Pali zambiri njira zopewera kuvulala kwa msana y la mayoría de ellas solo requieren de un cambio en nuestro estilo de vida y la responsabilidad para mantener thanzi la msana wathu. Mwachitsanzo, pa los vehículos de motor, oyendetsa ndi okwera ayenera kuvala malamba nthawi zonse, adamás de comprobar que los niños se encuentren correctamente asegurados en su asiento infantil. Recordar que todos los niños menores de 12 años siempre deberán viajar en el asiento trasero y por supuesto que las personas que están bajo la influencia de alcohol o drogas jamás deben conducir; simuyenera ngakhale kulowa mgalimoto ngati wokwera ndi munthu wosokonezeka pa gudumu.
Ndikofunikira kudziwa zimenezo las personas mayores son más propensas a las lesiones de la columna vertebral debido principalmente a las caídas. Chifukwa chake, pali zosintha zambiri zomwe zingapangidwe kunyumba kuti muchepetse ngoziyi. Mwachitsanzo, njanji chitetezo ndi handrails akhoza kuikidwa, mongaí como instalar barras de sujeción en el bañO, adamás de alfombras de baño antideslizantes tanto en el piso como en la ducha. Spaghettién es recomendable mantener las áreas del hogar más transitas libres de obstáculos y con suficiente claridad, mongaí como utilizar calzado antideslizante puede ayudar a prevenir resbalones.
Si hay niños en el hogar, spaghettién se deben tomar las precauciones necesaria, Mwachitsanzo, colocar puertas de seguridad y rejas de seguridad para evitar las caídas por las escaleras y las ventanas. Kwa anthu omwe amasewera masewera, m'pofunika kuti agwiritse ntchito zida zokwanira zotetezera kuti adziteteze. Mwachitsanzo, los cascos tienen que ser usados cuando se juega al fútbol americano, hockey, béisbol y softbol, incluso los nadadores también deben asegurarse de que el agua es lo suficientemente profundo.
atanena zonsezi, a continuación les queremos compartir una serie de malangizo kapena malangizo kuti muteteze kuvulala kwa msana. Sí se ponen en práctica estos sencillos consejos, se puede reducir significativamente el riesgo de una lesión incluso en la mémasewera a msana.
- Conduzca con precaución. Los accidentes de coches son una de las causas más comunes de lesiones de la mémasewera a msana. Por lo tanto es fundamental usar cinturón de seguridad cada vez que maneja o viaja en un coche. No olvidar que los niños deben viajar en el asiento trasero y utilizar un asiento de seguridad para niños en función de su edad y peso adecuado.
- Yang'anani kuya kwa madzi musanadutse. Para asegurarse de no sufrir un daño al zambullirse en el agua, ndikofunikira kuyang'ana kuya. Monga lamulo, simuyenera kulumphira mu dziwe pokhapokha mutakhala ndi ochepa 3 metros o más de profundidad y por supuesto jamás lanzarse al agua en un lugar donde se desconoce la profundidad.
- Prevenir las caídas. Para prevenir las caídas es recomendable que utilices un taburete con una barra de apoyo para alcanzar objetos en ubicaciones altas. Spaghettién es recomendable que agregues pasamanos y coloque alfombras antideslizantes en los pisos de baldosas, principalmente en la zona del bañO. Si tienes niños pequeños, utiliza puertas de seguridad para bloquear el acceso las escaleras y también considera la instalación de rejas de seguridad en zonas potencialmente peligrosas.
- Samalani mukamasewera. Como ya mencionábamos, ngati mumasewera olumikizana nawo, muyenera kuvala zida zodzitetezera nthawi zonse. Spaghettién debes evitar jugadas o movimientos en donde la cabeza vaya por delante o sea la zona que reciba todo el impacto.
- Osamwa ndikuyendetsa galimoto. Musamayendetse galimoto mutaledzera kapena mutamwa mankhwala osokoneza bongo. Sikoyeneranso kuyenda ndi dalaivala yemwe wakhala akuledzera kapena kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo.
