Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, Ko nga keehi hou o tenei momo whara nui atu i te 8% en España.
Ko etahi hakinakina, rite te hiki taimaha, peke teitei, mamau, ruku, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, ka taea te pakaru i te tuara.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la mékēmu tuakoi.
Me aro te kaipara ki te whakangungu tika, kei roto la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: pānga, efectos de tracción, compresión y torsión de los ejercicios físicos.
Taurangi
Nga momo whara tuara e pa ana ki nga hakinakina
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Ko te 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Nga whara o muri i roto i te waahi lumbar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Ko tenei ahuatangaón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso i te mutunga o te awhe o te nekehanga, hei tauira, ki te oma, te takaro korowha, te hiki taumaha ranei. Ko enei me etahi atu mahi rite, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Ko nga uaua o te tuara o raro me nga riu uaua ka whakaiti i te mahi hakinakina. Los síntomas incluyen dolor, tetereón, hematomas, wahi ngawari, te mate o te tuara me te / ranei nga pito. A, no te kore e pā ana ki, te síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
He maha nga kaitakaro, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, ka utaina he kawenga nui ki runga i nga kopae intervertebral.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como kōpae herniated.
Ka whakatauhia te maimoatanga e te tohunga orthopedic, ya que a veces se necesita cirugía. Ko nga Ine Whakataunga Pai Ka taea e nga Kaipara, ko te whai waahi ki tetahi kaupapa whakamaarama tinana e whai ana ki te whakapakari me te totoro o te tuara o raro.
Lesión en la columna cervical
He maha nga wa ka whara te kaki i nga hakinakina e pa ana ki te whakapiri, hei tauira, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. I tenei wa, ka kopeke, ka toro rawa atu ranei nga uaua o te kopu, te mamae que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, nga uaua me nga hononga. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torángeru
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Heoi ano, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, heií como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, hei tauira:
- Korowha
- Ko nga mahi takaro
- Natación
- Tenisi
- Poirewa
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Ahakoa nga Kaiwhaiwhai me nga Kaihaka
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Los síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, tetereón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntoma, me hokién prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síntoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Ina hoki, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Engari, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
te mahi física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estátika, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. No reira, ki te mamae koe i te tuara, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
