كيفية علاج آلام الجزء العلوي من الظهر

تقريبا حول 10% من الرجال و 20% من النساء يعانين من آلام أعلى الظهر. على الرغم من أن هذا المرض أقل شأنا من مشاكل أخرى مثل آلام الرقبة أو آلام أسفل الظهر, تعتبر واحدة من الآلام المشتركة في المجتمع اليوم. حقيقة, حوالي نصف البالغين يعانون من بعضúن لحظة من حياته الانزعاج في العمود الظهري.

هذه المنطقة, الذي لديه قدرة أقل على الحركة من أسفل الظهر والرقبة, يتم ربطها بالأضلاع للحمايةóلا من óالأعضاء الحيوية مثل القلبóن والرئتين, عادة ما يكون التحميل أسهل. في الكبرى الكبرىíفي معظم الأحيان يكون سبب هذه الظهرية مريض حáأجزاء مثل وضعية النوم غير المناسبة أو الأوضاع المعتمدة عند القيام بأنشطة اليوم المختلفةíأ أ دíأ.

مع ذلك, سí أنه صحيح أن هناك بعض الأسباب التي يعطيها علم الأمراضías que se sufren y que pueden acabar provocando ese dolor en la espalda alta.

عندما نشير إلى آلام أعلى الظهر نشير إلى المنطقة التي تمتد من قاعدة الرقبة إلى نهاية Escáعلى أي حال, المنطقة حيث véالفقرات من D1 إلى D8.

أسباب مáأعراض متكررة لآلام الظهر

عندما نتحدث عن آلام أعلى الظهر, لو مáومن المعتاد أن يكون سبب هذه الأوضاع هو الوضعيات السيئة التي طال أمدها مع مرور الوقت أو بسبب الأوضاع التي نتخذها دون وعي عندما نتحرك فجأة, عند السعال أو عند انخفاض درجات الحرارة.

مع ذلك, على الرغم من أنه في مناسبات عديدة هو الابíأو الذي يسبب الألم في هذا الجزء من الظهر, يتم إعطاء العديد من آلام الظهر من خلال هذه الأسباب:

• القلق أو التوترéس.
• مúالعضلات الضعيفة أو غير المدربة.
• فيبروميالغيا.
• اضطرابات العمود الفقري مثل الحداب أو الجنف.
• بعض أمراض المناعة الذاتية التي تصيب العمود الفقري.
• الأقراص المنفتقة.
• إصابات جرحيةáالتشنجات اللاإرادية.
• ألم اللفافة العضلية أو نقاط الزناد في النسيج الضام في الظهر.
• سلالات العضلات أو التوتر المفرطóلا أو تهيجóن التي تؤدي في نهاية المطاف إلى التسبب في إرهاق العضلات.

سíأعراض آلام الظهر

عادة ما يكون سبب آلام الظهر مزيجاóلا يوجد عوامل مختلفة. على أي حال, الرائد العظيمíمن الناس الذين يعانون منه لديهم ضجة كبيرةóن مماثلة مع هذه المشكلة الصحية, ولاحظ في الجزء العلوي من الظهر أ ضجة كبيرةóن من حرقان أو التوترóليس في المنطقة, مáعلى جانب واحد من الجانب الآخر ,على الرغم من هذا الانزعاج أيضاén يمكن أن يقدم بشكل ثنائي.

بشكل عام, يقع هذا الألم بين لوحي الكتف وهو أكثرáإنه أمر مزعج في نهاية دíأ, على الرغم من أننا مرتاحون. آدمáس, الألم يزداد مع التبنيóلا مواقف معينة.

همúسكولوس مáتميل العضلات العميقة في المنطقة العلوية من الظهر إلى الانقباض, مما يؤدي إلى تليف وتشنجات عضلية. هذه síتنتج الأعراض اللهاث المفصلي الفقري العام في نفس الوقت, ضجة كبيرةóمن الشائع حدوث صلابة ثابتة وثقوب بين الميزانينáإلتواء.

جóكيفية علاج آلام الجزء العلوي من الظهر

إذا أردت أن تعرف جóمو علاج آلام الظهر ألتا, يجب أن تعلم أنه في هذه الحالات تكون الصدمةóشعار يا مéديكو الرأس المعتاد, في اللحظة الأولى, يصف لكá مضاد للالتهابات ومسكنéالأطباء للتعامل مع المتاعب, على الرغم من أنه تحسن مؤقت.

رحلةéكنبة علاج هشاشة العظامáتيكو عليك أن تذهب إلى الأسباب. بنسبة عالية, آلام الظهر العالية لها تأثير كبيرóن في إصابات الرقبة والكتف, بالتالي العلاج الشامل ضروري.

بنفس الطريقة, من المهم مراجعة الآلام المنعكسة التي تأتي من vísceras في الخلل الوظيفيóن, منذ ان كنت, تحتوي هذه الكبسولات على سائل, إنتاج هذا النوع من الألم في الوقت الذي أنت فيهáن غضب تماما, الحركة الوطنية العراقيةóحقيرة أو مضغوطة.

بهذا المعنى, ال طبيب العظامíحشوي يسمح بالمساعدة في معرفة ما إذا كان ملف escáبولا الصحيح يرجع إلى شيء ماúن نوع من الخلل الوظيفيóن في حíسرير, إذا كان الألم في الشوريáبولا اليسرى بسبب مشاكلóجاف, و أيضاéإذا كان الانزعاج في كلا الجانبين أو في أحدهما فقطáعالية, قد يكون بسبب بعض الأعطالóرئوي ن.

جóكيفية الوقاية من آلام الجزء العلوي من الظهر

إذا كنت قد قمت بالفعل بتجربة جلسات تقويم العظامíلتعرف بالتأكيدáفيما يلي بعض النصائح والإرشادات لتحسين حالتك في المنزل. مع ذلك, ومع ذلك, فمن الضروري ذلك أيضاéلا أعرف سلسلة من التوصيات ل منع وتخفيف آلام الظهر العلوي. بعض النصائح التي يجب عليك وضعها في الاعتبار لمنع الانزعاج في هذا الجزء من الجسم هي ما يلي::

• من المهم جدًا أن تهتم بالنظافة الوضعية في العمل, مثلí كما هو الحال في السرير, منذ خلاف ذلك يمكنكíنحن نحب المعاناة من آلام الظهر العلوية, مثلí كما هو الحال في أجزاء أخرى من الجسم. حقيقة, ومن الضروري دائمًا التأثير على الوضعيات المناسبة لتجنب المشاكل التي قد يتعرض لها الظهر.
• معكرونةéعليك أن تهتم بوضعية جسمك عند المشي, يجب تجنب الانحناء, منذ بهذه الطريقة أيضاéلا يمكن تجنبهاá- المشاكل التي قد تنشأ في هذا الجزء من الجسم.
• من المستحسن أن تقوم بتمارين التمدد اليومية بلطف.
• إذا كنت تجلس عادة لفترات طويلة من الزمن, يُنصح بالاستيقاظ من وقت لآخر ومحاولة تحريك يديك أو مدها.úكلاب.
• يجب أن تحاول تجنب أداء التمارين التي تنطوي على التوتر.óن الظهر أو الكتفين مثل الأوزان خلال فترات الألم الشديد.
• يوصى بشدة بتجنب حمل الكثير من الوزن على ظهرك مع حقائب الظهر, لأن هذا يمكنíللتسبب في مشاكل خطيرة في الظهر.
• ومن الممكن تخفيف الألم في حال حدوثه من خلال اللجوء إلى الحرارة الجافة من خلالهéق من البطانيةéctrica أو الكيس رérmic, مثلí كيفية عمل حمام ساخن.
• فضلا عن ذلك, يمكنك اللجوء إلى استخدام الكريمات الطبيعية المضادة للالتهابات المعتمدة على النباتات.

يوصى بكل هذا حتى تتمكن من منع الألم الذي قد يحدثíكما تعاني في الجزء العلوي من الظهر.