Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
這是米ás probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, Fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, 停下來打破你的頭. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
經常, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión 趨於ón de la corva son medidas de cuidado personal, 作為休息, hielo y analgésicos de venta libre. 在極少數情況下, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
指數
Sí托馬斯
Una lesión 趨於ón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. 義大利細麵條én puede tener una sensació的 n 個 “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. 義大利細麵條én puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, 作為í como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
輕度肌腱拉傷可以在家治療. 儘管如此, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
腿筋撕裂
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesió怎樣ún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el mú世紀. Si es un desgarro más profundo, 這是肌肉撕裂.
雖然很多時候它們是間接發生的, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. 亞當ás, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
在某些情況下, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, 例如肌腱炎或肌肉攣縮.
腿筋肌腱炎
像纖維斷裂, la tendinitis isquiotibial es una lesió怎樣ún en los deportistas, 在這種情況下, 尤其是中長跑運動員. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. 有時, un paciente presenta inflamación en esta zona, 妨礙您進行正常活動.
原因
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad fí西卡, 可能發生傷害.
風險因素
腿筋受傷的危險因素如下:
- 做運動. 需要跳躍的運動, 跑步或其他活動, 如何跳舞, pueden aumentar su energí一種, 增加腿筋受傷的風險 .
- Lesión anterior de isquiotibiales. 後é受傷的情況ón 趨於ón de la corva, 這就是我ás probable que tenga otra lesión 趨於ón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- 低彈性. 如果你的靈活性很小, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- 肌肉失衡. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, 一些人認為肌肉不平衡會導致腿筋受傷. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , 這就是我ás probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Prevención
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . 盡量保持良好的體型去鍛煉; 不要為了健身而運動.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, 定期空調可以幫助防止受傷. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
在某些情況下, 腿筋受傷, 尤其是外傷引起的, 是不可避免的. 儘管如此, 有一些指南可以幫助防止此類傷害.
第一的, 尤其重要的是在運動前進行徹底和適當的熱身，, 經過 ú最後的, estirar los mú小狗.
亞當ás, 應避免久坐不動的生活方式和定期進行低強度運動, 作為í como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Diagnó靜態
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. 第一的, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
第二名, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una informació納米ás completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magné抽動症, que brindan imágenes con información detallada.
膕繩肌損傷的治療
Una vez realizado el diagnó靜態, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. 如果壞了, el paciente puede necesitar cirugí一種. 一般來說, 給患者開了一種有助於緩解疼痛的消炎藥.
儘管如此, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutánea, 作為í como ejercicios de rehabilitación.
