当我们谈论 背侧胼胝体 estamos hablando de una curvatura exagerada de la columna dorsal, 在í异食癖 “乔罗巴” que se puede encontrar en la espalda alta. La columna vertebral presenta algunas curvaturas fisiológicas que se considera que son normales y que, 实际上, son necesarias para que funcione bien el organismo. 作为基本规则, hay que tener en cuenta que hablamos de 背侧胼胝体 en los casos en los que la curvatura de la columna vertebral es de 45º Ø 米á宫颈挛缩.
指数
¿什么é conlleva la hipercifosis dorsal?
Las personas que padecen 背侧胼胝体 tienen que lidiar con una serie de síntomas y consecuencias de este problema en la columna vertebral, siendo algunos de sus signos los siguientes:
- Aumento anterior de las vé椎骨 (然后úcleo pulposo se encuentra desviado hacia la parte de atrá宫颈挛缩).
- 米úsculos erectores raquídeos inhibidos y elongados.
- Proyección y prominencia de las escápulas hacia atrá宫颈挛缩.
- Ligamentos posteriores elongados.
- Costillas y tórax aplanados, lo que provoca que existan problemas en la ventilación 正常.
- Proyección de la cabeza hacia delante, con una compensació无铬áneo-cervical.
- Hombros en antepulsión, con retracción de pectorales.
- 乙áscula de la pelvis hacia la parte delantera.
- Compensación 腰椎: 脊柱前凸症.
此外, hay que recalcar que hay cuatro cuadros clí独特的 que suelen conllevar 背侧胼胝体, 脊柱前凸:
- Osteoporosis raquídea postmenopá美国
- 舒尔曼病. Necrosis aséptica de los cartílagos epifisarios de los platillos vertebrales, que principalmente afectan a aquellos jóvenes que se encuentran en una edad de crecimiento y desarrollo.
- Espondilitis anquilopoyé蒂卡.
- Actitudes defectuosas congénitas del raquis dorsal, que aparecen en la etapa de la infancia.
Tratamiento de la hipercifosis dorsal
Si existe dolor por el padecimiento de una 背侧胼胝体, hay que tener en cuenta que se puede recurrir a técnicas como la termoterapia o electroterapia, 亚当ás de a masajes que tengan una finalidad propioceptiva y antiálgica, un tratamiento de reeducació没有呼吸, RPG o ejercicios enfocados a corregir la curvatura, 就像 basculaciónpé紫薇.
如果是 basculaciónpé紫薇 hay que tumbarse poca arriba, con las piernas flexionadas y separadas a la altura de las caderas, debiendo mover la pelvis haciendo que bascule hacia atrás y hacia adelante.
亚当á宫颈挛缩, 应该 tonificar:
- Paravertebrales torácicos: En posición tumbada hacia abajo, hay que extender las piernas al mismo tiempo que se realiza una extensión de columna dirigiendo los brazos hacia los talones.
- Romboides: Tumbados boca abajo, se elevan los brazos abiertos y perpendiculares al tronco, de manera que se juntan las escá捻. Tras aguantar en la posición 几秒钟, se tienen que descender de manera lenta.
- Trapecio medio: Situándose boca abajo, con los hombros a 90 grados y los codos también, se elevan los brazos de manera que se junten las escá捻, siendo un ejercicio muy parecido al anterior.
- Serrato Mayor: En posición sentada, con los brazos estirados hacia delante a la altura de los hombros, con los codos flexionados a 90 度数. Se coge una pesa y se estiran los codos hacia arriba en al menos quince repeticiones.
- ABS: Para trabajar abdominales se recomienda recurrir a realizar algunos ejercicios de pilates.
- Glú特奥斯: Tumbados boca abajo, se deben estirar los brazos por encima de la cabeza. Hay que levantar el brazo y pierna contraria hacia arriba alargá耳环, alejándolo del centro y provocando que haya una extensió栏号.
- Otros ejercicios: Entre los ejercicios a tonificar existen otros ejercicios como el Pelvis Curl (蓬特), Spine Twist, Sour pyramid o Roll Up.
Estirar la zona baja de la espalda
Como la cifosis resulta de la compensación de un incremento de la curvatura lumbar, 必须是 estirar la zona baja de la espalda. Para ello se puede realizar tumbado boca arriba, para luego elevar las piernas y flexionarlas. Lleva la rodilla hasta el pecho y eleva la cabeza del suelo. Tras mantener durante unos segundos regresa. 亚当á宫颈挛缩, 意大利细面条én se recomienda hacer estiramiento de la musculatura anterior.
Medidas higié独特的
Al margen de lo anterior, en el caso de padecer 背侧胼胝体, hay que tener presente la recomendación de seguir una serie de medidas higié独特的 que son necesarias para poder mejorar de este problema, y que pasan por adoptar posiciones correctas de sedestación y bipedestación, 亚当ás de realizar una 活动física continuada 旅行车é的 瑜伽, pilates o natación.
Una vez que tienes claro lo anterior, debes tener en cuenta que la 背侧胼胝体 puede mejorarse a través de la realización de los ejercicios ya mencionados además de seguir una serie de medidas higiénicas para la postura. Todo ello es clave para aliviar el dolor y poder conseguir de esta manera un mejor resultado. 尽管如此, 请记住 hay algunas actividades contraindicadas como el motociclismo o el ciclismo, 除其他外.
实际上, se puede extender como ejercicios perjudiciales para quienes padezcan este problema de curvatura exagerada en su columna vertebral a todas aquellas actividades que impliquen que, para llevarlos a cabo o ejecutarlos, se necesite adoptar posturas cifosantes.
Uso de corsés ortopédicos y cirugí一种
亚当ás de seguir las indicaciones mencionadas en lo que respecta a estiramientos que pueden ayudar a mitigar o solucionar el problema, hay que tener en cuenta que hay otras alternativas. Si con el trabajo del fisioterapeuta no es posible corregir la alteración postural que sufre el paciente, 因此, no se corrige y la curva progresa, 成为á 有必要求助于 科尔斯és ortopé尖端. Con este tipo de elemento se busca corregir la postura y poner freno a la progresión de la curva en la columna vertebral, aunque antes de recurrir a él se suelen optar por tratamientos de fisioterapia.
尽管如此, hay ocasiones en las que los 科尔斯és ortopé尖端 tampoco logran corregir la curva y esta continúa progresando, lo que implica que sea necesario recurrir al último tratamiento, que es el paso por el quiró扇到 someterse a una 西鲁格í一种.
En este tipo de situaciones es el último recurso, pero si tras agotar las opciones anteriores no se ha podido poner fin al problema que sufre el paciente, 成为á necesario recurrir al paso por el quirófano para tratar de corregir la curvatura.
