Cuando tienes una caída en el trasero en la que te golpees el coxis, 俗稱臀部, puede que sufras una serie de consecuencias de consideración y lesiones, 有時可能會在沒有先前打擊的情況下出現疼痛, de forma espontánea, 由於一系列的重複動作.
功能ón del coxis no es vital, pero son varios los músculos y ligamentos que se insertan en él y que tiene como principal función de la amortiguar la zona al sentarnos. 所以, cuando se produce una lesión en esta zona, 我們發現該機制發生了變化, 這會導致嚴重的疼痛.
El dolor en la parte baja de la columna se conoce como 爪蟾, 因為受影響的是尾骨. 以一種流行的方式在骶骨旁邊, se le llama 拉巴迪亞地區. 必須考慮到尾骨區域的任何直接創傷都會引發疼痛, 但是有時, 沒有以前的打擊, surge de manera espontánea, 由於重複發生的運動, 它是怎麼發生的, 例如, cuando 他騎自行車.
義大利細麵條én hay que tener en cuenta que, al tener las caderas más anchas que los hombres, el coxis de las mujeres tiene más predisposición a sufrir una lesión.
指數
Cómo saber si un golpe en el coxis es grave
這 疼痛 es el principal síntoma que nos podemos encontrar cuando sufrimos un 尾骨打擊. Si es muy intenso e insoportable y te duele tanto al caminar como al estar en posición de reposo, es muy probable que el golpe sufrido te haya ocasionado algú是的ñ哦.
如果你到了那種疼痛讓你無法坐下的地步, 即使在非常柔軟的地方, si se encuentra acompañado de un gran hematoma o se nota un bulto cuando se toca, es posible que se trate de una fractura o luxación, y en este tipo de casos es necesaria una consulta mé提示.
Cómo actuar en caso de sufrir un golpe en el coxis
Una vez que sufras un golpe en el 尾骨, 在某些情況下，您甚至可能會發現自己因巨大的衝擊和劇烈的疼痛而頭暈目眩, 以至於有時起不來. 為此原因, 在對這根骨頭進行打擊之前，最好的辦法是留在地上等待一會兒。, estando colocado tumbado de lado para que las nalgas no apoyen y así conseguir que se libere la presión existente en la zona, que solo hará que la situación empeore.
在這種情況下的理想情況是, pongas un almohadón entre las piernas, lo que te ayudará en gran medida a la hora de descargar el peso de las mismas. 一旦你從頭暈中恢復過來, 成為á el momento de ir levantándose muy poco a poco, apoyándose en algo firme o bien ayudado por otra persona, para evitar de esta manera que se pueda sufrir una nueva caída que no haga más que sufrir un daño aún mas doloroso.
La respiració恩坦比én es importante en este tipo de casos, ya que se pueden aliviar las molestias si se controla mediante la realización de inspiraciones y exhalaciones lentas y profundas. Para ello tendrás que coger aire llenando los pulmones, 讓空氣在裡面停留幾秒鐘，然後完全排出, una técnica que tiene un buen resultado si se aplica de la manera adecuada.
一旦你考慮了以上所有因素, 你應該知道, una vez que te encuentres más tranquilo, 成為á aconsejable que 將冰敷在尾骨區域 以這種方式避免它膨脹太多. Lo ideal es hacerlo tres o cuatro veces al día por un periodo de tiempo no superior a los 20 分鐘, usando siempre una bolsa moldeable o aquellas que está規格íficamente diseñadas para ello, 和 切勿將冰直接放在皮膚上.
此外, 重要的是要注意你不必移動太多, siendo lo mejor descansar todo lo que se pueda sentándose en un almohadón o cojín, si el dolor es soportable o sobre un flotador infantil de forma redonda con agujero en medio para así no apoyar la zona que ha sufrido el dañ哦.
La mejor postura para dejar la zona libre de presión es 稍微前傾 mientras está sentado. Aún cuando se ha diagnosticado una fractura, el tratamiento es idéntico al de un golpe convencional, si bien este último tardará menos tiempo en sanar. 任何狀況之下, siempre te ayudarán el descanso y la toma de antiinflamatorios y analgésicos, ayudando a sobrellevar el dolor y reducir la inflamación.
一樣的方法, se recomienda beber mucha agua al cabo del día y consumir alimentos ricos en fibra, 像蔬菜, 水果, 豆類和全穀物, siendo muy recomendable evitar el estreñimiento. Toda presión que sea ejercida sobre el ano hará que se sufra de más dolor.
¿銅ánto tarda en desaparecer el dolor del coxis?
El problema que nos encontramos las 尾骨受傷是非常痛苦和煩人的, y ademá秒, 如果這還不夠, 他們需要很長時間才能恢復, 有時甚至幾個月, pero en la mayoría de los casos se pueden curar sin causar secuelas.
Las molestias acaban desapareciendo por completo si se hace reposo y se evitan actividades en las que se encuentre implicada la espalda en su parte má下巴哈, 就像騎馬或性交時發生的那樣, 例如.
如果受傷更嚴重, puede llegar a ser necesaria la cirugí一種, y en una gran minorí案例中的一個, 痛苦永遠不會消失, con la afectación que esto supone para la calidad de vida de los individuos. 因此, nos encontramos ante un problema que puede llegar a ser muy grave según el caso.
