The Bol u leđima To je nešto što se svima nama može dogoditi u nekom trenutku.útrenutak našeg života, Iako postoje ljudi koji od toga pate češće od drugih. Štoviše, kada je to bol koja ne prolazi i koja već počinje biti nepodnošljiva, možemo se naći s različitim problemima koji suán uzrokovano. Oboljeli háposturalni bitovi, živjeti sjedilačkim načinom života, provođenje previše sati stojeći ili sjedeći i sam stresés, Ovo su neki od čimbenika koji nas dovode do problema s leđima..
Iako se ponekad može činiti da je nemoguće riješiti se te boli, Nije potrebno pomiriti se i morati živjeti s istim, budući da ako se zna njegovo podrijetlo i njegovi uzroci, bitiá moguće je liječiti i spriječiti ponavljanje te boli. Zbog ovog razloga, conviene delimitar la zona de la espalda en la cual se siente la inflamación, nelagoda ili bol, budući da na taj način možemo odrediti najbolji način da se nosimo s tom boli.
Indeks
¿Dógdje se javlja bol?
Leđa se uglavnom mogu podijeliti na tri dijela, Što su oni: región lumbalni, srednji i gornji dio. u Dodatku, Kako bismo odredili i bol imamoéNema potrebe za razlikovanjem grananja boli na desnoj ili lijevoj strani, koji su ponekad povezani s infekcijama ili bolestima u óunutarnjih vitalnih organa, kako daáne stvaraj, riñone, híkrevet…
Región lumbalni
The Donji dio leđa, koje poznajemo kao región lumbalni, je jedan od másklon boli, biti kontrahiran ili upaljen, nešto što nam nije ekstrañili uzimajući u obzir da je to dio zadužen za podupiranje važnog dijela težine našeg tijela.
kad stojimo, težina se opterećuje na ovom području, pa nije extrañili da nakon díuznemireni osjećamo intenzivnu bol u regijión lumbalni. ako sjedimo, jedva smo ga pustili da se nasloni na naslon stolice ili držimo se ravno, što je pridonijelo samoj napetostión od día a día nakuplja se u vratu maternice i zatim se spušta do donjeg dijela kralježnice.
u ovoj regijión nalazimo različite patologijeíkao i ozljede kao što su hernija diska, artritis, ovdje ondjeática, la degeneracijaóbr od vékralješci, križobolja ili ICática, ademáZnam to u slučaju žena, špagetiéNe mogu uzrokovati problemi povezani s územljište, jajnika ili endometrija.
sredina leđa
Bol u medijska zona leđa jedan je od najmanje poznatih, iako to ne znači da nijeún. Suprotno onome što se događa u regón lumbalni, Što je más aktivan i móhtjeti, u sredini leđa nalazimo područje gdje lociramo kutiju torámačka, dio koji je mánjegovática. Općenito, bol u srednjem dijelu leđa nije jako ozbiljna i možemo vjerovati da ćemo se brzo oporaviti.ón od samo nekoliko tjedana sve dok rješavamo problem na odgovarajući način.
Podrijetlo boli u srednjem dijelu leđa obično proizlazi iz nekih ozljeda, kaoí kao što su visoke razine stresaés. Špagetién loše držanje može izazvati bol u ovom području, nositi preveliku težinu, hernija diska, faktura vértebra, pretjerana napetostón mišića ili puknuće kolicaílago, da mogu trpjeti bol.
Región cervikalni
The región cervikalni trebao doseći područje vrata, cerviksa i dijela tijela koji másnosi posljedice posvojenjaón loše háposturalni bitovi. Bol u vratu, bol u vratu, tortikolis ili povlačenje neke su od bolesti i ozljeda koje se javljaju u ovoj regijióčešće, a to je da je uobičajeno da provodimo akcije kojima seámaltretiramo svoj vrat i ne pridajemo mu pažnjuóšto zaslužuje.
udaljenosti i položajaón koje održavamo kada obavljamo neke zadatke kao što je kada smo ispred računala, da smo skloni nagnuti glavu naprijed, ili kad čitamo ili gledamo televizijuón u položajima koji se ne preporučuju za zdravlje vrata maternice, ili razgovaramo telefonomételefonirajte ili koristite WhatsApp zauzimanje napetih položaja uzrokuje kontrakture u vratu, pa čak i neku vrstu glavobolje, denominiran tenzijska glavobolja, što je uzrokovano viškom napetostióne na vratu.
Neudobnost u vratu uzrokovana lošim držanjem ili napetostión pretjerani su česti, ali i cervikalne lezijeéOni nisu u velikoj mjeri pod utjecajem prometna nesrećaáfićo, bilo da je blaga ili teška. Cervikalni takođeréOni su ti koji snose posljedice kada ne spavamo kako treba ili ne koristimo pravi jastuk.
prometne nesrećeáfico može izazvati ozbiljne ozljede vrata, poput udarca bičem, što može dovesti do boli i ograničenog kretanja vrata. Además, nedovoljno sna ili korištenje pogrešnog jastuka može povećati stresón u múmišiće vrata i uzrokuju glavobolje, bol u ramenu i vratu, i druge zdravstvene probleme.
Važno je obratiti pozornostón na držanje i izvodite vježbe istezanja za održavanje múgipke i snažne mišiće vrata. ŠpagetiéNe preporučuje se spavanje u jednom položajuón cómode i koristite prikladan jastuk za smanjenje napetostióne na vratu. U slučaju trajne boli, bitno je tražiti pažnjuón méKockajte da biste dobili dijagnozuópravilnu njegu i liječenje.
Dorzalgija
Bolovi s jedne ili obje strane leđa uzrokovani su bolovima u leđima. Ovo stanjeón obično se manifestira kao stalna i difuzna nelagoda u gornjem dijelu leđa, između omóposuđe, zbog kontrakture múduboki sculi trapeza.
Kao što smo gore spomenuli, bol na lijevoj ili desnoj strani takođerémože biti uzrokovana infekcijomón u jednom óvitalni organ, kao kamenje u rijeciñón, cáčirevi u venamaíti ga rasplamsavašóne od híkrevet. Većinu ovih bolesti može liječiti fizioterapeut.
