一般来说, 准备ónfí西卡导致我的疲劳ú音阶和米á萨ún 如果他们经常或表现出色的运动员. 这被称为肌肉疲劳，与日常锻炼的过程没有什么不同。ón 需要最大的努力 fí身体的, 结果生成 pé容量损失 fí西卡. 幸运的是, 有 冷冻疗法 有助于放松ó肌肉发达的. ¡学习cómo 的应用及其各自的好处!
指数
FR疗法í哦: ¿什么é 是以及为什么é 应用它?
在 fr 的治疗í哦, Ø 冷冻疗法, 它是其中之一é中南大学á已知从 理疗. 它包括消除体内产生热量的物质, 产生减少ón 在组织中. 所以, 主要元素是 压缩 frí不同米的王牌或冰é全部, 应用于身体的不同部位以获得不同的效果. 它最大的应用ón 被发现于:
- 改善血液循环ón.
- 减速行驶ón 神经和组织.
- 抵消收缩ó肌肉发达的.
- 控制米ú紧张的世纪, rí急性疼痛和创伤.
- 增加产量ó列数á皮肤和肌肉张力的基因.
- 减少ó有些手术没有疼痛í作为.
冷冻疗法有很多í我们是福利; 尽管如此, 喜欢一切, 有一些缺点án 提到 má继续吧. 比热疗更有效, 自行动以来ú如果在正确的时间应用并且要解决的问题尚未达到严重阶段，则效果会更好.
亚当á宫颈挛缩, 较低的温度会产生 rá要求减速ón 在驾驶中ó紧张, 尊重í温螨 15°C在皮肤上, 不降低7°C.
冷冻疗法对运动员的好处
运动员们, 特别是高性能的, 容易因肌肉疲劳而受伤. 遗憾的是, 培训不能减少其需求, 所以对于运动员来说有一些工具是非常有必要的, 在这种情况下冷冻疗法, 为了 减少肌肉负荷.
所以, 他们必须有能够定期治疗的物理治疗师以避免受伤。, 扭伤或撕裂使您的参与面临风险ón 在某些比赛中.
¿铜á这些都是冷疗的缺点í哦?
冷冻疗法的缺点并不多, 但有可能有些人ú接受物理治疗的患者或运动员可能会出现一些副作用，例如:
- 寒冷引起的烧伤í哦.
- 作为循环或神经系统反应的感觉异常或发痒.
- 身体组织的某些部分死亡. 意大利细面条én 称为坏死.
- 晕倒.
- 腹痛.
申请时间ó冷疗次数: ¿有一个米á西莫或米í你?
冷冻疗法的应用时间各不相同, 一般来说, 进来吧 10 哦 15 分钟. 真的, 依赖á 该地区的; 也就是说, 如果是一 á小面积ñ像手或脚或 á笑得更多ás 大，需要一点 má时间.
然而, 冷疗有相当有效的效果á我问. 他这样说的意思是, 例如, 其模拟效应é很难找到á 在第一次期间 20 几秒钟然后消失á 一小时后é中断治疗的情况. 请记住，必须始终遵守温度限制, 因为我可以í拖延后果.