Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, nuwe gevalle van hierdie tipe besering oorskry die 8% en España.
Sommige sportsoorte, soos gewigoptel, hoogspring, stoei, duik, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, kan tot spinale frakture lei.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méspinale spel.
Die atleet moet gerig wees op rasionele opleiding, waarin la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: impakte, efectos de tracción, ingesluitón y torsión de los ejercicios físiek.
Indeks
Tipes sportverwante rugbeserings
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Die 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Rugbeserings in die lumbale area
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Hierdie toestandón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso aan die einde van 'n reeks beweging, byvoorbeeld, om te hardloop, gholf speel of gewigte optel. Hierdie en ander soortgelyke aktiwiteite, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Laer rugspiere en ligamentverstuikings kan atletiese prestasie beperk. Die síntomas incluyen dolor, geswelón, hematome, sagte plek, gevoelloosheid in die ruggraat en/of ledemate. Wanneer dit nie oor, die síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Baie atlete, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, 'n aansienlike las word op die intervertebrale skyfies geplaas.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “gly” y provocar una lesión conocida como hernieerde skyf.
Behandeling word deur 'n ortopediese spesialis bepaal, ya que a veces se necesita cirugía. Die beste voorkomende maatreëls wat atlete kan neem, is om deel te neem aan 'n omvattende fisioterapieprogram wat daarop gemik is om die laerug te versterk en te strek.
Lesión en la columna cervical
Die nek word meestal beseer in sportsoorte wat kontak behels, byvoorbeeld, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Op hierdie oomblik, servikale senuwees kan saamgepers of oorrek word, pyn veroorsaak que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendons en ligamente. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákat
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Nietemin, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, así como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, byvoorbeeld:
- Gholf
- Gimnastiek
- Natación
- Tennis
- Vlugbal
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Selfs Cheerleaders en Dansers
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Die síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, geswelón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, en ookén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síntoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. In werklikheid, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jójy kom, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Maar, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
die aktiwiteit física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesiógeen rug nie. Daarom, as jy pyn in die ruggraat voel, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
