Ko te mamae o muri e pa ana ki a koe i runga i te mamae

Ko te Te mamae o muri He mea ka pa ki a tatou katoa i tetahi wa.úhe wa o to tatou oranga, Ahakoa he maha nga taangata e pa ana ki a raatau i etahi atu. Heoi ano, i te mea he mamae e kore e haere, kua timata ke te kore e mau, ka kitea e tatou i a tatou ano me nga raru rerekeán meinga. Ko te hámoka poupou, ki te noho noho noho, he maha rawa nga haora e tu ana, e noho ana ranei me te taumahatanga anoés, Koinei etahi o nga take e pa ai tatou ki nga raruraru tuara..

Ahakoa i etahi wa kaore e taea te whakakore i tenei mamae, Ehara i te mea e tika ana ki te rihaina koe me te noho ki te taua, mena ka mohiotia tona takenga me ona take, kia nohoá ka taea te rongoa me te aukati i tenei mamae kia hoki mai ano. Mo tenei take, He waatea ki te tarai i te waahi o te tuara e pa ana te mumura.ón, te mamae, te mamae ranei, i te mea ma tenei ka taea e tatou te whakatau i te huarahi pai ki te whakatutuki i taua mamae.

¿Dókei hea te mamae?

Ka taea te wehea te tuara ki nga wahanga e toru, He aha ratou: región hiku, waenganui me runga. I tua atu, Hei whakatau i te mamae kei a tatou anoéKaore he take ki te wehewehe i nga mamae mamae ki te taha matau, maui ranei, i etahi wa e pa ana ki nga mate me nga mate i roto i te ónga whekau o roto, me peheaákaua e hanga, riñtahi, hímoenga…

Rehión hiku

Ko te Te tuara o raro, e mohiotia ana e matou ko región hiku, ko tetahi o nga más prone ki te mamae, ka werohia, ka mumura ranei, he mea ehara i te mea ke atu ki a tatouñki te whakaaro ranei ko tera te mana ki te tautoko i tetahi waahanga nui o te taumaha o to tatou tinana.

ka tu tatou, ka utaina te taumaha ki tenei waahi, no reira ehara i te taapiriñtera ranei i muri i te díi te ohooho ka kitea e matou te mamae nui o te roheón hiku. mena kei te noho tatou, karekau e waiho kia okioki ki te tuara o te tuuru, o te tuuru ranei  ka mau tonu tatou, i tapiri atu ki te taumahatanga akeón o díhe a díka whakaemihia ki roto i te kopu, ka heke iho kia tae ki te taha o raro o te tuara.

i tenei roheón ka kitea e matou nga momo pathologiesíme nga whara penei kōpae herniated, rewharewha, i konei, i koneiátika, la degenerationókahore o te vévertebrae, mamae iti tuara IC raneiátika, ademáE mohio ana ahau mo nga wahine, spaghettiéE kore e taea e te raruraru e pa ana ki te úwhenua, nga ovaries, endometrium ranei.

waenganui tuara

Te mamae i roto i te rohe pāpāho o te tuara tetahi o nga mea iti rawa e mohiotia ana, ahakoa ehara tenei i te mea kaoreún. He rereke ki nga mea e tupu ana i roto i te región hiku, He aha te más kaha me te móhiahia, kei waenganui o muri ka kitea he waahi ka kitea e matou te pouaka torángeru, he wahanga ko te máonaátika. I te nuinga, Ko te mamae o waenga tuara kaore i te tino taumaha ka taea e tatou te whakawhirinaki ka ora ake tatou i te wa poto.ón o etahi wiki noa i te mea ka whakatikahia e matou te take i runga i te huarahi tika.

Ko te takenga mai o te mamae i waenganui o muri ka puta mai i etahi whara, heií penei i te nui o te ahoteaés. Spaghettién te ahua kino ka puta te mamae ki tenei waahi, te kawe taimaha rawa, he kōpae herniated, te nama a vértebra, taumahatanga nuión te uaua, te pakaru ranei o te kaataíroto, ka taea e ratou te mamae.

Rehión te waha

Ko te región te waha e tika ana kia tae ki te rohe kaki, ko te kopu me te wahanga o te tinana e más ka pa ki nga hua o te whakatamarikitangaón kino hámoka poupou. Te mamae kaki, mamae kaki, ko te torticollis, ko te kume ranei etahi o nga mate me nga whara ka pa ki tenei roheómaha ake, a ko te tikanga ka mahia e matou nga mahi e mahia ana e matouáe tukinotia ana e matou o matou kaki, e kore e aro atuóhe aha tana e tika ai.

tawhiti me te waahión e mau tonu ana i a matou e mahi ana i etahi mahi penei i a matou kei mua i te rorohiko, e anga ana tatou ki te anga o tatou mahunga ki mua, i te wa e panui ana, e matakitaki ana ranei tatou i te pouaka whakaataón i roto i nga waahi kaore e tika ana mo te hauora o te kopu, ka korero ranei ma te waeaéwaea, te whakamahi ranei i te WhatsApp ki te tango i nga tuunga taumaha ka pa mai enei mea katoa ki te kaikete ki o tatou kaki tae atu ki te ahua o te mahunga., te ingoa mānukanuka mānukanuka, i puta mai i te taikaha o te taumahatangaókaua ki te kaki.

Te mamae o te kaki na te ngoikoretanga o te tuunga, te taumahatanga raneión te taikaha he mea noa, engari ko nga mate pukupuku ano hokiéKare ratou e tino pa ana ki nga aituā roriáfico, ahakoa ngawari, kino ranei. Ko nga kopu hokiéKo ratou te hunga e pa ana ki te kore e moe tika, ki te kore ranei e whakamahi i te urunga tika.

aituā roriáKa taea e te fico te whara kino ki te kaki, rite whiuwhiu, ka taea te mamae me te iti o te nekehanga o te kaki. Además, te kore e nui te moe, te whakamahi he ranei i te urunga ka nui ake te ahoteaón i roto i te múnga uaua kaki me te mamae o te upoko, te mamae o te pokohiwi me te kaki, me etahi atu raruraru hauora.

He mea nui ki te aroón ki te tu me te mahi totoro kia mau tonu te múnga uaua kaki ngawari me te kaha. SpaghettiéKaore i te tūtohutia kia moe i te waahi kotahión cóahua me te whakamahi i te urunga pai hei whakaiti i te taumahatangaókaua ki te kaki. Ki te mamae tonu, he mea nui ki te rapu aroón méMataono ki te tiki i te tātaritangaótotika me te maimoatanga tika.

Dorsalgia

Ko te mamae ki tetahi taha e rua ranei o te tuara ka puta mai i te mamae o muri. Ko tenei ahuatangaón te nuinga o te wa ka kitea he mamae tohe me te marara i te tuara o runga, i waenganui i te omórihi, na te kirimana o te músculi hohonu o te trapezius.