ال ألم أسفل الظهر هي واحدة من الأمراضías de columna más frecuentes que se dan en las personas. حقيقة, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), يؤثر على 70% من السكانóن, lo que implica que es necesario conocer en qué consiste y cómo se puede llegar a resolver este problema.
ال dolor en la zona baja de la espalda ألم الظهر, es una de las afecciones más comunes y debilitantes que pueden llegar a experimentar las personas, una dolencia que puede llegar a afectar de forma significativa a la calidad de vida de las personas, لأنه يجعل من المستحيل القيام ببعض الأنشطة اليومية العادية.
هناك العديد من هياكل العمود الفقري التي يمكن أن تسبب الألم., ولذلك، فإن أسباب آلام أسفل الظهر يمكن أن تكون معقدة للغاية.. ولهذا السبب، عندما تذهب للاستشارة، من المهم أن يتم إعلام الأخصائي بشكل صحيح بالمنطقة., la gravedad y el tipo de dolor que se está sufriendo, ya que toda esta información será de una gran utilidad para que los profesionales puedan determinar cuál es la mejor solucióن.
فهرس
¿النحاسánto dura una lumbalgia?
Una pregunta muy frecuente entre todas aquellas personas que sufren en algún momento una ألم أسفل الظهر إس la de conocer cuánto dura este problema en la espalda baja. وبهذا المعنى، من الصعب أن نكون قادرين على إعطاء إجابة محددة وحازمة., لأنه يمكن أن يختلف بشكل كبير من شخص لآخر. بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يكون الألم حادًا ومحدودًا ذاتيًا., pero desapareciendo en apenas unas pocas semanas con tan solo seguir una serie de cuidados básicos junto al suficiente reposo. مع ذلك, en otros casos se puede volver crónica y llegar a durar meses o incluso añنظام التشغيل.
بهذا الشكل, .اعتمادا عليón del grado de dolor, يمكننا تصنيف آلام أسفل الظهر إلى نوعين مختلفين, ما هي الآتي:
- آلام أسفل الظهر الحادة: Es aquella lumbalgia de corta duración que puede llegar a durar unos días o un par de semanas, pero que si no se trata adecuadamente el dolor podría llegar a empeorar y derivar en una lumbalgia cróنيكا. وهو يسبب ألمًا شديدًا في لحظة معينة ويتطلب علاجًا للسيطرة على الألم., ya sea a través de fisioterapia, medicamentos o cirugíأ. أسباب مás frecuentes de este tipo de lesión son las hernias discales y las lesiones deportivas.
- Lumbalgia cróنيكا: La lumbalgia cróنيكا, يفعل أوتار الركبة, es un dolor persistente que puede acompañar al paciente durante varios meses e incluso añنظام التشغيل. يمكن أن يكون الألم تقدميًا, تصبح شديدة لفترة من الوقت ثم تصبح خفيفة مرة أخرى. En la mayor parte de los casos es muy complicado llegar a localizar la causa exacta del dolor cróنيكو, وعادة ما يرتبط بإجراءات العمود الفقري التنكسية.
Factores que incluyen en el tiempo de recuperación de una lumbalgia
Al no ser posible decir cuánto dura una lumbalgia, سí que podemos contemplar los diferentes factores que influyen en el tiempo de recuperación de esta lesióن, ومن بينها يمكننا التحدث عن ما يلي:
- Grado de inflamacióن: El nivel de inflamación juega un papel crucial en la intensidad del dolor lumbar, ya que puede tensar las raíces nerviosas y amplificar la respuesta a la irritacióن. الالتهابón surge como respuesta a diversos trastornos en la regióن قطني, y su grado puede afectar significativamente el tiempo de recuperación de una lumbalgia.
- الأنسجة المتضررة: Los tejidos afectados desempeñan un papel importante en la recuperación del dolor lumbar, ya que este afecta a varias estructuras anatóالميكا, principalmente los músculos de la parte baja de la espalda. آدمáس, otros órganos o tejidos afectados, مثل الخلل الحشوي الناتج عن مشاكل في الجهاز الهضمي أو أمراض الكلى, pueden influir en el proceso de recuperación según su grado de afectacióن.
- مستوى النشاط: Contrariamente a la creencia común de que el reposo es lo más adecuado para aliviar el dolor lumbar, la actividad física controlada puede ser beneficiosa. El movimiento consciente y controlado puede aumentar la circulacióن سانغوíني, مما يساعد على تحسين مرونة الأنسجة واستعادة الوظائف الخلوية المتغيرة, acelerando así el proceso de recuperacióن.
- تجارب عاطفية: La dimensión emocional también juega un papel significativo en el dolor lumbar. La falta de control emocional durante episodios de estrés puede aumentar la intensidad del dolor lumbar. وبالتالي, es importante manejar las emociones de manera adecuada para minimizar el impacto negativo en el dolor y facilitar la recuperacióن.
علاجات آلام أسفل الظهر
بمجرد أن تعاني من مشكلة آلام أسفل الظهر, ويجب أن تكون إحدى الأولويات إيجاد طريقة لعلاج هذه المشكلة, lo que hará que todo comience por llevar a cabo tratamientos que ayuden a aliviar el dolor y mejorar los síنتوماس.
Los tratamientos más conservadores para tratar estas dolencias en la espalda baja, para lo cual los expertos pueden optar por el uso de أحزمة لآلام أسفل الظهر, las cuales ayudan a recuperar la movilidad en la zona además de aliviar notablemente el dolor, على الرغم من أن استخدامه يجب أن يكون تحت إشراف أخصائي العمود الفقري.
معكرونةén pueden estar indicado los تمتد, على الرغم أيضاén deberán hacerse bajo el control de los expertos, todo ello de forma progresiva con la finalidad de conseguir una columna más flexible y fuerte. بصورة مماثلة, puede ser muy recomendable la práctica de la سباحةóن, aunque en este caso habría que evitar el estilo mariposa porque supone un gran esfuerzo para la espalda.
آدمáس, hay que tener en cuenta que si los tratamientos conservadores no funcionan, شعاع البوقá que empezar a recurrir al uso de otras téكنيكاس مás avanzadas, como rizólisis o infiltraciones, وفي حال عدم تحقيق النتيجة المتوقعة عند علاج آلام أسفل الظهر., شعاع البوقá que optar por un tratamiento quirúrgic.
Entre estas últimas se encuentran la حضنón lumbar o la cirugía de reemplazado de disco. مع ذلك, في كثير من الحالات، يكون العلاج المحافظ كافيًا ويمكن حل مشاكلك بفعالية كبيرة..
