Principales maladies de la colonne vertébrale ou liées à celle-ci, Principales maladies de la colonne vertébrale ou liées à celle-ci, Principales maladies de la colonne vertébrale ou liées à celle-ci. savoir cómo soulager la douleur en un vértébra il peut être conseillé de se coucher sur le ventre, avec les jambes reposant sur de hauts coussins et placez une compresse chaude sur la régionón où la douleur survient pendant une vingtaine de minutes, sur.
Grâce à cela vouséla détente est possibleón des músculi situé sur le dos, provoquant une diminution de la tensionón sur chaque vértébra et les ligaments; et pour cette raison la douleur en question est soulagée.óen quelques minutes.
D'autres mesures quién contribuent au soulagement de la douleur sont l'utilisation de médicaments, d'un tétechnique comme l'acupuncture et, dans les casáles tombes, la réalisationón d'une chirurgieíune. Ces traitements dépendentán de l'état de santé de l'individu, de la causa que esté causant la douleur et le sísymptômes qui présentent.
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Options de traitement pour soulager la douleur en une seule foisévertèbre et colonne vertébrale
Il existe différentes options pour savoir cómo soulager la douleur dans un vévertèbre et colonne vertébrale en général, certains d'entre eux étant les suivants:
Utilisez un tibia inclus
Le placementón d'un y compris le tibia dans la régionón dans lequel la douleur dans le dos se produit, c'est-à-dire, où est le vévertèbre qui fait mal, favorise l'augmentation du flux sanguinínouveau dans la régionón et qui est en charge de la relaxationón de structures musculaires, provoquer sensióPas de soulagement et venant calmer la douleur.
Des compresses de gel peuvent être utilisées, qui peuvent être trouvées dans la pharmacie et d'autres établissements, commeí comme des bouillottes, acheté ou préparé maison avec des haricots secs, entre autres.
utilisation de médicaments
Pour pouvoir soulager la douleur dans un vértebra une autre des options auxquelles on peut recourir est l'utilisation de médicaments. L'utilisation d'une pommade dans la zone douloureuse peut être suffisante pour traiter les symptômes.íntomes. il existe un grand nombre d'options sur le marché qui peuvent être utilisées pour y faire face; bien que de toute façon j'auraiá toujours aller de pair avec un spécialiste qualifié qui peut identifier toutáil est la meilleure optionónon pour ça.
Dans les occasions où la douleur a une grande intensité et affecte les activités quotidiennes de la personne, euxédico peut indiquer l'utilisation d'analgéphysique et anti-inflammatoire. Ces médicaments doivent être indiqués et dirigés par le traumatólogo car ils comportent différentes contre-indications et peuvent provoquer une série d'effets secondaires qui doivent également être pris.épas de cadeau; comme cela se produit dans d'autres traitements.
Les médicaments contre la douleur rachidienne peuvent être utilisés pendant quelques semaines; et ils doivent accompagnerñcul un protecteur gápour éviter les blessures à l'estomacósec.
Physiothérapie
Une autre des options qui peuvent être utilisées pour savoir cócomment faire face à la douleur en un véla vertèbre est la physiothérapie, à l'aide d'appareils spéciauxínous restons, massage thérapeutiqueéutique et des exercices qui aident à soulager la douleur et à traiter différents problèmes de colonne vertébrale, puisque cela est adapté à chaque individu dans le but de traiter la cause à l'origine de la douleur.
l'influence d'une diminution de la force des muscles extenseurs du dos doit également être prise en compte, Idéalement, cela devrait être fait quotidiennement.. Cependant, deux ou trois visites par semaine peuvent suffire à soulager la douleur.
Étirement du múchiens
La douleur dans le vévertèbre ou dans la colonne vertébrale en général aussién elle peut être soulagée et traitée par des exercices indiqués par un kinésithérapeute, puisque tous les exercices ne sont pas indiqués.
Pour cela, un professionnel doit être habitué à être en charge de pouvoir montrer comment procéder et les étirements les plusás adapté à chaque cas particulier. De cette façon, il sera possibleán obtenir les meilleurs résultats possibles lors de l'étirement du múchiens óle meilleur.
Différentes études récentes ont pu confirmer que les thérapies basées sur les étirements aident à soulager la douleur sans avoir besoin de prendre des fármacos, et c'est que la flexibilité de la colonne, comme il est bien connu, parvient à avoir un effet analéphysique.
Acupuncture
Les séances de acupuncture c'est une excellente optionón être capable d'affronter la douleur dans un vértébra , peut être utilisé en conjonction avec d'autres traitements méconseils. L'utilisation de ce tétechnique permet de stimuler les terminaisons nerveuses du dos; et déclencher un effet anti-inflammatoire et analgésique.éphysique.
L'idéal en ce sens est de subir au moins une sesión une semaine d'acupuncture, tandis que le síles symptômes sont présents.
aptitude
Pour résoudre les problèmes dérivés de la douleur dans la colonne vertébrale aussiéIl n'est pas nécessaire de prendre en compte l'état de forme et c'est que lorsque vous avez un poids supérieur au recommandé, surtout en cas de surpoids et d'obésité, la colonne vertébrale dévieílégèrement en arrièreás pour corriger l'équilibre du corps; et ainsi l'empêcher de se pencher en avant.
La courbure excessive dans le dos fait que pour chaque kilo de poids supplémentaire une pression est exercée.ón de 4k más sur chacun des vévertèbre lombaire, ceux de la zone inférieure. Si cette graisse est éliminée et le músculi qui entourent le vévertèbres, je sais comment obteniré éliminer les tensionsóm, retrouver la stabilité et supprimer la douleur.
Les exercices abdominaux peuvent être nocifs mais hypopressifs, s'il n'y a pas d'hypertensionóm, ils sont efficaces et sûrs. Charmeá que de s'allonger les jambes pliées et les pieds au sol. Vous devriez respirer en remarquant comment les côtes s'ouvrent, mettre le nombril dedans. Ensuite, vous devez vider l'air et retenir votre souffle.ón durante 10 secondes. Le processus devraitá répéter en au moins cinq secondes; et de cette manière, il est possible d'obtenirá soulager la douleur dans un vértébra.
