如何治疗上背部疼痛

大约在 10% 男人和 20% 的女性患有 上背部疼痛. 尽管这种疾病不如其他问题，例如颈部疼痛或腰痛, 它被认为是当今社会的普遍痛苦之一. 实际上, 大约一半的成年人患有某些疾病ú在他生命中的某个时刻，背柱感到不适.

这个区, 比腰部和颈部的活动性差, 附着在肋骨上以提供保护ó没有的 ó重要器官，例如心脏ón 和肺, 通常更容易加载. 在伟大的专业í大多数时候，这些背痛是由 生病了á例如不正确的睡眠姿势或进行一天中不同活动时采取的姿势í一个广告í一种.

尽管如此, 宫颈挛缩í 确实有一些病理原因í所以他们会受到痛苦，最终会导致上背部疼痛.

当我们提到 上背部疼痛 我们指的是从颈部底部到ESC末端的区域á反正, v 所在的区域é椎骨 D1 至 D8.

指数

原因 má经常出现背痛症状

当我们谈论 上背部疼痛, 低米á这些通常是由于长期不良姿势或突然移动时无意识采取的姿势引起的, 咳嗽或体温下降时.

尽管如此, 尽管在很多情况下它是 frí或者导致背部这一部分疼痛的原因, 许多背痛是由这些原因引起的:

  • 焦虑或压力é宫颈挛缩.
  • 米ú肌肉无力或训练不足.
  • 整骨手法技术.
  • 脊柱疾病，如脊柱后凸或脊柱侧凸.
  • 一些影响脊柱的自身免疫性疾病.
  • 椎间盘突出.
  • 外伤á抽搐.
  • 背部结缔组织中的肌筋膜疼痛或触发点.
  • 肌肉拉伤或过度紧张ó没有或刺激ó最终导致肌肉疲劳.

小号í背痛症状

背痛通常是由多种因素共同引起的ó没有不同的因素. 无论如何, 伟大的少校í患有这种疾病的人有一种感觉ón 与此健康问题类似, 并注意上背部a 一种感觉ón 燃烧或紧张ó不在区内, 米á一侧多于另一侧 ,虽然这种不适也én 可以双边呈现.

一般来说, 这种疼痛位于肩胛骨之间，并且更严重。ád 结尾的 s 很烦人í一种, 即使我们在休息. 亚当á宫颈挛缩, 痛苦随着收养而增加ó没有特定的姿势.

他们ú斯库洛斯米á背部上部区域的深层肌肉倾向于收缩, 导致纤维化和肌肉痉挛. 这些í症状同时产生全身椎关节喘息, 一种感觉ón 恒定的刚性和两个鳞片之间的刺穿是常见的á捻.

Có如何治疗上背部疼痛

如果你想知道 Có莫治疗背痛 阿尔塔, 你应该知道，在这些情况下，创伤ó徽标 o mé普通标题 dico, 第一个例子, 给你开处方á 抗炎镇痛é医生来解决麻烦, 虽然是暂时的改善.

旅行车é沙发 骨质疏松症治疗ático 你得去找原因. 比例很高, 腰痛有很大的影响ón 颈部和肩部受伤, 以便 综合治疗必不可少.

一样的方法, 重要的是要审查 反射痛 来自 ví巩膜功能障碍ón, 既然你是, 照常, 当您感到疼痛时，会产生这种类型的疼痛án 完全被激怒了, 英寸ó卑鄙或压缩.

在这个意义上, 这 整骨师í发自内心的 允许帮助了解 esc 是否á正确的普拉是由于某些原因ún 功能障碍类型óh 中的 ní床, 如果皮下疼痛á左普拉是由于以下问题ó干燥, 并且én 如果两侧或仅一侧感到不适á高, 可能是由于某些故障ó肺n.

Có如何预防上背部疼痛

如果您已经尝试过整骨疗法í肯定知道á以下是一些在家改善疾病的提示和指南. 尽管如此, 尽管如此, 有必要也é不知道一系列的建议 预防和缓解上背部疼痛. Algunos consejos que debes tener en cuenta para prevenir las molestias en esta parte del cuerpo son los siguientes:

  • Es muy importante que cuides tu higiene postural en el trabajo, 作为í como en la cama, ya que en caso contrario podríamos sufrir dolores en la espalda alta, 作为í como en otras partes del cuerpo. 实际上, siempre hay que incidir en las posturas adecuadas para evitar los problemas que se puedan sufrir en la espalda.
  • 意大利细面条én hay que cuidar la postura al andar, debiendo evitar ir encorvado, ya que de esta forma también se evitarán los problemas que puedan llegar a surgir en esta parte del cuerpo.
  • Es recomendable que hagas estiramientos diarios de manera suave.
  • Si sueles estar durante largos periodos de tiempo sentado, 建议您时不时站起来，尝试活动或伸展双手。ú小狗.
  • 您应该尽量避免进行涉及紧张的练习。ón 背部或肩膀，例如在最疼痛期间的重量.
  • 强烈建议您避免背包背负过多重量, 因为这可以í导致严重的背部问题.
  • 如果发生这种情况，可以通过干热来缓解疼痛é毯子的séctrica 或 sac té雷米克, 作为í 如何洗热水澡.
  • 此外, 您可以使用基于植物的天然抗炎霜.

建议您执行所有这些操作，以便您可以预防可能发生的疼痛í当你的上背部感到痛苦时.