En alguna ocasión todos nosotros hemos llegado a sufrir algún tipo de gate in die rug of pyn, ya se den de manera leve o máse graf. Esto dependerá de la causa que lo provoque, hoewel enkele sleutelaspekte in hierdie verband in ag geneem moet word, como saber los síntomas y los diferentes tratamientos a los cuales podemos recurrir para poder hacerle frente. In elk geval, voor 'n punksie in die rug, kyk más recomendable es ponerse en manos de un médico o especialista.
El origen de un pinchazos en la espalda puede ser muy diverso, y por este motivo conviene conocer de dónde procede para que el doctor tenga la posibilidad de establecer un tratamiento a medida para cada uno de los pacientes.
Indeks
Hoofoorsake van rugpunksies
Onder die hoofredes wat 'n punksie in die rug veroorsaak, moet ons die volgende oorsake noem:
Malas posturas y/o mala condición física
Estas posturas son normales cuando estamos mucho tiempo en una misma posición; y esto suele ocurrir cuando encontramos realizando algún tipo de acción divertida o trabajando, sumadas a una mala condición física por la falta de ejercicio sobre esta región del cuerpo; en kan lei tot rugpyn.
Lesión droomática
Otra de las razones del dolor y pinchazos en la espalda es la hierdie eenón droomática. Así, en algunas situaciones puntuales como los accidentes en vehíbril, las caídas, Die treffers, werksongelukke en die opheffing van 'n swaar voorwerp tydens 'n skuif, onder andere, kan hierdie probleem veroorsaak, waarteen dit op 'n effektiewe wyse gesoek word.
Uso del músculo en exceso
In hierdie geval kan dit wees as gevolg van of jy elke dag gimnasium toe gaan en of jou werk vereis dat jy jou rug permanent moet gebruik.. Si todo el tiempo los músculos de tu dorso se encuentran esforzándose y no cuentan con el descanso necesario, soos die tyd verby gaan, acabará apareciendo este dolor.
Skyfherniasie
Al dink jy nie, die hernieerde skyf es más frecuente de lo que se pueda llegar a pensar; en word hoofsaaklik in die lae rug geproduseer deur die liggaam se eie gewig, que afecta así a los amortiguadores naturales, deur jou gewone spasie te boor en die kolom te druk.
Ander
Además, daar is ander redes wat kan lei tot 'n punksie in die rug, soos oorstrek of skeur van 'n ligament as gevolg van onbehoorlike opheffing. La degeneración de un disco intervertebral amortiguador debido al desgaste normal y tensión de músculos por una postura incorrecta.
Beste behandelings vir 'n punksie in die rug
Es recomendable que ante un pinchazo en la espalda es necesario acudir al médico cuando este persiste más allá de dos semanas; as dit intens is en nie verbeter met rus nie; as dit na een of albei bene versprei, veral as dit onder die knie aanhou; as dit swakheid veroorsaak, tinteling in een of albei bene of gevoelloosheid; o si se encuentra acompañado de pérdida de peso sin causa aparente.
La voorkomingón es absolutamente indispensable para que las molestias no existan, maar ookén como remedio a su sufrimiento constante, deur die oorsaak wat hulle veroorsaak, te laat vaar.
Analgésiek
Wanneer dit kom by om te weet hoe om 'n punksie in die rug te doen, se deben dar a conocer un tratamiento importante son los analgésicos o aquellos medicamentos que se encuentran enfocados hacia el dolor, wat gratis te koop is; en ookén los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
Fisioterapie
Tweedens, hay otra opción para poder tratar pinchazos en la espalda, hoe is fisioterapie. Dit is 'n behandeling wat altyd haalbaar is wanneer die pyn nie besonder belangrik is nie en die oorsaak nie ernstig is nie.. Blykbaar, el uso regular de estas técnicas puede ayudar a evitar que el dolor regrese.
Los fisioterapeutas también te enseñarán a saber cómo modificar los movimientos durante el episodio de dolor de espalda para así poder evitar los síntomas de dolor mientras continúa activo.
Manuele terapie
Onder die beste behandelings vir punksies in die rug moet ons die noem manuele terapie. Esto quiere decir que a través de diferentes ejercicios y masajes que se pueden hacer y recomendar por parte del fisioterapeuta se llegan a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de tratar este tipo de molestias.
Dit behels manuele terapie, masserings, mobiliseringón o manipulaciónee van die ruggraat, siendo este uno de los tratamientos que son idóneos para poder hacer frente a las diferentes situaciones a las que hay que enfrentarse siendo un profesional.
Cirugía
El procedimiento de cirugía es posible cuando el dolor es irradiado a la pierna o debilidad muscular progresiva, wat veroorsaak word deur 'n geknypte senuwee. Dit is omdat dit deur die dokter gespesifiseer moet word, ya que es una operación importante y se tendrá que valorar por parte del paciente y del especialista.
Alternatiewe medisyne
Spaghettién es posible hacer uso de la medicina alternativa para tratar gate in die rug, Alhoewel dit nie iets is wat deur die wetenskap erken word nie. In elk geval, es posible recurrir a sesiones de quiropráctica para el dolor de espalda, además de la acupuntura, wat bestaan uit die steek van steriele fyn naalde in die vel, en puntos específicos del cuerpo.
Dit word gebruik die estimulación nerviosa eléctrica transcutánie, donde un dispositivo funciona con baterías y se coloca sobre la piel, enviando impulsos eléctricos al área que se encuentre dolorida. Spaghettién se puede recurrir a otras técnicas y actividades como el yoga, dit ookén tiene beneficios a la hora de llevar a cabo determinadas poses o posturas específicas, así como ejercicios de respiración y técnicas de relajación.
Op hierdie manier, es importante tener en cuenta que el pinchazo en la espalda es un problema que es más habitual de lo que pueda parecer; en daar is verskillende behandelings om na te wend om hierdie probleem te hanteer.