Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. I tenei keehi ka whakamarama atu matou ki a koe cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, otira mo nga tangata e kaha ana, e pai ana ki te mahi hakinakina. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado whakahaere i to tuara, me whai whakaaro rerekee. I tua atu, Ka kite pea koe kua pokaia koe me te pouri mo te kore e taea e koe te hoki ki te ngahau i au mahi hakinakina tino pai..
Heoi ano, katahión te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, ahakoa ka korerotia e matou ki a koe cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, kia mohio ai koe ki nga mahi katoa me nga whakaaro hei whakaaro.
Taurangi
Nga mahi hei whakaoti i te mamae o muri
I mua i te korero ki a koe mo cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, He mea nui kia mohio koe ki tena e kore e rite nga whara katoa, mai i muri i to whara i to tuara, mehemea kua pokaia koe, peaás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, i te mea e tika ana kia whakahaere, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
ina tae mai ki te mohio cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecciókahore a, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúkahore he ahua raruraru.
Heoi ano, He mea nui kia marama koe ki nga waahanga rereke hei whai i mua i te hokinga mai ki to oranga, a mo tenei ka korero matou ki a koe a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, rite kōpae herniated, la espondilólysis, whawhati lumbar, etcétera.
Te wiki tuatahi
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Waihoki, E taunaki ana kia tino tiaki koe i to patunga, realizando pequeños pasos.
Te wiki tuarua
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Haere mai 15 a 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
wiki tuatoru
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Te wiki tuawha
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, peaás plantearte hoki ki te mahi hakinakina, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Hei tikanga whanui, durante el primer mes después o te wawaotangaón hiahiaúrgica en la espalda kaua e mahi i nga mahi hakinakina. Ina hoki, kaore i te tūtohutia, kore noa, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, takoto, haere, piki piki, etcétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, ngawariás que empezar a whakapakari i nga uaua o muri, puku me te pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando mahi i roto i te wai, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, He aha pilates he teepu whakangungu ranei e aro ana ki te ngana ki te whakapakari i o uaua.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Ina hoki, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Kia pahemo taua wa, peaás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Kia tupato ki nga hakinakina e pa ana ki to tuara, como el páo nga, el fútbol o correr. Mai i te marama tuatahi, He mea tika kia arotahi ki te whakapakari i nga uaua puku, te tuara me te pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
