A tawhio noa 10% o nga tangata me nga 20% o nga wahine e mate ana mamae o runga tuara. Ahakoa he iti ake tenei mate ki etahi atu raruraru penei i te mamae o te kaki, te mamae iti ranei, E kiia ana ko tetahi o nga mamae noa o te hapori i enei ra. De hecho, tata ki te haurua o nga pakeke katoa e pa ana ki etahiún te wa o tona oranga te pouri i roto i te pou o muri.
Tenei rohe, he iti ake te neke atu i te lumbar me te kaki, al estar unida a las costillas para la proteccióNo o nga ónga whekau nui penei i te ngakauón me nga puku, he ngawari ake te utaina. i roto i te tino nuiíKo te nuinga o nga wa ka puta enei dorsalgias e mate háKo nga moka penei i te noho tika mo te moe, i nga waahi ranei i tangohia i te wa e mahi ana i nga mahi rereke o te raíhe a día.
Heoi ano, sí he pono tera ano etahi take i puta mai i te pathologyíno reira ka mamae ratou, ka mutu tera mamae te tuara o runga.
Ina korero tatou ki mamae o runga tuara ka korero matou ki te waahi ka haere mai i te take o te kaki ki te pito o te escáahakoa, ko te waahi kei reira te vévertebrae D1 ki D8.
Taurangi
Nga take mánga tohu maha o te mamae o muri
Ina korero tatou mo mamae o runga tuara, na máKo te tikanga ka puta enei na te kino o nga tuunga kua roa te roa o te waa, na nga tuunga ranei e mau pohehe ana tatou ina neke ohorere tatou, i te maremare me te hekenga o te mahana.
Heoi ano, ahakoa i nga wa maha ko te fríko te mea ranei e mamae ai tenei wahanga o muri, he maha nga dorsalgias e tukuna ana e enei take:
- Te awangawanga, te ahotea raneiés.
- Múnga uaua ngoikore, ngoikore ranei.
- Fibromyalgia.
- Nga mate o te tuara penei i te kyphosis me te scoliosis.
- Ko etahi mate autoimmune e pa ana ki te tuara.
- Kopae herniated.
- nga whara kinoátics.
- Ko te mamae o te myofascial, ko nga tohu whakaoho ranei i roto i te kiko hono i muri.
- Te uaua o te uaua, te taumahatanga nui raneiókarekau, te riri raneión te mutunga ka ngenge te uaua.
Sítohu mamae tuara
Ko te mamae o muri ka puta mai i te huingaókahore o nga mea rereke. Heoi ano, te matua nuiío nga tangata e pa ana ki a ia he rongoón rite ki tenei raruraru hauora, me te panui ki te tuara o runga a he rongoón o te wera, te taumahatanga raneiókaore i te rohe, más ki tetahi taha i tetahi taha ,ahakoa tenei hūhi hokién ka taea te whakaatu takirua.
I te nuinga, Ko tenei mamae kei waenganui i nga pakihiwi me te nui atuás hōhā i te mutunga o te día, ahakoa kei te okioki tatou. Además, ka piki te mamae ki te whakatamarikitangaókahore etahi tuunga.
Los músculos máKo nga uaua hohonu i te taha o runga o te tuara ka paheke, e arai ana ki te fibrosis me te mokowhiti uaua. Ko enei síKo nga tohu ka whakaputa i te hau toi vertebral i te wa ano, he rongoón o te pakari tonu me te wero i waenganui i nga unahi e rua he mea noaátakahurihuri.
Cóme pehea te rongoa i te mamae o runga tuara
Ki te hiahia koe ki te mohio cómo te rongoa i te mamae o muri ara, kia mohio koe i roto i enei take te mamaeótohu médico pane noa, I te wa tuatahi, whakahau koeá anti-inflammatory me analgesicéNga rata ki te mahi i te raruraru, ahakoa he whakapainga rangitahi.
He través o a maimoatanga osteoporosisático ka haere koe ki nga take. I roto i te ōrau teitei, he nui te tikanga o te mamae o murión i nga whara o te kaki me te pakihiwi, no reira He mea nui te maimoatanga matawhānui.
Ko te ara ano, he mea nui ki te arotake i te nga mamae whakaata mai i vísceras i te ngoikoretangaón, mai ko koe, whānui, whakaputa i tenei momo mamae i te wa e noho ana koeán tino pukuriri, inmóhe kino, he kopeke ranei.
I roto i tenei tikanga, te osteopathíhe visceral ka taea e koe te awhina ki te mohio mena kei te kore te escátika pula na tetahi meaún momo koretakeón i te hímoenga, ki te te mamae i roto i te scámaui pula na te raruraru oómaroke, me hokién mehemea kei nga taha e rua te pawera, kei runga ranei i tetahi o te más teitei, na etahi mahi kino peaópūkahukahu n.
Cóme pehea te aukati i te mamae o runga tuara
Mena kua whakamatau koe i nga waahanga osteopathíkia tino mohioáAnei etahi tohutohu me nga aratohu hei whakapai ake i o mate i te kainga. Heoi ano, Heoi ano, he mea tika ano hokiékare e mohio ki te raupapa o nga taunakitanga mo te aukati me te whakaiti i te mamae o runga tuara. Ko etahi o nga tohutohu hei pupuri maau ki te aukati i te mamae o tenei wahanga o te tinana ko enei e whai ake nei::
- He mea nui kia tiaki koe i to maaku i te waahi mahi, heií rite i roto i te moenga, mai te kore ka taea e koeíHe pai ki a matou te mamae o te mamae o runga tuara, heií pera i etahi atu wahi o te tinana. De hecho, I nga wa katoa he mea tika ki te awe i nga tuunga e tika ana hei karo i nga raruraru ka pa ki muri.
- Spaghettién me tiaki koe i to tuunga ina hikoi, kia karo i te haere piko, mai i tenei ara anoée kore e taea te karoán nga raruraru ka puta mai i tenei wahanga o te tinana.
- E taunaki ana kia mahi marie koe i ia ra.
- Mena ka noho koe mo nga wa roa, E taunaki ana kia whakatika koe i ia wa ki te ngana ki te neke, ki te totoro ranei o ringaringa.úkuri.
- Me ngana koe ki te karo i nga mahi e pa ana ki te taumahatanga.ón te tuara, nga pakihiwi pera i nga taumahatanga i nga wa tino mamae.
- E tino taunaki ana kia karohia e koe te kawe taumaha i runga i to tuara me nga peketua, i te mea ka taea e teneiíki te raru nui ki muri.
- Ka taea te whakaiti i te mamae mena ka puta mai ma te whakamaroke i te weraés o te paraiketeéctrica ranei te peke térmic, heií me pehea te hanga ua wera.
- i tua atu, Ka taea e koe te whakamahi ki te whakamahi i nga kirikiri anti-inflammatory taiao i runga i nga tipu.
Ka tūtohuhia enei mea katoa kia taea ai e koe te aukati i te mamae ka taeaíi te mea ka mamae koe i te tuara o runga.
