كيفية علاج الألم في العمود الفقري والفقرات

كثير من الناس يعانون من آلام الظهر., في العمود الفقري, ألم يعرف باسم rachialgia. Para saber cómo aliviar el dolor en una الخامسéرتيبرا قد يكون من المستحسن الاستلقاء على معدتك, con las piernas apoyadas en unos cojines altos y situar una compresa tibia en la región donde se presenta el dolor por espacio de unos veinte minutos, تقريبا.

Gracias a esta técnica es posible la relajacióن من مúsculos situados en la espalda, haciendo que disminuya la tensión sobre cada véرتيبرا  y los ligamentos; y por este motivo se consigue que se alivie el dolor en cuestión de tan solo unos minutos.

Otras de las medidas que también contribuyen a la hora de aliviar el dolor son el empleo de medicamentos, de una técnica como la acupuntura y, en los casos máقبور ق, la realizacióن من الجراحةíأ. Estos tratamientos dependerán del estado de salud del individuo, de la causa que esté provocando el dolor y de los síntomas que presenten.

Opciones de tratamiento para aliviar el dolor en una vértebra y la columna

Existen diferentes opciones a la hora de saber cómo aliviar el dolor en una vértebra y en la columna en general, كون البعض منهم على النحو التالي:

استخدم ضمادة دافئة

La colocacióن من واحد بما في ذلك الساق في المنطقةón en la que se presenta el dolor en la espalda, ذلك بالقول, donde se encuentra la vértebra que provoca dolor, favorece un incremento del flujo sanguíneo en la región y que se encarga de la relajación de las estructuras musculares, provocando sensación de alivio y llegando a calmar el dolor.

يمكن استخدام كمادات الجل التي يمكن العثور عليها في الصيدلية والمؤسسات الأخرى., مثلí como bolsas de agua caliente, سواء تم شراؤها أو تحضيرها منزليًا باستخدام الحبوب المجففة, من بين أمور أخرى.

استخدام الأدوية

Para poder aliviar el dolor en una vértebra otra de las opciones a las cuales se puede recurrir es el uso de medicamentos. El empleo de una pomada en la zona del dolor puede ser adecuada para poder hacer frente a los síنتوماس. هناك مجموعة كبيرة من الخيارات في السوق يمكن استخدامها للتعامل معها.; aunque en todo caso tendrá que ir siempre de la mano de un especialista cualificado que pueda identificar cuál es la mejor opción para ello.

في الحالات التي يكون فيها الألم شديدًا جدًا ويؤثر على أنشطة الشخص اليومية, همédico puede indicar el uso de analgésicos y antiinflamatorios. Estos medicamentos deben ser indicados y orientados por parte del traumatólogo ya que incluyen diferentes contraindicaciones y pueden llegar a provocar una serie de efectos secundarios que se deben tener también presentes; كما يحدث في العلاجات الأخرى.

يمكن استخدام مسكنات آلام العمود الفقري لبضعة أسابيع; y deben acompañarse de un protector gástrico que evite las lesiones en el estóجاف.

العلاج الطبيعي

Otra de las opciones que se pueden emplear para saber cómo hacer frente al dolor en una vértebra es la fisioterapia, con el uso de dispositivos especíنبقى, masajes terapéutic  y ejercicios que ayuden a mitigar el dolor y tratar los diferentes problemas de la columna, لأن هذا يتناسب مع كل فرد بهدف علاج السبب الذي يسبب الألم.

بهذا المعنى, من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك يوميًا.. مع ذلك, قد تكون جلستان أو ثلاث استشارات في الأسبوع كافية لتسكين الألم.

Estiramientos de los múكلاب

El dolor en la vértebra o en la columna en general también se puede llegar a aliviar y tratar con ejercicios que sean indicados por parte de un fisioterapeuta, لأنه لم يتم الإشارة إلى جميع التمارين.

Para ello se debe recurrir a un profesional que se encargue de poder mostrar la forma de proceder y los estiramientos que son más apropiados para cada caso en particular. بهذه الطريقة سيكون ذلك ممكناán llegar a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de efectuar los estiramientos de los múكلاب óالأفضل.

Diferentes estudios recientes han podido confirmar que las terapias basadas en estiramientos ayudan a mitigar el dolor sin la necesidad de tomar fármacos, وهي أن مرونة العمود, وكما هو معروف, logra tener un efecto analgéبدني.

العلاج بالإبر

Las sesiones de العلاج بالإبر es una gran opción para poder hacer frente al dolor en una véرتيبرا , pudiendo usarse en conjuntos con otros tratamientos méنصائح. El uso de esta técnica permite estimular las terminaciones nerviosas de la espalda; y haciendo que se desencadene un efecto antinflamatorio y analgéبدني.

Lo ideal en este sentido es someterse al menos a una sesión a la semana de acupuntura, mientras que los síntomas se encuentren presentes.

حالة الشكل

Para solucionar los problemas derivados del dolor en la columna también hay que tener en cuenta el estado de forma y es que cuando se tiene un peso por encima del recomendado, خاصة في حالات زيادة الوزن والسمنة, la columna se desvía levemente hacia atrás para corregir el equilibrio del cuerpo; وبهذه الطريقة تمنعه ​​من الانحناء إلى الأمام.

El exceso de curvatura en la espalda provoca que por cada kilo de peso extra se ejerza una presión de 4k más sobre cada una de las véالفقرات القطنية, تلك الموجودة في المنطقة السفلى. Si se elimina esta grasa y se mantienen fuertes los músculos que rodean las véفقرات, se conseguiré eliminar tensióن, استعادة الاستقرار ودرء الألم.

يمكن أن تضر تمارين البطن ولكنها تسبب ضغط الدم, en el caso de que no hay hipertensióن, فهي فعالة وآمنة. Habrá que tumbarse con las piernas dobladas y los pies en el suelo. يجب أن تأخذ نفسا ملاحظا كيف تنفتح الأضلاع, لسحب السرة للداخل. Luego se debe vaciar el aire y aguantar la respiracióن دائم 10 ثواني. El proceso se deberá repetir en al menos cinco segundos; y de esta manera se conseguirá aliviar el dolor en una véرتيبرا.