Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Dit is más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, basketbal, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, stop en breek jou kop. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Dikwels, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión in die neigingón de la corva son medidas de cuidado personal, as rus, hielo y analgésicos de venta libre. In seldsame gevalle, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
Indeks
Síntomas
Una lesión in die neigingón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. Spaghettién puede tener una sensación van “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. Spaghettién puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, así como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Ligte seningstremmings kan tuis behandel word. Nietemin, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Hamstring skeur
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión hoeún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múeeu. Si es un desgarro más profundo, dis 'n spierskeur.
Alhoewel hulle baie keer indirek voorkom, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. Además, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
In sommige gevalle, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, soos tendinitis of spierkontrakture.
Hamstring tendonitis
Soos vesel breek, la tendinitis isquiotibial es una lesión hoeún en los deportistas, en in hierdie geval, veral in middelafstand hardlopers. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Soms, un paciente presenta inflamación en esta zona, wat jou verhinder om jou normale aktiwiteite te doen.
Oorsake
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad física, beserings kan voorkom.
Risiko faktore
Risikofaktore vir dyspierbeserings is soos volg:
- Doen sport. Sportsoorte wat spring vereis, hardloop of ander aktiwiteite, hoe om te dans, pueden aumentar su energía, verhoog die risiko van dyspierbeserings .
- Lesión anterior de isquiotibiales. Naés van 'n beseringón in die neigingón de la corva, es más probable que tenga otra lesión in die neigingón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- Lae elastisiteit. As jy min buigsaamheid het, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- Spierwanbalanse. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, sommige redeneer dat spierwanbalanse tot dyspierbeserings kan lei. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , es más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Voorkomingón
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . probeer om in goeie vorm te bly om te oefen; Moenie oefen om in vorm te kom nie.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, gereelde lugversorging kan help om beserings te voorkom. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
In sommige gevalle, dyspierbeserings, veral dié wat deur trauma veroorsaak word, hulle is onvermydelik. Nietemin, daar is 'n paar riglyne wat kan help om hierdie tipe beserings te voorkom.
Eerstens, dit is veral belangrik om 'n volledige en behoorlike opwarming te doen voor oefening en, deur úlaaste, estirar los múhonde.
Además, sittende lewenstyl en gereelde lae-impak oefening moet vermy word, así como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Diagnóstico
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. Eerstens, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
In die tweede plek, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnétics, que brindan imágenes con información detallada.
Behandeling van dyspierbeserings
Una vez realizado el diagnóstico, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. As dit breek, el paciente puede necesitar cirugía. Oor die algemeen, pasiënte word 'n anti-inflammatoriese middel voorgeskryf wat help om pyn te verlig.
Nietemin, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesiópasiënt nr., las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutánie, así como ejercicios de rehabilitación.
