在伟大的专业í适合场合, 这 背疼 是重复造成的óv 没有不良姿势和动作不足é椎骨. 亚当á秒, 如果你是一个超重的人, 他是ñ或者可以加倍吗？, 重要的是要知道 Có超重如何影响背痛. 在接下来的 líneas 我们将解释您需要了解的一切.
在任何事情之前, 你应该记住那些明显超重或患有肥胖症的人, 有 剧烈疼痛的高风险ó尼科斯从后面. 为此原因, 专家们é德克士每次都坚持má在关系中ón 存在于肥胖和 背疼.
所以, 一次ón 保持身体健康, 在适当的重量, 它不仅在州一级带来优势ético 或根据心血管健康, 但是也én 对我们身体的其他部位有影响, 就像后面的情况一样, 我们必须注意这一点，以避免将来在身体的这个区域出现重大健康问题.
指数
¿Có超重如何影响脊柱?
获得并保持 理想体重 这是 m 给出的第一批建议之一é对受苦的人说 反复发作的背痛. 建议ón 扩展到整个人口ó一般来说, 但尤其是在 女性, 因为他们更容易患骨质疏松症á预糖, 你的脊柱可能是米á容易受到侵略.
这就是背部在承受过重重量时所发生的情况:
姿势平衡怨恨
超重和 c 的首要后果之一ó它如何影响脊柱与 姿势平衡的怨恨. 如果身体超重, 脊柱倾向于á 补偿重量 弓á低剂量 向后ás 或转发, 以这种方式寻求稳定ón. 埃斯塔情况ón, 如果它持续一段时间, 结束á 造成 背部不自然的弯曲.
您应该意识到超重会导致难以保持稳定的姿势. 在整个到ñ已经可以验证和确认超重的人在保持脊柱稳定性方面有更大的困难.
重量给ñ到脊柱
东方 á 证明了关系ón 千克 m 之间á和 背部和关节疼痛, 成正比. 这完全是我的事ó吉科, 因为椎间盘和脊柱的其他结构 塞万达ñ我在补偿压力的时候ó背部没有额外的重量. 啊啊í 为了背部的好处，有必要避免超重.
超重会产生 má与presión
其次, 有一些米ú强壮的腹肌是必不可少的 充分支撑脊柱. 在那些我们发现高 í腹部脂肪指数, 使米ú肌肉不能执行此功能ón, 或者至少不是以某种方式 ó伟大的, 最终衍生成 采取更坏的立场, 挑起那个 背部支撑米á与presión, 明显伤害她的东西.
复发风险增加í达特拉行动ó疝气
在许多情况下，可以验证, 旅行车és 来自不同的研究和患者的后续行动，那些不得不接受手术的人í通过 椎间盘突出, 当涉及到人们时ún 肥胖程度, 十í一个 复发风险增加ída 和疝气再现.
此外, 可以验证手术的直接结果如何í这种类型在超重的人身上会变得更糟, 自从筋, 韧带或米úsculi 呈现出更大的 dañ哦. 同样地, 肥胖可能与术后感染的增加有关. 因此, 一切都导致需要 手术前减肥.
在他们实现 p 的情况下é减肥, 术后通常会更好, 使它成为米á小号ó患者携带方式, 同时，他们可以享受较低的感染风险和恢复期。ó米á短.
保持理想体重有助于预防背痛
其次, 重要的是要知道, 每增加一公斤重量ñ添加到我们的身体, 脊椎被迫承受 10 公斤米á新闻界ón, 是什么导致超重的人, 这将有á 面对巨大的重量.
这就是为什么我们身体过重会对背部造成严重后果的原因。, 如果你是一个人，当你拥有í状态良好的身体并没有在身体的这个区域出现太多不适, 当你超重时它们就会出现, 低米á这可能是原因.
必须考虑超重的不同后果, 那个米á全部á 从背痛, 它会使我们发现呼吸困难并产生更大的疲劳. 这使得人们可能会尝试避免锻炼的这些情况í身体的, 尤其是在最初的时刻, 它会让你感觉更糟.
这可能会导致某种螺旋式的疼痛开始。, 而且就是随着超重的公斤数不断增加，你又不运动了í身体的, 体重继续增加，而且é不痛, 所有这一切最终导致你的背部越来越痛. 因此, 保持足够的体重以避免背痛非常重要。.
