La osteoporosis es la degradación ólaut, ditandai dengan peningkatan porositas tulang. Penyakit ini meningkatkan risiko patah tulang, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bir mencegah osteoporosis.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Ini ditemukan itu bir mengandung banyak silikon, componente principal en la formación de tejido óseo.
setelahés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, sebagaií como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ólaut.
Para los fanáticos de la cerveza, sepertinya ini kabar baik. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artípantat. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la osteoporosis.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
setelahés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, dapat memiliki efecto positivo en la salud ólaut, khusus untuk wanita.
Las personas con osteoporosis tienen máS áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, jadi tulangmu Mereka menjadi lemah. Sekitar 80% dari semua pasien dengan osteoporosis adalah wanita. En las mujeres posmenopáusicas, resiko penyakit ini meningkat secara signifikan, porque se reduce la producción de estrólutut.
Merekaétip examinaron la condición de 40 wanita que tomaron una o dos dosis de alcohol por díA, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Rupanya jika memungkinkan, tetapi para ahli memperingatkan bahwa kalsium dan vitamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. AdemáS, silikon dapat diperoleh dalam jumlah yang sama menggunakan, contohnya, bir bebas alkohol.
Temuan ini tidak dalam mode beberapa tiket gratis untuk konsumsi alkohol tanpa hambatan, la dosis también decide el efecto. Jumlah yang disarankan 10 gramos de alcohol por díA, que está contenido en 0.25 L bir.
En este caso se necesitarísebuah 2 liter bir, rata-rata, untuk memenuhi persyaratan itu. Dalam beberapa kasus, 1 liter bir mungkin cukup. Tidak disarankan seseorang tingkatkan konsumsi alkohol Anda berdasarkan studi ini.
Kandungan bir sebagai sekutu melawan osteoporosis
Ahli gizi orang amerika han probado más de 100 jenis bir untuk isinya silikon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Dengan demikian, la mejor protección ólaut. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Bir gandum, untuk yang lain samping, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 dan 56.5 miligram.
Sidangón del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, dengan bioavailabilitas yang tinggi dari 50 persen. Karena itu, tubuh dapat menggunakan mineral dengan baik, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, sebagaií como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, NS bir gandum, Kedua, mengandung sangat sedikit karena gandum hampir tidak mengandung silikon.
Karena beberapa silikon adalah kalah saat memanggang, bir hitam mengandung relatif sedikit silikon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, Más se disuelve la sílice. Bir non-alkohol secara konsisten ditemukan di ujung bawah skala dalam penelitian ini.
Argumen menentang bir sebagai sekutu osteoporosis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Akibatnya, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Semua rekomendasi saja bisa bersifat kualitatif. Namun demikian, el daño del alcohol es conocido y obvio, Dengan demikian, tidak mungkin untuk merekomendasikannya. kecilñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ólaut. Tetapi el alcohol en sí, sebaliknya, aumenta la fragilidad ólaut.
Sebenarnya, dapat mengisi kekurangan silikon dalam tubuh tanpa bir. Ada sumber lain dari silikon yang dapat Anda tambahkan ke diet Anda seperti, contohnya: sereal granola, sereal dedak gandum berserat tinggi, jalan, Dátiles secos, integral panci, seledri, bawang perai, Rábano, biji bunga matahari, jalan, tetangga, susu asam, Masuk yang lain.
Dalam pengertian ini ada perbedaan argumen pro dan kontra, apakah bir mencegah osteoporosis atau tidak. Namun demikian, tidak bisa dipungkiri bahwa hidup sehat, penuh latihan, tanpa berlebihan dan memasukkan beberapa bir dalam diet Anda dapat membuat perbedaan tulang sehat dan osteoporosis.
