Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, حالات جديدة من هذا النوع من الاصابة تتجاوز 8% en Españأ.
بعض الألعاب الرياضية, مثل رفع الأثقال, قفزة عالية, مصارعة, الغوص, الكاراتيه, Fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, يمكن أن يؤدي إلى كسور في العمود الفقري.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilizacióن, en caso de presentarse este tipo de lesióن, para proteger la méلعبة العمود الفقري.
يجب أن يكون الرياضي موجهًا للتدريب العقلاني, بحيث la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemáالتشنجات اللاإرادية: التأثيرات, efectos de traccióن, متضمنón y torsión de los ejercicios fíمريض.
فهرس
أنواع إصابات الظهر المتعلقة بالرياضة
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades fíكذا. ال 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
إصابات الظهر في منطقة أسفل الظهر
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. هذا الشرطón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso في نهاية نطاق الحركة, على سبيل المثال, يهرب, لعب الجولف أو رفع الأثقال. هذه وغيرها من الأنشطة المماثلة, كومúnmente causan daños en la zona lumbar.
يمكن أن تحد شد عضلات أسفل الظهر والتواءات الأربطة من الأداء الرياضي. ال síntomas incluyen dolor, منتفخةóن, أورام دموية, نقطه ناعمه, خدر في العمود الفقري و / أو الأطراف. عندما لا يتعلق الأمر, ال síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
العديد من الرياضيين, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, يتم وضع حمولة كبيرة على الأقراص الفقرية.
قد تبدأ الأقراص المحملة بشكل زائد في “قد تبدأ الأقراص المحملة بشكل زائد في” y provocar una lesión conocida como انزلاق غضروفي.
يتم تحديد العلاج من قبل أخصائي تقويم العظام, ya que a veces se necesita cirugíأ. أفضل تدبير وقائي يمكن للرياضيين اتخاذه, هو المشاركة في برنامج علاج طبيعي شامل يهدف إلى تقوية وتمديد أسفل الظهر.
Lesión en la columna cervical
غالبًا ما تُصاب الرقبة في الرياضات التي تنطوي على التلامس, على سبيل المثال, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesióن.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. في هذا الوقت, قد تصبح أعصاب عنق الرحم مضغوطة أو مفرطة في التمدد, يسبب الألم que se irradia a través de uno de los brazos. قد تبدأ الأقراص المحملة بشكل زائد في “descarga elécom.ctrica” قد تبدأ الأقراص المحملة بشكل زائد في.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a travéق دي fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, الأوتار والأربطة. آدمáس, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna toráقطة
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. مع ذلك, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, مثلí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, على سبيل المثال:
- الجولف
- رياضة بدنية
- Natacióن
- تنس
- الكرة الطائرة
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotacióن
- حتى المصفقين والراقصين
Los movimientos repetitivos de torsióن, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estréس.
ال síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, منتفخةón y hematomas. La mejor manera de reducir los síنتوماس, و أيضاén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algúن الصورةíntoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afeccióن.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. حقيقة, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóانت تعال, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
لكن, cuando los deportes se realizan con una carga asiméثلاثة, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
النشاط وísica excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estáتيكا, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. وبالتالي, إذا كنت تشعر بألم في العمود الفقري, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéيوتيكا.
