He maha nga tangata e miharo ana mo te psoas iliac: totoro ka taea e koe ki te pupuri i a raatau i roto i nga ahuatanga tino pai ka tutukií me te aukatión o nga whara me te whakaraerae. I tenei tikanga, he mea nui kia mohio he ahaé mo tona ahuaísticas, kia mohio ai koe he aha tana mahión ki te kimi huarahi pai ki te totoro.
Ko te múrautau ilopsoas psoas iaíaco he múka kitea te sacculus i roto i te kohao puku me te mua o te huha. Koia tetahi o nga múnga uaua tino kaha o te tinana, ko te tino piko o te huha me te más kaha o te múnga uaua o te hip flexor. kotahiómatua n mo nei tenei múHe nui te kaha o te uaua na te mea ka kitea i roto i te manga whakamaramaíi konei ka tuku he nekehanga wīra.
Ko te psoas iaíaco Rawhitiá e rua nga wahanga,, el psoas, he aha te waahanga roa waenga, y reira iaíaco, he aha te taha taha whanui. Ko te múpsoas rau tauíHe mea nui te aco i te taumata pathológico. Además, He mea nui te kiko o te papa o te triángulo de Scarpa.
Taurangi
Psoas koromatua
Ki nga poakaón o psoas matua i whanau i roto i te véT12 vertebrae me te rima lumbars tuatahi T12-L5, además o i te turanga o te taupāngaóahu ahu whakawhiti e hāngai ana, ka heke ki te koha ilíkonei o te coxal, kei te hono atu ki te porción iaíaca. Naku i whakauruón vertebral he ahua pakiki, i te mea he pewa rereke eneián inaki mai i tetahi kōpae intervertebral ki tetahi atu.
Ilíaco
Ko te múpsoas rau tauíaco he músaculus pūhuiá ko te psoas matua me te mútuku teíaco. I mua i te korero mo psoas ilíaco: totoro, me tino mohio koe.
Ki nga poakaón iaíi konei i hanga ai kei runga ake i te ngutu o roto o te tihi ilíaca, ka huriíkonei o mua, Kairangi me te iti, turanga o te tapu, waiho te urupaíaca roto, iliolumbar ligament me te taha taha o te taha o mua o te sacrum.
Ka whakakotahi nga tinana uaua e rua ki te haere i raro i te riu inguinal i te rohe o waho., me whakauru tahi ki roto i te trocánter iti o fémur. I a ia e haere ana, he rereke nga hononga o te iliopsoas ówhekau, pehea te katañtahi, haurua, urétere, oko whatukuhu, matapo, koroni, il arteriesíacas primitive me nga uaua me nga uaua ilíacas waho. he honongaón rawa ípiri ki te plexus lumbar, kei te whiti te múrautau.
Ko tenei iliopsoas e whakakorikoria ana e nga manga tika o te plexus lumbar me te nerve femoral.. Ki nga poakaóKo raro n i raro i te riu inguinal he wahanga o te papa o te mea e kiia nei ko te triákoki femoral.
Acción
El psoas iaíka nekehia e aco te peka o raro noa i runga i te tikanga whanui, ka puta he pireón i runga i te hope mo te teiteión o te peka ka timata te hikoi i te wa e mau ana te taha o te taha ki te taumaha o te tinana. Heoi ano, spaghettién ka taea e koe te whakahaere mo te neke i te pouaka; te whakahekengaón rua o nga psoas teíKa timata a aco te ngawariókahore o te katua i te hope o te huha mau. tenei hokién he múrautau poupou, Ko wai e kaha ana, e mau tonu ana te lordosis lumbar me te aukati i te hyperextensionón o te honongaón toka.
whakauruón, takenga, whakarotoón te whakamakukuón
I runga i nga psoas ilíi konei me mohio koe ki nga ahuatanga e whai ake nei, timata ki te whakauruón ko te rangatira kei roto i nga tinana o te úwhakamutunga vértebra tuara (D12) me nga lumbar tuatahi e rima, i te mea ko te raro kei roto i te trocánter iti o fémur.
Mo te takenga mai, ka puta te wahanga psoas ki nga taha taha o nga uauaévertebrae, i nga mata o mua o te taupāngaótinana whakawhiti me nga kōpae intervertebral o te 12thª vétuara tuara i te 5ª vértebra lumbar, i te wahanga kinoíi konei ka puta mai i te mata o roto o te fossa ilíaca.
Mo te innervationón , ko au tokoruaúrautau e hanga ana i te psoas ilíKo te aco e whakapourihia ana e nga peka rereke. I roto i te take o te psoas nui, na nga manga o te peka o mua o te plexus lumbar., de L1 me L3. Mo tana wahanga, he heíKa mahia e te aco e nga manga o te nerve femoral (L2, L3).
Na úwhakamutunga, te whakamakukuón también ka wehewehea kia rite ki nga wahanga o te múangaanga iliopsoas. Heoi ano, etahi músculi rite te tuku totoón. Ko te psoas major e tukuna ana e nga arai lumbar., ara, manga o te aorta abdominal artery, me te iliac o waho, te haere tonuón o te aorta abdominal artery. Mo tana wahanga, ko te iliac tan anake e whakamakukutia ana e tetahi wahi o te il arteryípouaka waho.
Cómo totoro nga psoas ilíaco
Mena kei te rapu koe mo psoas ilíaco: totoro, Ka whakamaramahia e matou he huarahi ngawari ki te mahi kia taea ai e koe te aukati i nga whara me te rongoa i etahi atu raru. Kia tika ai te mahi totoro, me whakanoho tetahi waewae ki muriás me tetahi atu e piko ana ki mua.
I tenei tuunga, me tata te pelvis ki te papa ka taea.ámōrahi taea. Na me mau tonu te tuungaón ka tuaruatia te neke me tetahi atu waewae. I tenei ara, me tenei mahi te múKo te uaua psoas e totoro ana ko tetahi o te waewae kua toroa.
He hapa noa i te toronga o te psoas ilíaco
He maha nga hapa ka puta i te wa e mahi ana i te toronga psoas kino.íaco, rite tonu ratou:
- Kaua e whakamuriókahore o te pelvis. He mea nui ki te mahi me te kore e piko te tuara o raro, ara, te mamae i nga puku me te glúteos engari me te kore e mahi.
- he tuara titaha Ko tetahi o nga hapaánoa s. Me tika te tuunga kia pai ake ai te mahi.
- whakararuraruón. Ngana ki te eke ki nga awhe totoro teitei ake i nga wa katoaéhe pumau; a ki te kite koe he mea nui ki te pupuri i to pauna, whakatutukiás te mahi tuatahi o te korikori katahi ka whakaara i te ringa.
- totoro rawa Ko tetahi o nga hapaátikanga s. He mea tika kia kitea he kaha e taea ai e tatou te pupuri i te ahua pai me te kore e whakararu i a tatou ano.. Me haere koe ki te eke ki te taumahatanga.ón, engari kaua e kaha rawa.
