क्या बीयर ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक अच्छी सहयोगी है?

La osteoporosis es la degradacióएन óसमुद्र, बढ़ी हुई हड्डी सरंध्रता द्वारा विशेषता. इस बीमारी से बढ़ जाता है फ्रैक्चर का खतरा, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condicióएन. कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बीयर ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है.

Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. ये खोजे गए वह बियर में बड़ी मात्रा में सिलिकॉन होता है, componente principal en la formación de tejido óseo.

बादés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, जैसाí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óसमुद्र.

Para los fanáticos de la cerveza, यह अच्छी खबर लगती है. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíगधा. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevencióके एन अस्थि सुषिरता.

¿La cerveza evita la osteoporosis?

बादés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, एक हो सकता है efecto positivo en la salud óसमुद्र, खासकर महिलाओं के लिए.

Las personas con osteoporosis tienen máएस áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, तो तुम्हारी हड्डियाँ वे कमजोर हो जाते हैं. चारों ओर 80% ऑस्टियोपोरोसिस के सभी रोगी हैं महिला. En las mujeres posmenopáusicas, इस बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है, porque se reduce la producción de estrógenos.

उन्हेंéसलाह examinaron la condicióका 40 महिला que tomaron una o dos dosis de alcohol por díए, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.

Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. फिर ¿La cerveza evita la osteoporosis?

जाहिरा तौर पर यदि संभव हो तो, लेकिन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि कैल्शियम और विटामिन डी son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. आडेमáएस, सिलिकॉन का उपयोग करके समान मात्रा में प्राप्त किया जा सकता है, मिसाल के तौर पर, शराब मुक्त बियर.

ये निष्कर्ष मोड में नहीं हैं बिना किसी हिचकिचाहट के शराब के सेवन के लिए कुछ मुफ्त टिकट, la dosis también decide el efecto. अनुशंसित राशि 10 gramos de alcohol por díए, que está contenido en 0.25 बीयर का एल.

En este caso se necesitaríएक 2 बीयर के लीटर, औसतन, उस आवश्यकता को पूरा करने के लिए. कुछ में मामलों, 1 बीयर का लीटर पर्याप्त हो सकता है. यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि कोई इन अध्ययनों के आधार पर अपनी शराब की खपत बढ़ाएँ.

ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ सहयोगी के रूप में बीयर सामग्री

पोषण विशेषज्ञ अमेरिकियों han probado máएस डी 100 बियर के प्रकार इसकी सामग्री के लिए सिलिकॉन. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.

Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, इस प्रकार, la mejor proteccióएन óसमुद्र. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.

गेहूं बियर, किसी अन्य के लिए पक्ष, contienen solo una pequeña proporcióएन. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricacióएन, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 तथा 56.5 मिलीग्राम.

Relación del silicio con la cerveza

El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, साथ की एक उच्च जैवउपलब्धता 50 प्रतिशत. इसलिए, शरीर खनिज का अच्छी तरह से उपयोग कर सकता है, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.

Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (एच 4 सिओ 4 ).

El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, जैसाí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, NS गेंहू बीयर, दूसरे, बहुत कम होता है क्योंकि गेहूं में मुश्किल से होता है सिलिकॉन.

क्योंकि कुछ सिलिकॉन है टोस्टिंग के दौरान खो देता है, डार्क बियर में अपेक्षाकृत कम होता है सिलिकॉन, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.

Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, एमás se disuelve la sílice. गैर-मादक बियर लगातार में पाए गए थे अध्ययन में पैमाने के निचले सिरे.

ऑस्टियोपोरोसिस के सहयोगी के रूप में बीयर के खिलाफ तर्क

Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. फलस्वरूप, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.

केवल सभी सिफारिशें प्रकृति में गुणात्मक हो सकता है. फिर भी, el daño del alcohol es conocido y obvio, इस प्रकार, इसकी अनुशंसा करना असंभव है. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óसमुद्र. परंतु el alcohol en sí, इसके विपरीत, aumenta la fragilidad óसमुद्र.

वास्तव में, भर सकते हैं बियर के बिना शरीर में सिलिकॉन की कमी. के अन्य स्रोत हैं सिलिकॉन जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं जैसे, मिसाल के तौर पर: ग्रेनोला अनाज, उच्च फाइबर गेहूं की भूसी का अनाज, अवेना, डीátiles secos, पैन इंटीग्रल, अजमोदा, हरा प्याज, आरábano, सूरजमुखी के बीज, अवेना, पड़ोसी, खट्टा दूध, अन्दर आइए अन्य.

इस अर्थ में भिन्न हैं पक्ष और विपक्ष में तर्क, बियर ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है या नहीं? नहीं. फिर भी, यह निर्विवाद है कि एक स्वस्थ जीवन, व्यायाम से भरपूर, के बग़ैर अधिक मात्रा में और अपने आहार में कुछ बियर शामिल कर सकते हैं स्वस्थ हड्डियों और ऑस्टियोपोरोसिस के बीच अंतर.