يميل أو جالس, العمود الفقري لدينا debe estar en una posicióن السليم. عندما لا يحدث هذا نبدأ في الشعور بعدم الراحة في الظهر ومناطق أخرى من الجسم. ينتج عن هذا المواقف السيئة., الأرق, الصداع وآلام الظهر, من بين أمور أخرى. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
هناك نماذج لا حصر لها في السوق تتكيف مع احتياجات كل شخص. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: قطني, عنق الرحم والظهر. هناí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
فهرس
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojín o almohada ortopédica lumbar es un soporte, que proporciona un apoyo sustancial en la parte inferior de la espalda. يمكن أن تساعد هذه الأنواع من الدعامات في تصحيح وضعك والقضاء على ألم أسفل الظهر. الأكبرía de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
أ الموقف الجيد يضمن بقاء عمودك الفقري مستقرًا, تجنب نوبات الألم. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehíمؤخرة.
المهامón del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, disminuyendo las presiones ejercidas en esa zona. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesqueléالتشنجات اللاإرادية.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, que pueden traer graves consecuencias en su columna vertebral. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, إحداث ألم وانزعاج يمكن أن ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم.
تحافظ هذه الوسائد على محاذاة الوركين والكتفين تمامًا مع مساعدتك في الحفاظ على وضعية محايدة.. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من النماذج, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
شخصيةísticas de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
هناك مجموعة متنوعة من نماذج الدعم في السوق, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, لكن أيضاén a tu dinero.
بعض الشخصياتísticas importantes que lo ayudaráن a escoger la mejor opción son:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y ráبسأل.
- Soporte y comodidad por largos períodos de tiempo.
- Modelo ergonóقرد.
- Gran apoyo en la parte inferior de la espalda.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Suficiente cobertura y encaje.
- Relleno y cubierta de buena calidad.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojín o almohada ortopédica cervical es un soporte que nos ayuda a tener una mejor postura de cuello y hombros, liberando la tensión en nuestra espalda. Sostiene de forma suave la cabeza haciendo que la columna vertebral se mantenga con su curvatura normal.
Muchas personas padecen de insomnio como consecuencia del ألم في الظهر. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, aliviando la rigidez de nuestra espalda, haciendo que podamos dormir plácidamente.
No tener una buena postura al dormir nos puede causar dolores en diferentes zonas de nuestro cuerpo. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensióن عنق الرحم.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, esto va a depender de la forma como se acueste. Anatómicamente estas almohadas, شرقáلا يوجد تصميمñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
المهامón del cojín o almohada ortopédica cervical
Una de sus funciones principales, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráالجدد. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. Se puede recomendar una almohada cervical para aquellos con الاصابة, فيبروميالغيا او اخرين إصابات العنق.
معكرونةén puede ayudar con la bursitis del hombro, ال التهاب المفاصل, el dolor de la parte superior de la espalda, لقد توترت ذلكón del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineacióن عنق الرحم.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñا. Un descanso insuficiente puede resultar en dolores de cabeza, الظهر والرقبة, que posteriormente puede extenderse a otras áرياس.
شخصيةísticas de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posicióن. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
الشخصياتísticas que distinguen este tipo de almohada son:
- Fabricada en espuma y fibra.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Soporte del peso de la cabeza sin deformarse.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- Firme y suave.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, ejercidas en la العمود الفقري durante el descanso o cuando estamos sentados conduciendo. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean الخامسéفقرات. شكلها مستطيل بشكل عام وبسمك أكبر من شكل الوسادة التقليدية.
أثناء الراحة وخاصة عندما نكون على ظهورنا, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
المهامón del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Proporciona la contrafuerza al peso de la cabeza, evitando que se hunda gradualmente en la parte inferior. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posicióن ذهبómica correcta.
شخصيةísticas de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, تجنب التوتر في المنطقة الظهرية. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas estáن:
- مادة ناعمة وقابلة للتنفس, preferiblemente látex y viscoeláستيكا
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- متوسط السماكة والحزم.
- Fácil limpieza.
- المرونة
- Confortable y que ofrezca una máxima relajacióن.
