La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la aplicación de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
A dor nas costas afecta aproximadamente 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, isto pode vir do parte inferior das costas, medio ou alto. As causas comúns de dor nas costas inclúen problemas nerviosos e musculares, enfermidade dexenerativa do disco, mala postura, obesidade e artrite.
A terapia de frío pódese aplicar de varias maneiras, como bolsas de xeo, aerosois refrixerantes, masaxe con xeo, compresas ou envases de gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. As persoas que sofren de dor nas costas poden usar a crioterapia localmente, pero taménén existe una técnica más moderna, o crioterapia de corpo enteiro.
Índice
Beneficios da crioterapia para as costas
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríO, hace que la sangre fluya hacia el área, un proceso coñecido como vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Dor nas costas.
Cando remata o tratamento con crioterapia, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, resultando nun poderoso aumento de endorfinas para aliviar a dor. Entre os beneficios deste procedemento, Lesteán:
- Reducir a rixidez, dores e dores
- Aumenta o rango de movemento e flexibilidade
- Proporciona un potente impulso de endorfinas
- Mejorar tu sueñO
- Reducir a actividade nerviosa
- Reducir a permeabilidade capilar e a espasticidade
- Aumentar o metabolismo
Efectos secundarios da crioterapia
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, espaguetesén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensaciónón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritaciósen pel
- Eño integumentario
- diminuírón de signos vitales, en caso de crioterapia de corpo enteiro
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríO
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, pero taménén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Entre 10 e 20 minutos, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Crioterapia de corpo enteiro
Os tratamentos de terapia de fríO corpo enteiro implica expor todo o corpo (menos a cabeza) a un ambiente extremadamente codificado durante 3 minutos aproximadamente. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 graos F, que reduce a temperatura da pel do paciente en poucos minutos.
Para este procedemento, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañO. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
