leun of sit, ons ruggraat debe estar en una posición behoorlike. Wanneer dit nie gebeur nie, begin ons ongemak in die rug en ander areas van ons liggaam voel. Dit lei tot slegte posture., slapeloosheid, hoofpyne en rugpyn, onder andere. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.
Daar is talle modelle op die mark wat by elke persoon se behoeftes aanpas. El cojín o almohada ortopédica puede ser usado para mejorar alguna condición ya existente o simplemente para evitar futuras dolencias. Dentro de los cojines y almohadas más usadas tenemos: lumbale, servikale en dorsale. Hierí describiremos cada uno de ellos, incluyendo las características que le competen.
Indeks
Cojín o almohada ortopédica lumbar
El cojín o almohada ortopédica lumbar is 'n ondersteuning, bied aansienlike laer rugsteun. Hierdie tipe ondersteunings kan help om jou postuur reg te stel en die uit te skakel lumbale pyn. Die grootsteía de ellos son fáciles de transportar y se pueden usar en casi cualquier asiento.
A goeie postuur verseker dat jou ruggraat stabiel bly, vermy episodes van pyn. Las almohadas lumbares mantienen una alineación espinal sana. Este tipo de cojines son usados principalmente por personas que están mucho tiempo sentadas o que poseen problemas médicos en su columna vertebral. Son ideales para ser colocados en su silla de trabajo o en su vehígat.
Función del cojín o almohada ortopédica lumbar
Su principal función es ayudar a una mejor distribución del peso en la zona de la espalda, die druk wat in daardie area uitgeoefen word, te verminder. Garantiza a las persona un menor impacto en las estructuras musculoesquelétics.
El cojín lumbar ayuda a corregir las malas posturas, wat ernstige gevolge op jou ruggraat kan hê. Sentarse encorvado puede generar en su espalda una tensión inadecuada en la espalda, genereer pyn en ongemak wat na ander dele van die liggaam kan uitstraal.
Hierdie kussings hou jou heupe en skouers perfek in lyn terwyl dit jou help om 'n neutrale postuur te handhaaf.. Daar is 'n groot verskeidenheid modelle, que se podrán ajustar a sus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar le ahorra muchos problemas de salud.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica lumbar
Daar is 'n wye verskeidenheid ondersteuningsmodelle op die mark, que se podrán ajustar a tus necesidades. Hacer una elección correcta de su cojín o almohada ortopédica lumbar cuidará no sólo tu salud, maar ookén a tu dinero.
Algunas características importantes que lo ayudarán a escoger la mejor opción son:
- Cojines fáciles de configurar y ajustar.
- Limpieza fácil y rávra.
- Soporte y comodidad por largos períodos de tiempo.
- Modelo ergonóaap.
- Goeie ondersteuning in die lae rug.
- Tiras ajustables que le permitan al cojín permanecer en su lugar.
- Buena relación calidad-precio.
- Voldoende bedekking en kant.
- Goeie kwaliteit vulling en omslag.
Cojín o almohada ortopédica cervical
Un cojín o almohada ortopédica cervical Dit is 'n ondersteuning wat ons help om 'n beter postuur van die nek en skouers te hê, liberando la tensión en nuestra espalda. Ondersteun die kop liggies en hou die ruggraat in sy normale kromming.
Baie mense ly aan slapeloosheid as gevolg van Rugpyn. Este tipo de cojín actúa principalmente cuando estamos dormidos, verlig die styfheid van ons rug, haciendo que podamos dormir plácidamente.
Om nie 'n goeie postuur te hê wanneer ons slaap nie, kan ons pyn in verskillende dele van ons liggaam veroorsaak. El uso del cojín o almohada ortopédica cervical mantiene nuestro cuerpo relajado, aliviando la tensión servikale.
El espaciado y el ángulo entre la cabeza y la superficie de descanso pueden variar, dit sal afhang van die manier waarop jy gaan lê. Anatómicamente estas almohadas, Ooságeen ontwerp nieñadas para disminuir la posición de la cabeza y elevar el cuello.
Función del cojín o almohada ortopédica cervical
Een van sy hooffunksies, es disminuir la tensión y las lesiones que van desde la base del cráneo. Esto se hace alineando correctamente la región del cuello de la columna vertebral. 'n Servikale kussing kan aanbeveel word vir diegene met sweepslag, fibromialgie of ander nekbeserings.
Spaghettién puede ayudar con la bursitis del hombro, die artritis, boonste rugpyn, Ek het dit gespanneón del cuello u otras lesiones que pueden verse afectada por la desalineación servikale.
El ronquido también se puede reducir mediante el uso de una almohada cervical, ya que endereza las vías respiratorias, alinea la columna cervical e incluso puede mejorar el sueñO. Onvoldoende rus kan tot hoofpyn lei, rug en nek, que posteriormente puede extenderse a otras áreas.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica cervical
Un buen cojín o almohada ortopédica cervical será capaz de ofrecer apoyo en la espina dorsal estando en cualquier posición. Antes de comprar un cojín o almohada ortopédica cervical revise cada una de las características que le ofrece el producto, de esta manera podrá escoger fácilmente el que mejor se adapte a sus necesidades.
Las características que distinguen este tipo de almohada son:
- Gemaak van skuim en vesel.
- Tamaño adecuado, que lo haga sentir cómodo mientras duerme.
- Ondersteun die gewig van die kop sonder om te vervorm.
- Ajuste ergonómico en el cuello.
- Ferm en glad.
- Fácil de lavar.
Cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal proporciona una distribución uniforme de las presiones, uitgeoefen in die ruggraat tydens rus of wanneer ons sit en ry. Tiene la capacidad de relajar los músculos que rodean las véwerwels. Sy vorm is oor die algemeen reghoekig en met 'n dikte groter as dié van 'n konvensionele kussing.
Tydens rus en veral as ons op ons rug is, nuestra columna vertebral puede adoptar una posición algo dolorosa. Este tipo de cojín sostiene la cabeza para que ésta no caiga, de esta manera la cabeza se mantendrá elevada del cuerpo.
Función del cojín o almohada ortopédica dorsal
Su función principal es mantener la columna vertebral de la misma forma tanto acostados como de pie. Otra de sus funciones es adaptarse a la curvatura de la columna vertebral con las diferentes variaciones que ésta pueda presentar.
Verskaf teenkrag teen kopgewig, verhoed dat dit geleidelik na onder sak. La almohada posee una capa inferior de mayor densidad que obliga a la cabeza y al cuello a permanecer en una posición wegómica correcta.
Características de un buen cojín o almohada ortopédica dorsal
El cojín o almohada ortopédica dorsal que se recomienda, es aquel que ofrezca relajación y comodidad durante las horas de descanso, vermy spanning in die dorsale area. Debemos tener en cuenta que la elección de un buen cojín dependerá de las exigencias de cada persona, aunque existen algunas características básicas que no se pueden dejar pasar por alto, dentro de ellas están:
- Sagte en asemende materiaal, preferiblemente látex y viscoelásticas
- Forma anatómica que se adapte a la curvatura natural de la columna.
- Intermediêre dikte en fermheid.
- Fácil limpieza.
- Buigsaamheid
- Confortable y que ofrezca una máxima relajación.
