La hiperextensión se define como el movimiento de una articulacióن مáكل شيءá de su rango de movimiento normal. في حالة محددة من الركبتين, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. هذه الخطوة مهمة لأن يمكن أن تؤثر على العمود الفقري y por lo tanto conviene saber más al respecto.
ثم, شين, عندما الجلد, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, الساقين والقدمين, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión en una articulación de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atráس, وبالتالي يقلل بشكل كبير من نقل الوزن الناجح.
لكن, la alineación de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, لذلك من الصعب للغاية محاذاة الحوض بشكل صحيح عند أ مفرط التمددón en las rodillas. بالتالي, cuando se presenta esta condición en las rodillas, الدفء, el peroné y el fémur, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, في الجزء العلوي من الفخذ.
هناí es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, وإن لم يكن دائمًا, يضعها في الداخل. لجزءه, ونتيجة لذلك, ال columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresióن على الظهر كل من العمود الفقري القطني والعمود الفقري العنقي.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulacióن, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineacióن التي تتراكم بمرور الوقت وتعرض الهيكل العظمي بأكمله للخطر, ولكن بشكل رئيسي العمود الفقري. De ahí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
معكرونةén hay que entender que la يتدهور العمود الفقري بشكل طبيعي لأسباب عديدة مختلفة. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. الآفات, مثلí como las compensaciones, الأمراض, la genética y otros factores, معكرونةén afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, ومع ذلك ، فإن الموقف هو شيء يمكننا التحكم فيه وفي الواقع, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura más comunes. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneracióن من مéدراما. في طريقك, تدعم العظام وتنقل الوزن عن طريق تكديس أحدهما فوق الآخر مباشرة.
الورك أو الساقين مع أو بدون إصابة, عندما يتم محاذاة الهيكل العظمي بشكل جيد, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual estáلا يوجد تصميمñنعم.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulacióلا من الجسد, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. لماذا يعمل العمود الفقري بشكل صحيح, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armoníأ, lo cual tristemente es máق وácil decirlo que hacerlo.
