這 腰背疼痛 是病理之一ías de columna más frecuentes que se dan en las personas. 實際上, según datos de la Organización Mundial de la Salud (有機管理系統), 影響 70% 人口的ón, lo que implica que es necesario conocer en qué consiste y cómo se puede llegar a resolver este problema.
這 dolor en la zona baja de la espalda 腰痛, es una de las afecciones más comunes y debilitantes que pueden llegar a experimentar las personas, una dolencia que puede llegar a afectar de forma significativa a la calidad de vida de las personas, 因為它使得無法進行某些正常的日常活動.
脊椎的許多結構都會引起疼痛。, 因此，腰痛的原因可能非常複雜。. 這就是為什麼當您去諮詢時，讓專家正確了解該領域的資訊非常重要。, la gravedad y el tipo de dolor que se está sufriendo, ya que toda esta información será de una gran utilidad para que los profesionales puedan determinar cuál es la mejor solución.
指數
¿銅ánto dura una lumbalgia?
Una pregunta muy frecuente entre todas aquellas personas que sufren en algún momento una 腰背疼痛 這是 la de conocer cuánto dura este problema en la espalda baja. 從這個意義上來說，很難給出具體而確定的答案。, 因為每個人的情況可能會大不相同. 對許多人來說，疼痛可能是劇烈的並且是自限性的。, pero desapareciendo en apenas unas pocas semanas con tan solo seguir una serie de cuidados básicos junto al suficiente reposo. 儘管如此, en otros casos se puede volver crónica y llegar a durar meses o incluso añ操作系統.
因此, en función del grado de dolor, 我們可以將腰痛分為兩種不同的類型, 以下是什麼:
- 急性腰痛: Es aquella lumbalgia de corta duración que puede llegar a durar unos días o un par de semanas, pero que si no se trata adecuadamente el dolor podría llegar a empeorar y derivar en una lumbalgia cró尼卡. 它是一種在特定時刻產生劇烈疼痛的疼痛，需要治療來控制疼痛。, ya sea a través de fisioterapia, medicamentos o cirugí一種. 產生原因 más frecuentes de este tipo de lesión son las hernias discales y las lesiones deportivas.
- Lumbalgia cró尼卡: La lumbalgia cró尼卡, 對他來說, es un dolor persistente que puede acompañar al paciente durante varios meses e incluso añ操作系統. 疼痛可能是進行性的, 變得激烈一段時間，然後又變得溫和. En la mayor parte de los casos es muy complicado llegar a localizar la causa exacta del dolor cró尼科, 通常與退化性脊椎手術有關.
Factores que incluyen en el tiempo de recuperación de una lumbalgia
Al no ser posible decir cuánto dura una lumbalgia, sí que podemos contemplar los diferentes factores que influyen en el tiempo de recuperación de esta lesión, 其中我們可以討論以下內容:
- Grado de inflamación: El nivel de inflamación juega un papel crucial en la intensidad del dolor lumbar, ya que puede tensar las raíces nerviosas y amplificar la respuesta a la irritación. La inflamación surge como respuesta a diversos trastornos en la región 腰椎, y su grado puede afectar significativamente el tiempo de recuperación de una lumbalgia.
- 受影響的組織: Los tejidos afectados desempeñan un papel importante en la recuperación del dolor lumbar, ya que este afecta a varias estructuras anató雲母, principalmente los músculos de la parte baja de la espalda. 亞當ás, otros órganos o tejidos afectados, 例如由於腸胃問題或腎臟疾病導致的內臟功能障礙, pueden influir en el proceso de recuperación según su grado de afectación.
- 活動水準: Contrariamente a la creencia común de que el reposo es lo más adecuado para aliviar el dolor lumbar, la actividad física controlada puede ser beneficiosa. El movimiento consciente y controlado puede aumentar la circulación sanguínea, 這有助於提高組織靈活性並恢復改變的細胞功能, acelerando así el proceso de recuperación.
- 情感經歷: La dimensión emocional también juega un papel significativo en el dolor lumbar. La falta de control emocional durante episodios de estrés puede aumentar la intensidad del dolor lumbar. 所以, es importante manejar las emociones de manera adecuada para minimizar el impacto negativo en el dolor y facilitar la recuperación.
腰痛治療
一旦您患有腰痛問題, 首要任務之一必須是找到解決這個問題的方法, lo que hará que todo comience por llevar a cabo tratamientos que ayuden a aliviar el dolor y mejorar los sí托馬斯.
Los tratamientos más conservadores para tratar estas dolencias en la espalda baja, para lo cual los expertos pueden optar por el uso de 腰痛腰帶, las cuales ayudan a recuperar la movilidad en la zona además de aliviar notablemente el dolor, 儘管其使用必須由脊椎專家監督.
義大利細麵條én pueden estar indicado los 伸展, aunque también deberán hacerse bajo el control de los expertos, todo ello de forma progresiva con la finalidad de conseguir una columna más flexible y fuerte. 相似地, puede ser muy recomendable la práctica de la 游泳ón, aunque en este caso habría que evitar el estilo mariposa porque supone un gran esfuerzo para la espalda.
亞當ás, hay que tener en cuenta que si los tratamientos conservadores no funcionan, habrá que empezar a recurrir al uso de otras té中南大學ás avanzadas, como rizólisis o infiltraciones, 如果治療腰痛時未達到預期效果。, habrá que optar por un tratamiento quirúrgico.
Entre estas últimas se encuentran la fusión lumbar o la cirugía de reemplazado de disco. 儘管如此, 在許多情況下，保守治療就足夠了，您的問題可以得到非常有效的解決。.
