا مهمًا من العلاج لتحسين أو منع الإصابة. Estos ejercicios pueden ayudar a fortalecer los músculos y a mejorar la postura. أ أخصائي العلاج الطبيعي في كالبي يمكن أن تساعدك في العثور على التمارين المناسبة لجسمك. Algunos ejercicios básicos son los siguientes:

Ejercicios de flexión y extensióن

  • Acuéstate de espaldas y dobla las rodillas. Lleva los pies a la cama y mantén los talones en el suelo.
  • ببطء وبلطف, حاول تقوس نسختك الاحتياطية. في وقت لاحق, regresa a tu posicióالأولي.
  • كرر هذه الحركة 10 مرات.

Ejercicios de rotacióن

  • Acuéstate de lado con las rodillas dobladas.
  • ببطء, اقلب جسمك إلى الجانب. قم بمد ذراعك العلوي فوق رأسك.
  • مانتén esta posicióن دائم 5 segundos y regresa a tu posicióالأولي.
  • كرر التمرين 10 مرات وتغيير الجوانب.

انتهىóن

العمود الفقري ضروري لعمل الجسم بشكل سليم., ومن المهم الحفاظ على صحته. أ أخصائي العلاج الطبيعي في كالبي يمكن أن تساعد في منع, تأهيل وتحسين حالة العمود الفقري. Espai Viatal Benissa es una excelente opción para encontrar un profesional de la salud que pueda ayudarte a mejorar tu columna vertebral.