Los dolores musculares pueden aparecer por una sobrecarga de ejercicios o una lesióن, يمكنك أن تجد العلاج للتخفيف منها في أحسن الأحوال صيدلية رخيصة على الإنترنت ترافés de la cual puedes comparar los mejores medicamentos para eliminar el dolor intenso.
Los ejercicios intensos pueden dar origen a una lesióن عضلي, يمكن أن يؤدي الوضع السيئ في وقت رفع الأثقال إلى مشاكل في الظهر, قد يكون الألم خفيفًا, معتدل أو شديد.
هذه الأنواع من الألم شائعة., pueden afectar a más de un múقرن, آدمás de abarcar lesiones articulares, من الأوتار, الأربطة واللفافة, مثل, se relaciona con un exceso de trabajo fíبدني.
Para evitar que aparezca una lesión muscular luego de la práctica de ejercicios es importante antes de comenzar una rutina de entrenamiento, realizar el estiramiento adecuado y consumir líquidos antes y después de ejercitarse.
فهرس
¿ماذاé es la fatiga muscular y cuáles son sus síنتوماس?
La fatiga muscular se traduce en el agotamiento extremo de la energía de las fibras musculares, مما يسبب التعب العضلي, يظهر بعد التمرين المكثف, sus síntomas son:
- الم المفاصل
- Falta de energíأ
- Disminución de la fuerza muscular
- موجع
- ينطوي وضع الرقبة في أوضاع متطرفة واستخدام القوة لإحداث تشقق عمدًا على مخاطر كبيرة
- ينطوي وضع الرقبة في أوضاع متطرفة واستخدام القوة لإحداث تشقق عمدًا على مخاطر كبيرة
- إنهاك
- نقطه ناعمه
أسباب التعب العضلي:
1.- مستوى منخفض من الكالسيوم
مستوى غير كاف من الكالسيوم, impide que el músculo pueda realizar una adecuada función de contraccióن والاسترخاءóن.
2.- Incremento del ácido láمتشكك
El exceso de ácido láctico consume rápidamente la energía del músculo cuando hay déficit de oxíجنو, puede descomponer la fibra muscular generando un dolor intenso en el músculo afectado.
Otros factores que influyen en la aparición de la fatiga muscular son:
- Deficiencia de los niveles de glucóجنو
- قلة تناول الفيتامينات والمعادن
- إصابات العضلات
نصائح لتقليل آثار إجهاد العضلات بعد التمرين المكثف
يظهر إرهاق العضلات عندما يكون هناك زيادة في التمرين, همúsculos tienden a consumir su energía produciendo calambres y un dolor intenso, ال síntomas pueden aliviarse con la ingesta de suplementos nutricionales como amedial plus.
Los suplementos nutricionales contienen una fórmula especial que permite reducir la fatiga muscular, previniendo los dolores a nivel músculo-articular, معكرونةén se recomienda seguir los siguientes tips:
- Mantener una buena hidratación al realizar ejercicios
- Evitar el sobreentrenamiento
- Adoptar las posiciones correctas en la práctica de ejercicios
- Realizar el calentamiento y estiramiento previo al entrenamiento
En el caso que se presente dolor muscular intenso se puede aplicar un tratamiento que involucra la ingesta y aplicación local de antiinflamatorios, el diclofenaco es una buena opción para eliminar los dolores musculares.
Se recomienda la aplicacióن من Voltadol gel en el áالمنطقة المتضررة, cuando la lesión es leve, para paliar los efectos del dolor muscular luego de un entrenamiento intenso, este producto está elaborado a base de diclofenaco y su acción es inmediata.
أفضل علاج لألم العضلات بعد التمرين, يمكن شراؤها براحة من المنزل عن طريق الدخول أ صيدلية على الإنترنت, puede ser la solución para encontrar una amplia gama de medicamentos al mejor precio.
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