Mnogi ljudi pate od bolova u leđima., u kralježnici, bol poznat kao rahialgija. znati cókako ublažiti bol u a vértebra možda bi bilo preporučljivo leći na trbuh, s nogama oslonjenim na visoke jastuke i stavite topli oblog na regiju.ón gdje se bol javlja dvadesetak minuta, oko.
Zahvaljujući ovoj téopuštanje je mogućeón od múkosti koje se nalaze na leđima, uzrokujući smanjenje napetostión preko svake vértebra i ligamenata; i iz tog razloga dolazi do ublažavanja dotične bolióu samo nekoliko minuta.
Druge mjere koje takođerén ublažavanju boli pridonosi uporaba lijekova, od téčunjasti poput akupunkture i, u slučajevima más grobovima, la realizacijaón od operacijeía. Ovi tretmani oviseán zdravstvenog stanja pojedinca, uzroka koji jeé uzrokujući bol iísimptomi koji se javljaju.
Indeks
Mogućnosti liječenja za ublažavanje boli u jednom potezuékralješka i kralježnice
Postoje različite mogućnosti kada je u pitanju znanje kakoókako ublažiti bol u vékralješka i kralježnice općenito, neki od njih su sljedeći:
Koristite jedan uključujući tibiju
Položajón od a uključujući tibiju u regijión kod kojih se javljaju bolovi u leđima, to jest, gdje je vékralješka koji uzrokuje bol, pogoduje povećanju protoka krviíneo u regijión a koji je odgovoran za opuštanjeón mišićnih struktura, izazivajući senzacijuón olakšanja i smirivanja boli.
Mogu se koristiti oblozi od gela koji se mogu naći u ljekarnama i drugim ustanovama., kaoí poput termofora, bilo kupovne ili domaće pripremljene od osušenih žitarica, između ostalih.
Upotreba lijekova
Da biste mogli ublažiti bol u vértebra još jedna od mogućnosti kojoj se može pribjeći je korištenje lijekovi. Korištenje masti u području boli može biti prikladno za rješavanje simptoma.íntomas. Postoji širok raspon opcija na tržištu koje se mogu koristiti za rješavanje njih.; iako će u svakom slučaju imatiá uvijek idite ruku pod ruku s kvalificiranim stručnjakom koji može identificirati štoáOn je najbolja opcijaón za to.
U onim prilikama kada je bol vrlo intenzivna i utječe na svakodnevne aktivnosti osobe, médico može ukazivati na upotrebu analgéfizikalno i protuupalno. Ove lijekove mora indicirati i voditi traumatolog.ólogo budući da uključuju različite kontraindikacije i mogu uzrokovati niz nuspojava koje također morate poduzetién sadašnjost; kao što se to događa u drugim tretmanima.
Lijekovi protiv bolova u kralježnici mogu se koristiti nekoliko tjedana; i oni moraju pratitiñkorištenje zaštitnika gátrik koji sprječava ozljede uósuha.
Fizioterapija
Još jedna opcija koja se može koristiti da znate kakoókako se nositi s bolovima u vértebra je fizioterapija, uz korištenje posebnih uređajaíostajemo, terapijske masažeéuticos te vježbe koje pomažu u ublažavanju bolova i liječenju različitih problema s kralježnicom, budući da je to prilagođeno svakom pojedincu s ciljem liječenja uzroka koji uzrokuje bol.
Na ovaj način, U idealnom slučaju, to bi trebalo biti učinjeno svakodnevno.. Štoviše, dvije ili tri konzultacije tjedno mogu biti dovoljne za ublažavanje boli.
Istezanja múpsi
Bol u vékralješka ili općenito u stupuéNe može se ublažiti i liječiti vježbama koje je propisao fizioterapeut., budući da nisu naznačene sve vježbe.
Da biste to učinili, morate se obratiti stručnjaku koji je zadužen da vam pokaže kako dalje i koja su istezanja najbolja.áprikladno za svaki pojedini slučaj. Na ovaj način možeteán postići najbolje moguće rezultate kod istezanja mišića.úpsi ónajbolji.
Različite nedavne studije uspjele su potvrditi da terapije temeljene na istezanju pomažu u ublažavanju boli bez potrebe za uzimanjem fármacos, a to je da je fleksibilnost stupca, kao što je poznato, uspijeva imati analogni učinakéfizički.
Akupunktura
Sjednice od akupunktura to je super opcijaón moći se suočiti s boli u vértebra , Može se koristiti u kombinaciji s drugim tretmanima.ésavjeti. Upotreba ove tékonusni oblik omogućuje stimulaciju živčanih završetaka u leđima; te izaziva protuupalni i analgetski učinak.éfizički.
Ideal u tom smislu je podvrgnuti se barem jednoj sesiji.ón tjedan dana akupunkture, dok je sísimptomi su prisutni.
stanje forme
Također za rješavanje problema koji proizlaze iz bolova u kralježniciéMora se voditi računa o stanju kondicije, a to je da kada imate težinu iznad preporučene, osobito u slučajevima prekomjerne tjelesne težine i pretilosti, kolona je odstupilaímalo unatragás za ispravljanje ravnoteže tijela; i na taj način spriječiti njegovo naginjanje prema naprijed.
Prekomjerna zakrivljenost leđa uzrokuje pritisak za svaki kilogram viška težine.ón od 4k más o svakom od vélumbalni kralješci, one u donjem području. Ako se ova mast eliminira i mišići ostanu jakiúkrugovi koji okružuju vékralješci, znati kako dobitié otkloniti napetostón, vratiti stabilnost i otkloniti bol.
Vježbe za trbušne mišiće mogu štetiti, ali hipopresivno, u slučaju da nema hipertenzijeón, učinkoviti su i sigurni. Grabá nego leći sa savijenim nogama i stopalima na tlu. Trebali biste udahnuti primijetivši kako se rebra otvaraju, uvući pupak. Zatim morate isprazniti zrak i zadržati dah.ón trajan 10 sekundi. Proces moraá ponoviti za najmanje pet sekundi; i na ovaj način možete dobitiá ublažiti bol u vértebra.
