Çfarë është mbajtësja e skoliozës?
Të ideop scoliosisática është një deformim i shtyllës kurrizore që shkakton një devijimón të njëjtë, dhe kjo i jep asaj një pamje të “S” ai i “C”, në vend të …
Parandalimi
Këtu janë disa këshilla që mund të na ndihmojnë të parandalojmë sëmundjet dhe sëmundjet e shtyllës kurrizore në të ardhmen.
Si ndikon në mënyrën se si ecni ose uleni në shpinë
në majorin e madhítek të rasteve, për të parandaluar dhimbjen e shpinës mund të kryejmë veprime që janë më shumëáështë e thjeshtë për t'u realizuar nga sa mundeni …
Cili është pozicioni më i mirë për të fjetur sipas shqetësimit tuaj?
Në rreth 70% e konsultave të osteopatitíme të cilat kryhen janë të lidhuraójo me dhimbje shpine dhe qafe, veten e tyreún pasqyrojnë studime të ndryshme, në majorin e madhía …
Si të zgjasni sternokleidomastoidin
Të sternokleidomastoid është një músculus trashë dhe fálehtë për t'u palpuar që mund ta gjejmë në pjesën e përparme dhe anësore të qafës, i cili përmbush funksione të ndryshme në varësi tëón de si …
Fizioterapi: një mjet për përmirësimin e shëndetit
¿Çfarëé është Fizioterapia? Fizioterapia është një profesionón méai thotë se i është përkushtuar parandalimitón, trajtim dhe rehabilitimón e çrregullimeve dhe sëmundjeve neuromuskuloskeletoreétikat. Kjo disiplinë fokusohet në …
Qëndrimet që ju ndihmojnë të kujdeseni për shpinën
Me siguri ju jeni personi i parë që kuptoni se në shumë raste nuk përshtatni qëndrimet e duhura, qoftë kur jeni ulur para kompjuterit për të punuar, në …
Cili është sporti më i mirë për t'u kujdesur për shpinën??
të kryejë veprimtari fíSicas ndihmon në forcimin e shpinës dhe parandalimin e dhimbjeve, dhe megjithëse ka sporte më të mira se të tjerat për të arritur një gjendje më të mirë të shpinës, …
Gjeste që mbingarkojnë pjesën e sipërme të shpinës
Të dhimbja në pjesën e sipërme të shpinës shpesh shkaktohet nga qëndrimi i dobët, Por ka mënyra të ndryshme për të trajtuar këtë problem.. Kur i referohemi …
Si të bëni një shtrirje kuadricepsi
Múngrihu meádiceps ndodhet në pjesën e përparme të kofshës. E merr këtë emër sepse ështëá formuar nga múskulat ballore, e jashtme, e brendshme dhe bazale. Avantazhi kryesor i këtij lloji …
Si të zgjasni kuadricepsin
Los ejercicios de estiramiento son muy importantes para cualquier deportista así como para cualquier persona que se encargue de llevar a cabo algún tipo de actividad física, Një shtrirje e keqe ose mungesa e saj mund të ketë pasoja shumë negative, ndaj duhet t'u kushtoni vëmendje atyre. …
