En el mundo actual, los dolores de la parte baja de la espalda se han convertido en uno de los problemas más comunes entre los ciudadanos, siendo un 80% de los ciudadanos los que han sufrido en alguna ocasión algún tipo de dolor lumbar a lo largo de su vida, 作为 词á蒂卡, junto al lumbago, 其中之一á共同点.
Aunque se hable de ella como un dolor lumbar, la realidad es que es, 照常, el dolor de la pierna que provoca la ciática es notablemente más grave que el de la parte inferior de la espalda. Esto tiene que ver por diferentes afecciones que provocan que se compriman las raíces nerviosas del nervio ciá蒂科, que comienza en la columna vertebral y se extiende por nuestras extremidades.
En un 90% 的案件, 这里，那里ática está causada por una hernia discal con comprensió恩德拉拉í紧张, aunque puede haber otras causas que la provoquen, como el estrechamiento del canal vertebral, el de los agujeros por los cuáles salen los nervios raquídeos de la columna vertebral por un proceso degenerativo o por estenosis.
Los hábitos de vida son importantes, y el hecho de pasar muchas horas sentados o llevar una vida sedentaria, hacen que aumente el riesgo de acabar sufriendo ciática con el paso de los añ操作系统.
指数
小号í恩托马斯·德拉西á蒂卡
A diferencia de lo que sucede con el caso del lumbago, 这里，那里ática no está provocada por una lesión aislada o un esfuerzo puntual. 当你受苦时, se padecen una serie de sí托马斯, 以下情况如何:
- 疼痛: 他是í我的青春á通讯ún de la ciática es el dolor. Este dolor puede variar desde una molestia leve hasta un dolor agudo e intenso. El dolor suele comenzar en la parte baja de la espalda y se irradia hacia una pierna, a menudo llegando hasta la pantorrilla o el pie.
- Hormigueo y Entumecimiento: Las personas con ciática a menudo experimentan sensaciones de hormigueo o entumecimiento en la pierna afectada. 这些íntomas pueden ir acompañados de debilidad muscular.
- Dificultad para Controlar el Pie: Algunas personas con ciática pueden tener dificultad para mover o controlar el pie afectado. Pueden tropezar o tener dificultades para caminar correctamente.
- Aumento del Dolor al Estar Sentado: Muchas personas con ciática encuentran que el dolor empeora al estar sentados por mucho tiempo. Esto se debe a la presión adicional ejercida sobre el nervio en esta posición.
- Dolor que empeora con la Tos o el Estornudo: La tos, el estornudo o el esfuerzo durante los movimientos intestinales pueden aumentar temporalmente el dolor ciático debido a la presión adicional ejercida sobre el nervio.
- Dificultad para Levantar Objetos Pesados: Las actividades que implican levantar objetos pesados pueden empeorar el dolor ciático debido a la tensión adicional en la columna vertebral y el nervio ciá蒂科.
- Cambios en los Reflejos: 在某些情况下, 这里，那里ática puede afectar los reflejos, especialmente en la pierna afectada.
Es importante destacar que los sí恩托马斯·德拉西ática pueden variar de una persona a otra y pueden estar relacionados con la causa subyacente de la irritació神经n.
诊断ó市政厅á蒂卡
诊断ó市政厅ática se basa en los sí患者症状, 考试 nísico y, 在某些情况下, 影像学检查.
他们é我说表演á 考试 nísico para evaluar la fuerza, el movimiento y la sensibilidad de la pierna afectada. 意大利细面条én puede realizar pruebas neurológicas para evaluar la funció那里紧张á蒂科.
在某些情况下, 他们édico puede recomendar pruebas de imagen para descartar otras causas del dolor de espalda. Las pruebas de imagen que se pueden utilizar para diagnosticar la ciá道德包括:
- 放射技师í一种: 射线照片ías pueden ayudar a detectar problemas en la columna vertebral, como una hernia discal.
- 磁共振é蒂卡: Las resonancias magnéticas proporcionan imágenes detalladas de la columna vertebral y los tejidos circundantes.
- 扫描器í计算机化: 断层扫描仪ías computarizadas proporcionan imágenes detalladas de la columna vertebral y los tejidos circundantes.
诊断ó市政厅ática se basa en la combinaciós 中的 n 个í患者症状, los hallazgos del examen físico y los resultados de las pruebas de imagen.
Cómo tratar la ciá蒂卡
Existen diferentes formas de tratar la ciática y aliviar el dolor, entre los que se encuentran los siguientes:
- 咨询健康专家: Si experimentas síntomas de ciá蒂卡, es importante que consultes a un mé我说还是物理治疗师. Pueden realizar un diagnóstico adecuado y ofrecerte orientación personalizada para el tratamiento.
- Descanso y actividad física limitada: Descansa, especialmente durante los primeros dí给他们脱衣服és de que aparecen los sí托马斯, para evitar empeorar la irritació神经n. Evita las actividades que empeoren el dolor, como estar de pie durante mucho tiempo o levantar objetos pesados.
- 应用ón de calor o frí哦: Aplicar calor o hielo en el área afectada puede ayudar a reducir la inflamación 并减轻疼痛. Prueba ambas opciones para ver cuál te proporciona más alivio.
- 药物: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (材料), como el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir la inflamación 并减轻疼痛. Los medicamentos recetados, como los corticosteroides, 意大利细面条én pueden ser recomendados por un médico para reducir la inflamación alrededor del nervio ciá蒂科.
- 理疗: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor del nervio ciático y mejorar la flexibilidad de la columna vertebral. La terapia manual, como el masaje, 意大利细面条én puede ser beneficiosa.
- 定期锻炼: El ejercicio regular puede ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad, lo que puede prevenir futuros episodios de ciá蒂卡. Opta por actividades de bajo impacto, como nadar o caminar, que no pongan demasiada presió没有在后面.
- 拉伸: Practicar estiramientos suaves y específicos puede ayudar a aliviar la presión 在 ci 神经上á蒂科. Consulta a un fisioterapeuta para aprender los estiramientos adecuados para tu situación.
- Acupuntura y terapias alternativas: Algunas personas encuentran alivio del dolor mediante la acupuntura u otras terapias alternativas como la quiropraxia. Consulta con un profesional certificado para determinar si estas opciones son adecuadas para ti.
- 曼特én 健康的体重: El exceso de peso puede aumentar la presión sobre la columna vertebral y empeorar los sí恩托马斯·德拉西á蒂卡. Mantener un peso saludable a través de la dieta y el ejercicio puede ayudar a reducir la presión 在 ci 神经上á蒂科.
- Postura adecuada: 曼特én una buena postura al estar de pie y al sentarte para reducir la presión sobre la columna vertebral y el nervio ciá蒂科.
