不恰当的姿势, 缺乏运动或缺乏活动 física pueden llegar a hacer que suframos una contractura espalda. 这种情况ón 通常会引起不同的不适，例如疼痛, 紧张ón muscular y restricción de movimientos. 在接下来的 líneas te vamos a explicar qué 儿子, sus tipos y las causas de sufrir este problema de salud.
指数
¿什么é es una contractura muscular de espalda?
Las fibras musculares trabajan de manera habitual llevando a cabo de una forma fluida acciones de contracción y relajación, de manera que contribuyen a realizar el movimiento deseado, si bien cuando se sufre una 背部挛缩 estamos padeciendo una lesión que provoca que la relajación muscular no tenga lugar de una forma fluida.
一种 背部挛缩 这是宫缩ó是的ñina de las fibras que se da de manera sostenida en los grupos musculares de la espalda, y que ocasiona dolor tanto en el propio músculo afectado como en las zonas distantes a este. 这节课ón la sufren aquellos que notan un nudo o zona hinchada y tensa que se puede palpar, siendo esto ocasionado por el acortamiento de las fibras que provoca la propia 背部挛缩.
一种 contractura muscular no es una lesión grave, si bien es cierto que puede llegar a ofrecer molestias a las personas a la hora de llevar a cabo sus actividades diarias, ya que no solo responde a la presión con dolor local, 但是也én puede llegar a irradiar este dolor a otras zonas de la espalda o extremidades; e incluso puede llegar a provocar hormigueos, pinchazos y adormecimiento.
Al hablar de 背部挛缩 hay que tener presente que la zona dorsal es la que se ve afectada con mayor frecuencia por este tipo de lesión.
Tipos de contracturas musculares
在功能上ón de la causa que lo originó, aunque son varias las causas, es posible hablar de diferentes tipos de contracturas musculares, 以下是什么:
- Contracturas posturales. Son las que se dan con una mayor frecuencia y que se forman debido a las posturas que se han sostenido durante mucho tiempo, ya sean por ser adoptadas al hacer un ejercicio de forma incorrecta, por culpa del trabajo, 等等é特拉. Debido a que la zona dorsal tiene poca movilidad y requiere de mayor esfuerzo muscular, es la regió米ás propensa a padecer de este tipo de lesió肌肉发达的.
- Contracturas postraumá抽搐. Estas suceden ante un evento traumá蒂科, ya que el cerebro se encarga de enviar mensajes a través del sistema nervioso para poner a los músculos de la espalda en estado de alerta, lo que provoca un estado de rigidez sostenida que puede llegar a durar varias horas. Este tipo de contractura puede venir originado por distintos estados emocionales como ansiedad, 海峡é秒…
- Contracturas por hipotonía o esfuerzo. Cuando el músculo está fatigado y se le exige un movimiento fuerte, para cubrir con la demanda necesaria genera una gran contracción que puede provocar una contractura.
- Contracturas por deshidratación. Tiene lugar cuando el tejido no recibe los productos metabólicos necesarios para llevar a cabo su funció摩托罗拉.
Causas de las contracturas musculares de espalda
Cuando se sufre de una 背部挛缩 es necesario tener en cuenta que las causas de la contractura pueden ser varias. 收缩ón y la relajacióm中的nú这是一只狗á controlada por el sistema nervioso. Los nervios envían señales a los músculos para inducir el estado de tensión que se necesita para cumplir con las distintas funciones motoras.
Las señales se transmiten por los electrolitos, que son productos minerales disueltos en fluidos corporales. Estos son muy importante para el control muscular, si bien existe la teoría de que estas lesiones musculares nacen de las alteraciones en el equilibrio electrolí蒂科. 通过这种方式, los nervios que carecen de electrolitos, sobre todo si es de magnesio, no se pueden combinar con los músculos como deberían.
其他 factores que provocan contracturas musculares 以下是:
- Deshidratación
- Desbalance alimenticio
- Cansancio de la fibra muscular que se encuentre afectada por un mal entrenamiento o por falta de acondicionamiento
- Respuesta desequilibrada ante situaciones de estré秒.
- Estiramiento brusco de un grupo muscular
- Golpes o impactos que tengan lugar de una forma directa en la espalda
- 生理变化óm中的gicoú由于怀孕或年老而引起的耳孔
- 持续的肌肉超负荷
- 重复和强迫的姿势改变
- 环境温度突然变化
- 恐惧之类的情绪, 海峡é秒, 焦虑…
小号í背部收缩的症状
这 背部挛缩 肌肉类型的人会变得非常疼痛，并可能导致背部和其他肢体的运动受限, 亚当á我知道一个迹象表明你正在遭受这种损害ón 与某些 m 的硬化有关ú背部肌肉, 被触诊时会受到赞赏.
有时头痛与颈部和背部挛缩有关. 此外, 还有其他人í我们可以发现并表明我们正面临背部挛缩的症状, 以下情况如何:
- Cuando se padecen espasmos o pinchazos entre las escapulas/ paletas.
- Cuando se sufre de una pronunciada sensación de fatiga incluso cuando se realiza un ejercicio físico de baja intensidad
- Se sufre movilidad restringida
- Dolor y dificultad a la hora de poder enderezar o doblar la espalda.
- Si se sufren hormigueos en brazos, dedos y manos, pudiendo venir dados estos por la compresión a los nervios que irrigan los miembros superiores
- Entumecimiento y hormigueos en las extremidades.
- Dolor y tensió肌肉发达的.
通过这种方式, es importante conocer los diferentes síntomas que pueden llegar a pensar que se sufre una 背部挛缩, de manera que en el caso de que se sospeche que este puede ser el problema que se está 痛苦, 成为á siempre recomendable ponerse en contacto con profesionales de la salud para que lleven a cabo las correspondientes pruebas y puedan diagnosticar la lesión.
Así 这将是可能的á 确定ál es el tratamiento más indicado para cada caso en particular, lo cual dependerá en gran parte del nivel de lesión que tenga cada uno de los pacientes.
