u velikom duruíprilikama, the Bol u leđima je uzrokovano ponavljanjemóNema loših položaja i neadekvatnih pokreta za vékralješci. Además, ako ste osoba s prekomjernom težinom, on jeñIli se može udvostručiti?, a važno je znati cóKako višak kilograma utječe na bolove u leđima. Kroz sljedeće líneas ćemo objasniti sve što trebate znati o tome.
prije svega, Treba imati na umu da oni ljudi koji imaju značajno višak kilograma ili koji pate od pretilosti, ima visok rizik od jake boliónicos s leđa. Zbog ovog razloga, stručnjaci médicos inzistirati svaki put kad más u vezión postojeće između pretilosti i Bol u leđima.
Stoga, jednomón za održavanje dobrog zdravlja i kondicije, na odgovarajuću težinu, To ne podrazumijeva samo prednosti na državnoj raziniético ili prema kardiovaskularnom zdravlju, ali takođerén ima svoj utjecaj na druge dijelove našeg tijela, kao što je slučaj sa leđima, o čemu moramo voditi računa kako bismo u budućnosti izbjegli veće zdravstvene probleme na ovom dijelu tijela.
Indeks
¿Kralježnicaókako prekomjerna tjelesna težina utječe na kralježnicu?
Dobiti i zadržati idealna težina To je jedan od prvih savjeta koje je dao méreci onima koji pate ponavljajući bolovi u leđima. Preporukaón proteže se na cjelokupno stanovništvoóopćenito, ali posebno kod žene, budući da su oni ti koji češće pate od osteoporozeás precoz, a vaša kralježnica može biti máje izložena agresiji.
To je ono što se događa leđima u onim prilikama kada se moraju nositi s prekomjernom težinom:
Ogorčenje posturalne ravnoteže
Jedna od prvih posljedica prekomjerne težine i cókako to utječe na kralježnicu ima veze s nezadovoljstvo posturalne ravnoteže. Ako tijelo ima prekomjernu težinu, kralježnica tendá nadoknaditi težinu nakloniti seándose unazadás ili naprijed, tražiti na taj način stabilizacijuón. Esta situacijaón, ako potraje tijekom vremena, Završiá uzrokujući a neprirodna zakrivljenost na leđima.
Trebate znati da prekomjerna tjelesna težina otežava održavanje stabilnog držanja. Tijekom cijelog doñUspjelo je provjeriti i potvrditi da osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju veće poteškoće u održavanju stabilnosti kralježnice.
Težina dajeñdo kralježnice
istoká pokazao odnosón između kilograma más i bolovi u leđima i zglobovima, budući da je ovo izravno proporcionalno. To je nešto potpuno lógico, budući da intervertebralni diskovi i druge strukture kralježnice se van dañU trenutku sam kompenziranja pritiskaóNema dodatne težine na leđima. od AHí da je potrebno izbjegavati prekomjernu težinu za dobrobit leđa.
Prekomjerna težina stvara más prezión
Drugo, imati neke mújaki trbušni mišići bitni su za mogućnost adekvatno podupiru kralježnicu. Kod onih ljudi kod kojih nalazimo visoku íindeks abdominalne masti, čini múmišići ne mogu obavljati ovu funkcijuón, ili barem ne na neki način óSjajno, koji na kraju proizlazi u zauzeti lošije pozicije, izazivajući to naslon za leđa más prezión, nešto što joj očito šteti.
Povećan rizik od recidivaída tras la operacijaón od kile
U mnogim je prilikama to bilo moguće provjeriti, a travéiz različitih studija i praćenja pacijenata koji su bili podvrgnuti operacijiíprema hernija diska, kad se radilo o ljudima su nekiún stupanj pretilosti, desetían povećan rizik od recidivaída i da se kila razmnožila.
u Dodatku, Bilo je moguće provjeriti kako su neposredni rezultati kirurškog zahvataíOvaj tip se može pogoršati kod osoba koje imaju prekomjernu težinu, budući da tetive, ligamenata ili músculi predstavljaju veći dañO. također, pretilost se može povezati s porastom postoperativnih infekcija. Tako, sve vodi potrebi da se izgubiti težinu prije operacije.
U onim slučajevima u kojima postignu da strégubitak težine, postoperativno razdoblje je obično bolje, čineći ga más cónačin nošenja bolesnika, u isto vrijeme mogu uživati u manjem riziku od infekcija i razdoblju oporavka.ón más kratkim.
Održavanje idealne težine pomaže u suzbijanju bolova u leđima
Drugo, važno je to znati, za svaki dodatan kilogram težineñdodati našem tijelu, kralježnica je prisiljena podnijeti 10 kilogram más tiskaón, što uzrokuje kod ljudi s prekomjernom težinom, ovo će imatiá biti suočen s velikom težinom.
Zato prekomjerna težina u našem tijelu može imati ozbiljne posljedice na leđima., a to je da ako ste osoba koja kada imateíu dobrom stanju forme nije predstavljalo toliku nelagodu u ovom dijelu tijela, a pojavljuju se kada patite od prekomjerne težine, evo mávjerojatno je da je to uzrok.
Moraju se uzeti u obzir različite posljedice prekomjerne težine, taj másve je toá od bolova u leđima, Može nam uzrokovati otežano disanje i veći umor. To čini ove situacije u kojima osoba može pokušati izbjeći tjelovježbu fífizički, osobito u prvim trenucima, i zbog toga se možete osjećati još gore.
To može uzrokovati početak određene spirale boli., a to je da kako kilogrami prekomjerne tjelesne težine nastavljaju rasti, a vi ne vježbate fífizički, težina se nastavlja povećavati i takođerébez boli, a sve to na kraju uzrokuje sve veću bol u leđima. Tako, Vrlo je važno održavati odgovarajuću težinu kako biste izbjegli bolove u leđima..
