Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. 在这种情况下，我们将解释 Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugí一种, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, 特别是对于活跃并喜欢运动的人. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado 操作你的脊柱, 需要考虑不同的因素. 此外, 您可能会发现自己已经接受了手术，并因无法恢复享受自己喜欢的体育活动而感到沮丧。.
无论如何, 然后ón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, 虽然我们要告诉你 Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, 以便您了解要考虑的所有步骤和注意事项.
指数
解决背痛的手术
在和你谈论之前 Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, 重要的是你知道 并非所有伤害都是一样的, 自从你背部受伤之后, 如果您必须接受手术, 可能ás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, 铜ál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, 如果需要操作, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
当谈到了解时 Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecció不和, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algú没有任何不便.
尽管如此, 在返回正常生活之前，您必须清楚要遵循的不同阶段，这一点很重要, 为此，我们将与您讨论 一种 calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares má频繁的, 像椎间盘突出, la espondiló裂解, 腰椎骨折, 等等é特拉.
第一周
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será 必要的 controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrí家. 相似地, 建议您特别护理伤口, realizando pequeños pasos.
第二周
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente 进来吧 15 和 20 dí给他们脱衣服é与德拉操作ón. Sigue llevando la faja semirrí家.
第三周
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
第四周
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, 可能ás plantearte 恢复体育活动, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿铜ándo se puede hacer ejercicio tras una operació栏号?
作为基本规则, durante el primer mes despué干预的 só想要úrgica en la espalda 你不应该做体育活动. 实际上, 不建议, 甚至不, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, 躺, 为什么我们对加强股四头肌感兴趣, 爬楼梯, 等等é特拉.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, 投标ás que empezar a 加强背部肌肉, 腹部和胸部, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando 水中练习, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. 意大利细面条én puedes hacer gimnasia fuera del agua, 什么 普拉提 或专注于增强肌肉的锻炼桌.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, 宫颈挛缩í que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. 实际上, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. 一旦过了那个时间, 可能ás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumató标识.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que 谨慎进行那些影响背部的运动, 喜欢pá的, 精灵útbol o correr. 从第一个月开始, 建议重点加强腹部肌肉, 背部和胸肌. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
